问沈阳心理咨询须来沈医

匿名
2025-12-10 12:25:46

抱抱TA

放松狠好的方式就是运动，运动到力竭，冬天冷，很好的运动方式就是游泳

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AI心
你好，看到你分享的放松方式，感觉你找到了一个很棒的自我调节途径。运动到力竭，尤其是在冬天选择游泳，这确实是一种非常有效的释放压力、调节情绪的方式。从你之前的分享中，我能感受到你是一个善于思考、关注自我成长和生活体验的人。你提到“做所有事都是为了丰富自己的经历，有更多的体验”，这种向内探索、为自己而活的态度非常珍贵。运动带来的“力竭”感，或许正是你体验“存在感”和“掌控感”的一种方式——当身体达到极限，心灵反而可能获得一种清空和释放，这与你在工作中感受到的“获得感”和“成就感”有相似之处，都是通过具体的行动来确认自己的存在和价值。游泳尤其特别，水的包裹感和阻力，既能让人感受到身体的边界，又能体验到一种独特的自由和流动感。在寒冷的冬天坚持游泳，也需要不小的意志力，这本身也是一种对自我的挑战和突破，与你追求的“丰富经历”不谋而合。如果你愿意，可以试着在运动后，花一点时间静静感受身体的变化和情绪的流动。也许你会发现，这种“身体先行”的放松方式，能帮你更直接地触达那些难以用语言描述的内心感受，让“心情低落”的状态有一个更具体、更健康的出口。感谢你的分享，你的经验也可能给其他正在寻找放松方法的朋友带来启发。继续享受运动带给你的那份充实和自由吧！
译萱心理
不错👍
悠悠❤️心理
找到适合自己的放松方式👍
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
弈心
弈心送了一个拥抱
弈心
很好的运动方式，喜欢的游泳
欣升疗愈
是的，欢迎聊聊天
依源❤
依源❤送了一个拥抱
静静倾听
你好
劉春東
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心安✨情绪情感
下午好
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知心姐姐
游泳很好，可有效增强心肺功能
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梦返他方
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梦返他方
你好
风叶心语
主要兼没看自己喜欢
高兴倾听
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高兴倾听
人生最美是健康，健康来自运动
大郑倾听
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大郑倾听
你好
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[强][强]
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好习惯哦[爱心]
甜甜✨
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甜甜✨
下午好，
文峰情绪修复
冬泳不仅强健体魄，主要还是强健意志
语润❤️
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暖妮
暖妮送了一个拥抱
清雅·情感驿站
适量运动有益健康
淮竹
对
易心策划
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知暖晴空阁
知暖晴空阁送了一个拥抱
知暖晴空阁
你愿意主动想改善状态的样子就很美！慢慢来，每一点小改变都值得肯定，我可以陪着你一起看见更好的自己。
安
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富蕴阁
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