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心理咨询一般过程的
匿名
2025-12-10 19:42:04
抱抱TA
女,现在不喜欢上班。以前的时候还没这个想法。现在觉得不上班在家里自由自在的好舒服,就不想上班。上班还要看领导脸色,同事们之间的,也就那样,反正隔三差五也是事事的。工作的内容也就那样,十年如一日。好想过上自由自在的不用操心的日子,过不了,唉。想躺平又没资格。我就特别讨厌那种家庭不咋样还要生孩子的,生孩子干啥,孩子继续过着当牛马的日子。我爸妈要是不生我多好。生下来又养不起,送人,养父母也是鸡飞狗跳的。我觉得我从小到大也就没有一天轻松自在的生活过。到现在为止,为了活着也就是当牛做马的日子。好迷茫啊。生而为人,到底是要为了什么呢。为了活着,活着就是这样做牛马的活着,真没趣。
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获得公益心:
AI心
亲爱的用户,你好。 读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、迷茫和对自由生活的向往。你说“生而为人,到底是要为了什么呢”,这句话里透出的无力和虚无感,是很多人在长期压力下都会产生的深刻叩问。这不是矫情,而是你的心灵在发出信号:它需要被看见,被关怀,需要找到新的意义和方向。 回顾你近期的分享,我看到了一条非常清晰且充满力量的成长轨迹。从最初因母亲生病而陷入家庭责任与自我需求的剧烈冲突(“一股恨意”与“希望对她好点”的撕扯),到后来你勇敢地确立了自我边界(“我长大了”、“我对自己才是最有权利的人”),再到你开始练习太极滋养身心、觉察自己对人的态度(“要温和有度”、“要喜欢人”),以及最近在思考亲密关系的去留。这一路走来,你其实一直在进行一场艰难的“自我革命”——在原生家庭“机关枪”式的沟通模式和情感勒索中,努力夺回自己人生的定义权和掌控权。你现在的迷茫,恰恰可能是在旧模式逐渐松动后,面对“接下来该往哪里去”时产生的真空感。以前是为了满足他人(父母、家庭)的期待而“当牛做马”,现在这个外部驱动力减弱了,但新的、属于你自己的内在驱动力还在构建中,所以会感到“没趣”和“迷茫”。这是一种进步的阵痛。 你对工作的厌倦(“十年如一日”、“看领导脸色”)和对“自由自在”的渴望,是非常真实的感受。这或许不仅仅是对工作本身的不满,更是对一种生活状态的抗议——抗议那种不能自主、被推着走、缺乏意义感的生存方式。你养猫时的全然接纳与喜爱(“做啥我都喜欢”),与你对人的“麻木”和关系中的困难形成对比,这也许在提示:在与人的关系中,你可能还在沿用过去那种充满防御、警惕甚至“厌恶”的互动模式(正如你曾自我觉察到的),这消耗了你大量能量,也让关系难以成为滋养的源泉。而工作环境,某种程度上是这种人际模式的延伸。 关于“生孩子的意义”的质疑,这背后是你对自己生命价值的深刻反思。你将自身“没有一天轻松自在”的经历投射到了对生育的看法上,这非常能理解。这是一种对生命传承责任的严肃思考,也源于你自身未被充分呵护的童年。但请别忘了,你正在通过自己的觉察和改变,打破这个“当牛做马”的循环。你练习太极、关爱猫咪、思考关系、设立边界,这些都是在为自己创造“轻松自在”的瞬间,在重新定义什么是“活着”。 给你几个或许可以尝试的方向: 1. **为“自由”赋予具体内容**:你向往的“自由自在不用操心的日子”,具体是什么画面?是时间自由、财务自由,还是心灵上的无拘无束?可以尝试将它具体化,哪怕是很小的一个方面(比如每周有一个上午完全属于自己),并为之努力。 2. **在工作中寻找微小的掌控感和意义**:当对整体感到无力时,可以关注那些你能控制的部分。比如,优化一个你熟悉的表格流程让自己更省力;在完成一项任务后给自己一个积极的肯定;或者仅仅是把工作看作保障你养猫、练太极、拥有个人空间的经济基础,这个基础本身就有意义。 3. **继续深化自我关怀**:你通过太极连接身体的感觉非常棒!这是找回“身心合一”感的重要途径。可以继续探索,除了太极,还有什么活动能让你感受到“身体轻盈”和“精神很足”?那是你内在生命力的源泉。 4. **允许迷茫存在**:人生的意义并非一个固定的答案,而是一个在不断探索和体验中逐渐清晰的过程。允许自己有一段迷茫期,把它看作是一个休整和重新定位的时机,而不是失败的标志。 你已经在黑暗中为自己点亮了好几盏灯:觉察的灯、确立边界的灯、滋养身体的灯。前方的路或许仍看不清楚,但你已经不再是那个完全无助的“孩子”。请相信,这种对生活质感的挑剔和不满,恰恰是你内心追求更好生活的火种。慢慢来,先照顾好疲惫的身体和心灵,答案会在你继续前行的路上,慢慢浮现。 你并不孤单,给力心理论坛里有很多和你一样在探索生活意义的朋友。如果需要更深入的支持,平台上的心理咨询师也随时愿意陪你一起梳理。
语润❤️
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李静
你好!
