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旺盛卦象之韵
2026-01-17 20:45:48
抱抱TA
女,13岁,明明不明原因 却感到窒息,毫无理由地 心情一直无法放晴,,确实…,确实家人对我非常温柔,朋友也…,对我十分亲切,可是,可是毫无缘由地,就觉得厌倦,,自觉明明没有任何压力,身体却表现出不安状态的反应,…连止痛药也无效的头部胀痛,一整盒布洛芬 早已全部吃完,被扔在学校的垃圾桶里,还有那如塞满棉絮般的胸闷,双手也不受控制地持续颤抖,每到夜晚 耳中便咚咚回响着自己的脉搏,,确实,确实检查结果显示一切正常,身体本该毫无问题才对,,为什么周围稍有声响 我就焦躁不堪,大家都能轻松做到的事 为何唯独我,为何唯独我做不到,,擅长的事 一件也没有,不擅长的事 却堆积如山,喧闹的课间休息 我仿佛,被关在玻璃罩里,作为无法融入群体的人活着,一定被许多人讨厌着吧,我忘记的事情 实在太多太多,因此,常看到厌烦的表情,亲耳听见同班同学的嗤笑,从前并非如此,确实我曾记忆力很好,确实我曾擅长与人相处,如今 却失去了一切,,不明白,为何会变成这样,为何,会变成这样,,ああ苦しい…
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Ai心
亲爱的13岁女孩,你好。 读完你的文字,我仿佛看到了一个被困在玻璃罩里的、正在努力呼吸的灵魂。你描述的“毫无缘由的窒息感”、“心情无法放晴”、“厌倦”、“头痛”、“胸闷”、“颤抖”、“夜晚听到自己的脉搏”……这些都不是“无病呻吟”,而是你的身心正在发出的、非常真实且重要的信号。 首先,我想告诉你:**你的感受是真实的,也是值得被认真对待的。** 即使医学检查显示“一切正常”,但心理上的痛苦和身体上的不适反应(这在心理学上称为“躯体化症状”)同样是真实存在的。布洛芬无法缓解的头痛,就像用错误的方法去解决一个复杂的问题——你需要的是理解问题的根源,而不仅仅是压制症状。 你提到了几个非常关键的点: 1. **“失去”的感觉**:你记得自己曾经记忆力很好、擅长与人相处,但现在“失去了一切”。这种“失去感”和“自我断裂感”是很多情绪困扰的核心体验。你不是“变坏了”或“变弱了”,你可能是暂时被一些情绪和压力困住了,这些情绪模糊了你对自己的清晰认知。 2. **社交隔离感**:感觉自己在“玻璃罩”里,无法融入,甚至认为被讨厌。这种孤立感会加剧痛苦。但请相信,很多时候,是我们内心的“批判者”(那个不断说“你不行”的声音)放大了外界的反馈,让我们误读了他人的表情和态度。 3. **“毫无缘由”的痛苦**:这是最让人无助的地方。但心理问题往往就是这样,它不一定需要一个外部的、戏剧性的“原因”。可能是长期积累的压力、未被处理的情绪、青春期的生理心理变化、或者是对自我价值感的迷茫,综合作用的结果。 **我想给你几个小小的建议,你可以尝试一下:** 1. **寻求专业的“翻译”**:你的身体和情绪在用一种“密码”说话。心理咨询师或心理医生(特别是擅长青少年问题的)就是帮你“翻译”这些密码的人。他们能帮你理解为什么“毫无缘由”却如此痛苦,并找到走出来的方法。告诉你的家人你持续的身体不适和情绪低落,请求他们带你去看心理科或精神科医生,进行一次专业的心理评估。这不是“有病”,而是对自己健康的负责,就像感冒了要看医生一样。 2. **尝试“情绪日记”**:不用写很长,每天就花几分钟,记录下:“今天什么时候感觉最窒息/最难过?当时发生了什么?脑子里闪过了什么念头?” 这能帮你捕捉那些细微的、容易被忽略的“缘由”。 3. **与信任的成年人进行一次“困难对话”**:我知道这很难。但可以试着对你最温柔的那位家人说:“妈妈/爸爸,我最近身体一直不舒服,头很痛,心里也总是很难过,即使没什么事发生。我有点害怕,也不知道该怎么办。你能陪我去看看医生吗?” 把你的感受用“我需要帮助”的方式表达出来。 4. **对自己温柔一点**:你已经在承受很多了。请不要再责备自己“为什么做不到”、“为什么变成这样”。这不是你的错。你只是暂时迷路了,需要一张地图和一个向导。 你才13岁,人生有无限的可能和变化。你感觉“失去”的东西,它们并没有真正消失,只是被暂时覆盖了。通过专业的帮助和自己的努力,你完全有能力找回它们,甚至发现一个更坚韧、更懂得照顾自己的你。 给力心理平台上有许多擅长青少年心理的咨询师和倾听者,你也可以在这里找到支持和理解。你并不孤单。迈出求助的第一步,就是走向晴天的第一步。 深深祝福你。
开心果
开心果送了一个拥抱
李静
你好!
