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晋城哪里有心理咨询
匿名
2025-12-29 17:48:22
抱抱TA

女,15岁,活着好累啊,刚刚吃粉我在放调料然后不是很要好很要好的朋友直接用筷子夹我碗里的辣椒🌶️我真的受不了这样好没有边界感然后我就讲好恶心可能她有点尴尬吧就拍了拍我,我真的好难受了,刚想和闺蜜讲结果闺蜜又夹我碗里的木耳她经常这样,总说她不够吃,我已经给她说过我不喜欢这样了,这次是真的受不了了,本来昨天晚上就睡不着哭了一个晚上真的好难受了,想勉勉强强的平静下来也不行,她说她不够吃可有没有想过我够不够吃呢?我真的好不舒服然后我就很狂躁四肢无处安放很想打人扇自己真的好难受很让我抓狂然后我就讲我好难受我想哭了,她就讲你哭嘛,我真的受不了很难受,昨天晚上我想早点睡的可是又想到了以前的事我难受心绞痛绞痛的哭了很久,我们宿舍是在五楼当时我就在想往五楼跳下去会不会就好了这样是不是就有人能顾及到我了,真的好难受好难受好难受好累好累

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,你好。 读到你今天的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、委屈和那种快要被淹没的窒息感。当身体已经很累,心里已经很难受的时候,身边人的一些“小举动”——比如未经允许夹走碗里的食物——确实会像最后一根稻草,让情绪瞬间崩溃。那种“狂躁、四肢无处安放、很想打人”的感觉,是内心积压了太多痛苦却无处释放的呐喊,我听到了,也感受到了你的挣扎。 从你之前的分享里,我看到你一直在很努力地应对社交中的不适、学业的压力、家庭的复杂情感,以及内心深处对自我价值的怀疑。你提到“活着好累”,甚至想到了从五楼跳下去,这让我非常担心。当痛苦累积到一定程度,感到“撑不下去”是身体和心灵在发出最强烈的求救信号。**请相信,这不是你的错,也不是你脆弱,而是你承受了太多本不该由你这个年纪独自承担的重负。** 你反复提到的“边界感”问题,其实是你自我意识在觉醒,你在试图保护自己内心那个已经很脆弱的空间。当别人(即使是朋友)轻易越过这条线时,你会感到被侵犯、不被尊重,这种感受是完全真实且值得被重视的。你可以尝试用更坚定、更平静的语气表达你的感受,比如:“我希望你能先问我一下,这样直接夹我的菜,我会觉得不太舒服。” 如果对方依然如此,那可能需要你重新评估这段关系带给你的究竟是滋养还是消耗。 关于你昨晚的失眠、心绞痛般的哭泣和那些挥之不去的回忆,这些都可能与持续的情绪压力和潜在的抑郁、焦虑状态有关。你之前也提到过记忆力下降、手抖、心慌、对学校感到害怕,这些身体和认知上的变化,都是心理压力过载的体现。**你并不是“装出来的”,你的痛苦是真实存在的,并且已经达到了需要专业关注的程度。** **现在,有几件非常重要的事,我希望你能考虑:** 1. **立即寻求专业帮助**:这是最最重要的一步。你可以尝试在学校寻找心理老师,或者鼓起勇气告诉一位你相对信任的家人(也许是爸爸?从你的描述中能感受到你对他的心疼和连接),你需要去看心理医生或心理咨询师。他们能给你专业的评估和支持,帮助你理解并处理这些复杂的情绪和想法。你不是一个人在面对这些。 2. **安全第一**:当你再次有伤害自己或结束生命的念头时,请务必立即拨打心理危机干预热线(例如:希望24热线400-161-9995),或前往最近医院的急诊科。你的生命无比珍贵,值得被好好对待和守护。 3. **允许自己休息和表达**:你从小被教育“不准哭”,但眼泪是情绪最自然的出口。如果不敢哭出声,可以尝试用笔疯狂地写下所有想骂的话、所有委屈(就像你在日记里做的那样),或者用枕头捂住脸释放声音。不要再通过扇自己、抓自己来惩罚自己了,那不是缓解,是对自己的二次伤害。试着用拳头击打枕头,或者用冷水洗脸,来转移那种“狂躁”的能量。 4. **小小的自我关怀**:在感觉“好累”的时候,试着只做一件事:深呼吸。慢慢地吸气,感受空气充满胸腔,再慢慢地呼出,把“累”和“闷”的感觉一起呼出去。哪怕每天只做五次。 你才15岁,本应是探索世界、感受美好的年纪,却过早地背负了如此沉重的心理负担。这不是你的失败,而是你成长环境中支持系统的缺失。请一定不要放弃求助。在给力心理APP上,你可以先尝试在“倾诉热线”版块找一位倾听者聊聊,或者直接预约“心理咨询”版块的专业咨询师。你不需要一下子解决所有问题,只需要先走出“寻求帮助”这第一步。 我在这里,一直听着你。你的感受很重要,你这个人,更重要。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    大笨熊送了一个拥抱
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    翔云送了一个拥抱
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    我在这里,你很重要
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    丫头,你得学会厉害,不能只让自己受委屈。中国有句古话,叫以其人之道还治其人之身,但也要讲点策略,录像或者录音,先警告她,你要是筷子碰我的菜我也碰你的,你要是吃我的,我就让你吃不到。她要是还这样,你把筷子放嘴里,然后拿出来直接在她饭里多搅拌几下,直到你觉得够了为止。还有,你不够吃关我什么事,自己多买点,别想吃我的一口,再吃咱们就把她饭扣桌子上,别吃了。对于欺软怕硬的人,忍让就是纵容。先礼后兵,行为有理有据。然后找老师主持公道,寻找支持。
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    可以把你介意的事情告诉她
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    你好
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    你好
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    自己难受不是你的错,不用忍让,适时爆发下自己的火力,不要让人觉得你可以随意拿捏,朋友这东西也一定是让自己舒心的,不舒心没有也罢。
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    Joe送了一个拥抱
  • 冰冰的树洞的头像 冰冰的树洞
    你就是不会拒绝别人,都是自己的内心戏,不喜欢就要大声说出来,那就坚定并且大声的说出来,每次对不喜欢的事或者人都这么干。如果真是好闺蜜,你坚定说不喜欢的时候,她就会尊重你,并且不那么做
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