女 执念太深了，对他 放不掉，也放不下 也许忘了对谁都好 就当作从没发生过吧 (匿名)

曾经很喜欢过一个男生，不是单恋。分开上学后的七年里每天都在想他。后来谈过三次恋爱，觉得并没有爱一个的人感觉，分手了。后来那个男生突然找我和我做朋友（我不明白为什么），他有女朋友，但多次对我说暧昧的话，比如“要是我和她分了咱俩结婚吧？”我明着问他，他说只把我当朋友罢了，可是我发现自己又开始进入每天都在想他、希望和他在一起的状况了。想要做更优秀的人让他看到。不能自控，无论他说话多冷漠多难听我都能消化掉。这种执念太折磨太可怕了，希望能解脱。

女,30岁,前男友与我分手，称家里死活都不同意，给不了我将来便与我分手了，可我不想放弃，一直相信只要努力就一定会让他改变想法的，于是我每天都给他发信息表达着对他的思念，他没有回复过我，心理多少有些失落但还是不想放弃，就这样我坚持了半年，期间我们见过两次，他说为我好让我别再跟他联系了，前两天给我打电话说你总这样会毁了自己的，别再给他发信息了，非逼他换号是吗？我说我毁的是我自己跟你没关系，就这样结束了这段没有结果的谈话，医生，我想问，是我心理有问题还是我的执着错了，他喜欢我他家里不同意不让他跟我联系，带他去看心理医生后他就不理我了，总是自认为为我好就该不理我，可他这样真的会害了我他却一点都不知道！ (匿名)

女 为什么男友明明令我很失望。我还是忍不住想他，还想和他在一起呢 (匿名)

女,18岁,我弄明白了一个问题，为什么我们会对一个人总是纠缠，虽然心里想放弃。因为那个人刚开始给予了你的心理需求，比如说爱和包容，后面你去跟他(她)聊天，反而他(她)有点不耐烦，你甚至会因为他(她)回你消息少而生气，你又会去强求他(她)陪你(给予你所要的一些心理需求，比如说关心你)。造成这样的原因是因为你缺爱，①是你很难找到像他(她)刚开始对你温柔体贴的人，②是来自于你的原生家庭以及周边的环境。缺乏其一，你就会固执地去找那个后面回你信息少的人。想解决的办法就是①找一些知心的朋友(比如说跟你相处融洽的、可以给你提供建议的人)，想办法建立稳定属于自己的内心满足感②专注于自己的发展，努力提升自己③转移注意力，不想太多你们过去美好的时光。

女,21岁,三年前在我上高中的时候认识了一个网上的男孩子特别喜欢，也是情窦初开的时候吧是放在了心里的，他说他也很喜欢我。到后来没有联系方式了，在失去联系的一两年时间里，我经常会想到他很难忘记。到后来我我恋爱了，我对当时的男朋友也是特别真心喜欢，很投入我的感情，分手了以后我也崩溃了很久很久。在前段时间我有再一次有缘跟那个网上的男孩子聊上天了，从他的表达中他还是觉得我很特别，也是属于没有把我忘记，我也是这种感觉。现在又失去联系了，我感觉还是记在了心里，为什么会对一个网友有这种执念？我该怎么办？ (匿名)

《黑夜的尽头是黎明，地狱的尽头是天堂》 我以为我不会再哭了，可昨晚又哭了（痛哭）。因为他哭了300多次，自残两次。从开始接触他到现在11个月。是在这个平台认识的，他和我是同类人格，有高度的精神共鸣，而且是同一年出生。我们彼此无比庆幸遇到对方。他喜欢我在平台发表的文章和我文字里的情感。他特别欣赏我，把我捧到天上，喂我吃情感蜜糖，让我眩晕让我沉醉。然后又借我犯错的机会给我施压，把我踩在脚下，让我做m，剥夺我的自尊。 我犯错是因为他的有意识或无意识的情感控制，从不及时回消息，都是两三天才回，从来没有好好在线聊过，即使在线聊，他也会突然消失，或借机离开。这种交流方式导致信息严重不对称，而且他不愿分享，不愿沟通，导致我安全感和价值感低下。然后我情绪汹涌，难受至极，想到之前的沟通无果，就放弃沟通，直接删了他。删了之后又极其难受后悔，又费心思加回他，然后他非常严肃的给我提条件。为了维护关系，我答应了。然后又受不了，因为我的妥协没有回报，连施舍都没有，我坚持不住了，就又删他。。。。。这样反复几次，我终于能够接受“他不爱我，我不值得被他爱”的事实了。。。。或许在我第一次删他之后，他的心就石化了，我的能量不够，融化不了他。 这过程虽然痛苦，但总算熬过来了，我已经承受住了这个过程，能够化痛苦为养料了。最后还是要感谢他的参与，让我有了更深刻的领悟。 我一直在想，这种感受为何如此痛苦?生命早期的痛苦情境为何反复出现却不给解答?人的执念为何如此深重? 在这过程中，我每天都会思考和他的关系，寻找解决问题的突破口，最终我放弃解决和他的关系问题，只解决我自己的问题。 当然想解决和他的关系问题的初衷是为了解决自己的问题（值得被爱），不过最终还是放弃了，因为目前看来是无解的。 如何解决我自己的问题? 在某几次思考过后，我体验到了一种可能性，即佛家讲的“放下即是解脱”。 在和他11个月的拉扯过程中，我积累了太多失望。因为我总是在伤心失望后退缩，在休养调整后，又重燃希望，然后又继续失望。。。。。 也许就像喝中药吧，失望积累多了，情绪也释放够了（哭300多次)，疗效就出来了。那种失望感从头脑开始不断下沉，进入身体本能，进入潜意识，又经过一段时间的稳固后，终于彻底接受了这个事实——从过去到现在，不会有一个人真的在乎你（我）。 写不下了，剩下的贴在评论区。 (匿名)

我是人啊，怎么可能没有执念呢，哪怕看得再清楚，想得多透彻，也会纠着不放吗 (匿名)

女,15岁,无聊找我，几个小时都在，呼叫网友。。。。

女,27岁,星期六中午出来应酬 这都星期天了 还没回家 好累 好困 酒都醒了还要喝 无奈