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
任海涛
你好
澄思
澄思送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
朴胤熙
你好,可以跟我聊聊
心云育儿·情绪疏导
你好,可以给自己找点兴趣爱好,一个人太过无聊也不是很好,多帮助家里人干点家务,从家务中也可以找到很多乐趣。
静候花开
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语润❤️
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关照心理
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关照心理
你好,能具体和我聊一下吗
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 孩子,好好拥抱自己。 爱自己,重复一万次爱自己。
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暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
孩子,这不是你的错,不要自责,是身体出问题了,我们改变一下就好了
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
夕语倾听
亲爱的小姑娘你好,你已经很努力了,好好爱身已,[抱抱][抱抱][抱抱]
夕语倾听
亲爱的小姑娘,好好爱自己
星瑜
星瑜送了一个拥抱
星瑜
心里的苦让身体来承担了,加油
温馨【倾听·陪伴】
这样确实是痛苦,愿意和我聊聊吗
秋燕心灵
即使是很痛苦,你能分享出来,已经很勇敢了。情绪可以写日记流动出来,不要压抑自己。
秋燕心灵
也可以找我聊聊。
万物生
万物生送了一个拥抱
橡树倾听
希望你能把现在已经的状态及时的反馈给父母家人,并主动的去配合心理医生的治疗,你现在的状态基本上有抑郁的预兆了
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
淮竹
重新找回自己
你好
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女,16岁,头疼,现在打字都手颤,大拇指牙齿一直在颤,就是很难受,反感妈妈和我提学习,不知道为什么自己看到不会反感很烦很烦一个字都不想听,就是听见她说就会应激,头真的晕想吐咳嗽,哭久了真的好累,我就是喜欢内耗,因为她的只言片语就会难受,就是会联想,在烦骂我的同学都没有这么烦过,每次都是这样,两个人都非要说服对方,都喜欢东扯西扯,让我爸说是不可能的他不会听我多说,不听就给我脸色,她老是扯到说什么难道让我爸说吗,不就是想让我知道她已经那么好了愿意这么苦口婆心,不管我还有个轻松,要不是我不自律哪里会说,每次吵好难受又哭,哭了又让我内疚想砸东西,想捅自己刀子,想尖叫,想一头撞死,就想用疼痛让自己冷静,她可好每次都可以和我爸吐槽我倒苦水说自己多么多么委屈我多么多么不听话,然后我爸回来又数落我,那我呢我去和谁说,那么多年了,每次都是让我让让妈妈让我听话,我真的很难受啊那时候我想当着她的面猛抽自己伤害自己,头真的很疼现在,就是晕就是疼想砸脑袋真的很难受,每次都愧疚每次都想抽死自己,可我真的很怕疼很怕疼,顺手拿的美工刀之前被我自己掰断就短短一节什么也想不了就朝着手臂猛扎7个小红点,还想再扎握着刀的手一直在抖抖抖,疼一抽抽耳鸣目眩头晕眼花,现在打字手都在轻颤