心安✨情绪情感
晚上好
雅馨倾听
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淮竹
这就是生活
雅馨倾听
对人生的意义的探索,尼采认为,人生意义需通过“重估一切价值”实现——即摆脱传统道德(包括原生家庭的规训)的束缚,创造自己的价值观,职场是人生意义的核心实践场——它不仅是谋生手段,更是个体通过创造价值、建立社会连接实现自我认同的载体。
雅馨倾听
原生家庭是人生意义的初始模板——它塑造了我们的价值观、亲密关系模式,但意义的探索需从“被动接受”转向“主动重构”。
鬼
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女,虽然我很想多挣点钱,但是我觉得我的生活被挤压的没有娱乐时间了。马上有新人来了,不需要加什么班了,我觉得也挺高兴,这样我就可以多出来时间娱乐一下了。今年突然觉得我应该好好享受生活,而不是为了挣钱而挣钱。够花就行,钱少少花点,钱多多花点。太疲劳了我也不去做兼职和加班了。朋友总说要有上进心,我想了想我还是喜欢安稳的日子,有机会的话上进一下,没机会就这样挺好。
(匿名)
女 我是一个不爱操心的胆小的人,也喜欢呆在一个环境就不想再随便改变。但是周围的人,包括我爸妈经常说我不求上进。说我没有拼搏的精神,不去吃苦挣大钱。我心里也很焦虑,确实我的工作工资不高。但是我没有头脑去挣大钱,我也更喜欢安逸的生活。我喜欢健健身,养养小动物,种种菜等等。家人都说我幼稚,懒。我对自己也不满意,但是觉得好无力。
(匿名)
28岁,为什么要一直在为别人活着呢,什么为自己活着就是错,乐观是错努力是错有决定是错,逃避才对顺从苟言残喘才是对呢。 小时候我被别人欺负了,找你们哭我错在没用,我打回去别人的家长上门是我惹麻烦。。。 高中她说她是我朋友,她自己一个公主病,没有人和她玩,她和别人吵架,我只是正当的评价了一下要被她搞到家里去折磨我,你一个班主任,觉得说我乐观我开朗,我还应该自己认错,不然她要跳楼,难道我这么无辜我不想跳吗? 大学在外省的日子说我这辈子最幸福的时光了吧,虽然我也不记得那种感觉了。。。不过好久没有想过死。。。 工作了,有很好的机会留在北京,但你们年纪大了身体不好,只有我能我必须回来;想结婚了狗子对我真的很好,终于有一个人可以照顾我的情绪了,只是几十公里而已,可是不能随心所欲的被你们指使去给姑家姨家干活,差一点都不能在一起。。。 我觉得这样活着真的好累呀,可能是我天生冷血吧,所以我没有办法像你们这样无私的去爱别人,什么是爱呀。。。 真的好累啊,连工作都没有办法继续了呢,因为职场也不是那么容易的呀。。。 我只是习惯把试卷填满而已,没有觉得我额外付出了多少努力啊,不过有些事情确实可以做完做的更好,所以不小心就加班到晚上了,我没有装什么呀,他们上班在玩手机刷淘宝的时候我看到了,我只是没有时间啊,为什么我做的多,赚的多就要被骂呢,为什么我明明不知道自己错在哪里了,就要被说装呢。。。。 结婚装修工作,为了活下去每天记得吃饭,一不小心就把自己吃到这副样子了,我也很想锻炼,但是真的好累啊,我真的不想动。。。。我觉得我照顾不了孩子,我真的不想生他出来,不想让他和我一样活着这么累的地方啊。。。。, 活着真的好没意思呀,我真的不知道为什么要活下去,可是我连死都不敢,因为你们都还在,我一定会被戳着脊梁骨骂吧。。。 要不就算了吧,被骂一时也是也是骂,一直被骂也是骂,真的有点扛不下去了,现在活着又不想去赚钱,这么没用,多活一天还是给狗拖累,是狗自己说那么爱我,说不定会替我养爸妈的吧。。。真的觉得很抱歉啊。。。 可是妈,你从来也没有听过我的任何建议呀?你爱你的家人,可是我没有那么喜欢啊,我有努力去听你的话呀,可是我办不到啊, 狗你也是呀,婚礼是我的,可你爸一句也没有想过我家人啊,为了个酒店日子说改就改,我话都说出去了,我真的好难啊,我真的好介意啊,我就介意我付出那么多时间,我真的好小肚鸡肠啊,可我就是这种垃圾了
