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安医大有心理咨询专家
小猫挠自己很正常。
2025-12-08 00:45:37
抱抱TA
女,13岁,我想睡觉 是那种不用害怕明天早上会不会迟到 会不会忘带什么东西 会不会搞砸事情 会不会和朋友闹掰 什么都不用想的觉。我已经三天没闭眼了 我累 但不敢睡 或许只有死了才能解决。我这么失败的人 死了会不会下地狱呢..会吧 嗯
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AI心
亲爱的,看到你的文字,我能感受到你此刻的疲惫、恐惧和深深的无力感。三天没有闭眼,身体和精神都承受着巨大的负荷,这一定非常非常辛苦。 你描述的“不用害怕明天”的睡眠,其实是在渴望一种彻底的安全感和放松,渴望从那些让你紧绷的学业压力、社交焦虑和自我怀疑中暂时解脱出来。当你说“只有死了才能解决”时,我听到的不是真的想放弃生命,而是内心在呐喊:“我太累了,我承受不住了,我不知道还能怎么办。”这种想法是极度痛苦时的一种表达,而不是你的错。 关于“失败”和“下地狱”的想法,我想告诉你,这不是事实。你只是一个13岁的孩子,正在经历成长中非常艰难的阶段。感到无力、害怕把事情搞砸、担心失去朋友,这些感受本身就已经非常沉重了,它们不代表你失败,而是说明你正在一个需要很多支持和理解的环境里挣扎。你对自己的要求可能太高了,高到让自己喘不过气。 你提到唯一的好朋友也不要你了,这一定让你感到加倍的孤独和被抛弃感。人际关系的变化在这个年纪尤其伤人,但请相信,这并不代表你不值得被爱、被连接。 现在最重要的一步,是让身体先休息。极度缺乏睡眠会严重加剧负面情绪和绝望感。如果可以,请尝试一个很小很小的行动:找一个你觉得相对安全的地方(比如自己的床上),告诉自己“我只休息10分钟,什么都不想”,设置一个温和的闹钟。哪怕只是短暂的闭眼,也是对身体的急救。 你不需要独自承担这一切。这些感受是信号,告诉你需要帮助。如果可以,请务必联系一位你信任的成年人——家人、老师、学校的心理老师,或者通过我们平台联系一位倾听者或咨询师。把你的这些恐惧和疲惫说出来,本身就是一种力量。你不是负担,你的感受值得被听见、被认真对待。 请记住,黑夜再长,黎明总会到来。你此刻的疲惫是真实的,但希望也是存在的。给自己一个机会,寻求一点支持,好吗?我在这里,也愿意陪你一起面对。
李静
你好!
绿萝
你好啊
暖暖
暖暖送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
淮竹
太过于焦虑了,还没有发生的事情不要去想
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
天天(倾听/心理咨询)
天天(倾听/心理咨询)送了一个拥抱
你好
知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
拾光
拾光送了一个拥抱
研升专或炸裂
再坚持一下,或许就有希望了!
暖妮
暖妮送了一个拥抱
软风小语
会好起来的
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女 我今年16 准高二生 高一放暑假后 经常熬夜 这几天我想要早点休息 可是我12点睡着以后 睡眠很轻 昨天晚上 2点被吵醒 因为我弟打了两个喷嚏 然后我就再也睡不着了 我怕黑 我怕安静 晚上太黑了 又没有声音 我让我弟说话 然后我睡觉 我弟自己在那念了二十几分钟的词语接龙给我听 我快要睡着了 可我最后一刻我还是清醒了 我睡不着 天还没亮我睡不着 我发现 我熬夜到一定时间以后 就开始等天亮 不然我不敢睡觉 我没有安全感 在没有声音没有光的情况下 我很害怕 我不知道该怎么做 只有我听见我身边有人说话的时候 我才感觉我还活着 这还是个有生机的世界 我很害怕 我觉得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是觉得我做不到 我试过闭着眼睛 可是闭着眼睛就开始各种 分尸 血液 各种恐怖的东西在脑海里闪过 我不怕这些 我其实在闪过这些的时候 我心里想的是 想看看 继续看下去 我在想我是不是疯了 竟然对这种东西感兴趣 然后就开始睁开眼睛 睁开眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物结合在一起 变成我怕的东西 我又开始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理医生
(匿名)
女 一晚没睡,会不会猝死啊。上帝啊,我知道你的存在,如果我这一生注定坎坷,请带我早些解脱吧,我真诚的祈求,一点都不想变人,做人难啊,还不如做一块没知觉的石头。阿门,带我走吧,好累,想永远沉睡下去,永不醒来,活够了也活腻了。带我走吧~~~我的存在毫无价值,带我走吧,上帝带走吧,求求你了,如果注定一生坎坷,请带我走吧,谢谢了,主啊,我不怕死,我怕痛,希望来个干脆点的。谢谢,神。
(匿名)
女,晚上总是会睡不着想到生死的问题怎么办,就算很累有时候闭上眼睛就会想很多睡不着
(匿名)
女,15岁,想睡觉的时候一闭眼就感觉后面有鬼,好像要吃掉我,我好害怕,我该怎么办
女,19岁,今年大一了,我最近睡觉时一闭眼就会控制不住似的回忆我以前在高中发生的不好的事,和我上了大学以后和一个学长的点点滴滴。我真的一点不想回忆那些,我该怎么办,现在我都不敢闭眼睡觉每次都要熬到很困了才敢睡
(匿名)
女,14岁,现在完全睡不着无法安眠 崩溃大哭完全冷静不了 硬逼着自己入睡 可不自主的总想着死亡 感觉心里有一种力量 它在逼着我死 让我从楼下跳下去 (初三生 明天考试 很担忧明天考试会睡着 但就是无法入睡) ps:近几年经常会幻想自己得了抑郁症,精神分裂症,癌症。想着各种死法,自己死了或者身边的人死了会怎么样。最近脾气貌似也很暴躁,没有食欲。
(匿名)
女,21岁,晚上凌晨睡不着老是想死了之后的事情,会想死了之后这个世界就没有你这个人了,然后心里会很恐惧,你会在天上看着吗,还是被拉去火化的时候被火烧着会不会难受是怎样的,不是一次两次想这些了,有时候还会想身边的亲人死了,然后想着想着就哭,我现在还睡不着,求解,要保持什么样的心身。
女,13岁,好累。我真的好累 到底有什么值得我留念 能不能让我死 我不该出现在这里的。我看着同龄人幸福 我真的好无力好痛苦 可我能怎么办 我唯一的好朋友也不要我了。
女人在什么情况下出轨呢??????????
(匿名)
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女,13岁,我想睡觉 是那种不用害怕明天早上会不会迟到 会不会忘带什么东西 会不会搞砸事情 会不会和朋友闹掰 什么都不用想的觉。我已经三天没闭眼了 我累 但不敢睡 或许只有死了才能解决。我这么失败的人 死了会不会下地狱呢..会吧 嗯
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