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刘彦庆心理咨询师 55岁
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沈阳市心理咨询哪里好
蛋挞
2025-10-04 05:19:21
抱抱TA

女,15岁,好困,但是我做噩梦了,不敢睡觉

23 11 174
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,听到你做噩梦不敢睡觉,我能理解这种不安的感受。噩梦确实会让人感到害怕和困扰,尤其是在你这个年龄阶段。首先,你可以尝试在睡前做一些放松的活动,比如听轻音乐、深呼吸或者阅读一些轻松的内容,帮助自己放松心情。其次,如果噩梦频繁发生,可以试着记录下噩梦的内容,看看是否有共同的模式或触发因素。如果这种情况持续影响你的睡眠和生活,建议和信任的成年人或专业心理咨询师进一步聊聊。你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    内心有恐惧吧,有心理矛盾的地方吗?可以助您分析调整
  • 的头像
    什么噩梦呀
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    抱抱你,做了什么梦呢?
  • 问心的头像 问心
    你好
  • 问心的头像 问心
    我刚才也做了个梦
  • 问心的头像 问心
    可能是情绪驱使的
  • 欣然✨的头像 欣然✨
    做噩梦是挺吓人的,能说说什么噩梦吗?说出来可能就不会那么可怕了
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要怕,梦而已
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    最近压力有点大了,我们可以聊聊呀
  • 万花的头像 万花
    万花送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 信明居士的头像 信明居士
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 的头像
    您好
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    抱抱你,噩梦确实很让人害怕的,谁都有过这样的经历,不要怕,最近是不是有什么烦心事或压力大呢,可以聊聊,日有所思夜有所梦,可以把你的忧虑说出来看看做点什么让情况有所改善,可能更好一些,如果再遇到这样的情况也可以试着多做几个深呼吸放松下身体再小憩一会儿,让自己重新做个好梦
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 筱墨心理的头像 筱墨心理
    找个人把梦境说出来,把心情和担忧也盘一遍,有时候梦境是一个提示,告诉该注意什么或者你在担忧什么
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    只是一个噩梦,说出来就好了,多跟人交流交流
  • 盐钵儿的头像 盐钵儿
    盐钵儿送了一个拥抱
  • 盐钵儿的头像 盐钵儿
    你好
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    睡之前想一些美好的事情!另外,不要焦虑和郁闷,敞开心扉,任何事情都会好起来的!
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 心语情感的头像 心语情感
    心语情感送了一个拥抱
  • 心叶的头像 心叶
    一定很害怕吧,可以聊聊,也许会好些
  • 真伊的头像 真伊
    真伊送了一个拥抱
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