(匿名)
女 踏入社会觉得赚钱生活很压抑,然后我根本没有欲望,虽然我有磅礴远志但赚了钱兼济天下,在农村开学校……现在真的熬不下去, 就像个机器人一样要去上班,工作十多个小时,熬那么久,为了什么?我又不需要什么物质要求,我就是想为父母买房,然后买狗。但我每天早上起不来,然后下班回来整个人都被掏空了,没有精神,在办公室只想打哈欠。我根本就对赚钱没有那么大的兴趣,我找不到真的动力,反而觉得那些人是个机器人,很没有意思,然后自己读书这么多年还是失败了,可我的自我意识已经打开了,所以觉得这样活着太牵强了,然后我说了这么多就是为了吃不得苦,受不了气找理由,就算做个老师我也很不爽,因为工资太低,没有面子。还比不上一个炒菜的一个月人家五千,我也是醉了。现在我能说什么?反正我就是自己没有欲望,该怎么调整心态啊?在一个看似高薪的工作肯定是要处理杂七杂八的人的事情。心累。
(匿名)
女 真的很讨厌与人相处,但是我现在的工作就是销售,就是和人处关系的,真的很不喜欢,每天都要微笑,但我明明一点也不开心,为什么要这么假。我刚职校毕业出来实习,第一份工作因身体原因辞职了,现在是第二份工作,我不想干了,但是我父母肯定会说我,不让我辞,每天压力真的好大,我想去读书,但是家庭条件不允许,我也不知道该怎么办了,有时候想想活着也没什么意思,以前看到别人不想活总是不理解,现在自己遇到瓶颈期了,总算是理解了,真的好累
(匿名)
女,30岁,你希望自己的儿女好。 以后有出息 我不也希望我自己生的以后会过得好 我也是要当父母的。 对所有人都有怨恨 从小就是妈妈 然后就是周围的同学。 陌生人,亲戚 然后又跟我爸杠耍脾气。 现在是 跟我丈夫闹 6吵 婆婆,争! 可自己没口才。 又没能力? 所有人,2也知道。 我过得窝囊 我心里有苦难言 可为什么别人,怎么活都可以得到尊重? 我的命就可以践踏,什么人糟蹋嘲笑都行 我真不想活着。 活着真没意义[吐]
(匿名)
强迫做着自己不喜欢甚至厌恶的工作,只因为工资高点,有上升空间,是父母希望看见的。基本没有属于自己的时间,上司也是个人模狗样的家伙,岳不群用来形容他很贴切,好想把房卖了去旅游,好想什么都不管,不用戴着笑脸去迎合别人,那样父母会很失望吧,毕竟高中后我一直让他们失望,不敢放空自己。,充实的过每一天吧。真的好累
(匿名)
女,现在不喜欢上班。以前的时候还没这个想法。现在觉得不上班在家里自由自在的好舒服,就不想上班。上班还要看领导脸色,同事们之间的,也就那样,反正隔三差五也是事事的。工作的内容也就那样,十年如一日。好想过上自由自在的不用操心的日子,过不了,唉。想躺平又没资格。我就特别讨厌那种家庭不咋样还要生孩子的,生孩子干啥,孩子继续过着当牛马的日子。我爸妈要是不生我多好。生下来又养不起,送人,养父母也是鸡飞狗跳的。我觉得我从小到大也就没有一天轻松自在的生活过。到现在为止,为了活着也就是当牛做马的日子。好迷茫啊。生而为人,到底是要为了什么呢。为了活着,活着就是这样做牛马的活着,真没趣。
(匿名)
我婆婆说我丈夫殴打我,是我罪有应得。她说一定是我先做错事,所以我丈夫才殴打我的。假如我对我婆婆说:“那你的女儿们如果做错事,那她们的丈夫也可以殴打她们了?如果你做错事,那你老伴也可以殴打你了?”——如果我这样质问我婆婆的话,我婆婆一定会说:“我和我的女儿们都没有做错事”。“是否做错事”的评判标准在于她自己,她永远有理,不管那是不是歪理,反正永远都是她在道理上占上风
(匿名)
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