男,22岁,一直没有办法坚持做一件事情，要怎么才能学习到专注？

女 怎样才能是自己做事情专心呢，比如学习

女,22岁,每天有效学习时间不足2个小时，可是考试临近，我急需全神贯注地学习呀，我想起码每天专注学习5、6个小时呀，可是我学习期间却总是无法静下心来，也没有什么具体想的事，但是心里就是无法专注，请问大家有没有什么解决办法呀？ (匿名)

男,怎样才能让自己真正静下心来学习？？？？？？？？？ (匿名)

男,24岁,我很苦恼。做什么事情都不上心。无法专注的做一件事情 每次下定决心做一件事情。但是都是三天打鱼两天晒网。我需要一个心理疏导。我该怎么做才能改善这样的心理问题 (匿名)

男 如何专注在学习的过程中更加专注。不会出现焦虑

女 如何做到极致专注？？？？？？？？？？ (匿名)

女,21岁,怎么样才能专心做事？每次想认认真真做事，脑子就开始东想西想，想些很焦虑的事情，搞得我整个人都特别焦虑 (匿名)

我丈夫每次殴打我，我从来没有主动先动手，每次都是他打我，我被动忍受，哭一顿就完事了。我也从来没有报过警。我没有报警，有很多原因，其中有两个原因是：第一，我认为就算报警也只是调解，又不会让他坐一段时间的牢，而且就算他真的坐牢，他从牢里回来以后还会报复我（他说的）。第二，如果我真的报警，在警察来之前的这十分钟里，我害怕他会打死我养的几只宠物。因为中国没有动物保护法，打死动物不犯法，所以我需要为我养的动物着想。他总是威胁我，要打死我的动物或者慢性毒死我的动物，后来果然打死了我的其中一只动物 (匿名)

女,✨ 服务类型 ✨ ,• 私人导游 🗺️ 西湖景区 灵隐寺 北高峰 法喜寺,• 情绪陪伴师 💆‍♀️ ,为有情绪困扰、孤独或压力的人提供非评判倾听、有轻度情绪困扰、孤独感或需要陪伴的用户提供安全、稳定的情绪支持；聚焦情绪疏导、陪伴与自我探索,• 倾听陪伴师 👂 ,为情绪的“安全容器”，提供无条件接纳+共情回应+结构化陪伴，侧重情绪疏导与自我探索,1. 安全倾听：不打断、不评判，建立信任，承接情绪。,,2. 情绪梳理：帮用户识别与命名情绪，理清困扰主线。,,3. 温和引导：启发自我探索，找到自洽思路，不灌输、不替做决定。,,必备技能：积极倾听、共情回应、情绪识别、非暴力沟通、保密伦理、危机转介流程,• 场景临时救场陪伴师（绿色）🆘 ,承接“不想/不便/不敢独自面对”的突发或关键场景，提供安全陪伴+流程协助+情绪托底,,💌 有需要的宝宝 滴滴私我 ,,🚫 这几类的宝宝请绕道： ,- 纯聊天的 💬 ,- 占小便宜思想的 🤑 ,- 聊不正经话题的 🙅‍♂️ ,,⏳ 谢谢没有那么多时间聊天 请谅解 ,,#做导游 #情绪 #陪伴 #暖心倾听souler #救场 #想出去旅游旅游 #私人旅行订制 #心理咨询师