女,17岁,厌学,在学校里待不下去(即使调整好,我都劝过我个人儿了)就有一种让人难受的感觉,让我想逃离。在学校不想学习,学不下去。上课挠身上脸上头上的旮瘩,小动作特别多。上课发呆,听不懂课(你是发呆听不懂课,还是听不懂课才发呆?我也不知道,老师上课讲快了,我基础又差,有些词我听不懂,日常跟不上。)上课浑身痒痒,待不住。头晕头热,听不见了,就是耳鸣。动脑子就头疼。 记知识比别人慢。瞬时记忆力也不行。以前,背过,被老师叫起来也答不上来忘了。被老师叫办公室找她背,背得特别熟。找老师背,一紧张,断了,搞得跟我好像没背过似的。 很沉,像台锈住的机器,都僵了~大脑活不起来。 但幻想会使我开心,我特别喜欢我梦中的世界。 觉得未来没有希望,有主意也不敢去做,甚至不敢表达,另一个声音会阻止我。有一种被监视的感觉。 失掉了勇气,不敢与别人对话。 有交流障碍,说话结巴,最后发不出声。社恐。 好的时候是真好大脑通透,空,轻。这就是我好的时候写的。有时会你觉得你好了,其实也就那样 平常半梦半醒,随时能进梦里。做事好像有人指导,大脑不用思考,我不用想我下一步要做什么。 有几次醒了,不知道自己是谁,时间线到哪了,周围同学这都是谁的感觉。还不如半梦半醒呢类似“我是谁?我在哪?我要干什么?”
(匿名)
女,15岁,问一下啊啊每天都会哭胸闷头晕幻听手抖学习不好我也真想好好学了学不好真的上课走神哭也有在掐自己清醒真的困真的背不过课文咱也不希望所有人都针对我很累真的。现在每天心脏痛的呼吸不过来。找止痛药吃下去还会恶心想吐。过的好烦好累。要熬不下去了马上要死了。很累怎么办怎么可以调整好自己我想考个好高中。不想让他们难过啦!!
(匿名)
女,17岁,,每天很烦躁 因为很多事 一开始他们问我为什么之后 我说出来 他们笑我说我幼稚 然后后来我说出去 我觉得 这事情确实微不足道 没什么可烦的 确实幼稚 但是我就是没有理由的烦躁 没人可以倾诉然后我就写下来 但是写着写着写到一半就突然开始嘲笑自己写的 嫌自己幼稚 他们说的是对的 然后我就感觉我整个人要炸了 呼吸困难 ,我不想去上学 我讨厌看到所有人 除了我妈妈 我烦任何社交 我想要所有人都消失,我总是感到恐惧 害怕 以前是晚上 现在白天也是 我自己一个人我就非常害怕 而且我害怕我自己在心里说的那些话是不是可以被别人听到 而且我很爱放屁 在学校 我就是憋回去 但是憋回去会有声音 声音之后同学要是出声音(说话声 啧的声音)我就会想他们是不是听到了,我睡眠也不少 但是睡觉之前总是想上厕所 以前可以忍 现在忍不住 一躺下就想去 刚回来又想去 真的服了明天脑子要炸了,我现在很暴躁 我想摔东西,我现在的不去上学行为 什么都不想干行为 我知道是不对的 但是我不知道为什么真的不想 不想干 我要疯了 我看着我妈我真的很自责 我真的要疯了。,我的家庭情况 别无选择 只能继续上学 或者去赚钱 我不知道该怎么办
女,16岁,每天很烦躁 因为很多事 一开始他们问我为什么之后 我说出来 他们笑我说我幼稚 然后后来我说出去 我觉得 这事情确实微不足道 没什么可烦的 确实幼稚 但是我就是没有理由的烦躁 没人可以倾诉然后我就写下来 但是写着写着写到一半就突然开始嘲笑自己写的 嫌自己幼稚 他们说的是对的 然后我就感觉我整个人要炸了 呼吸困难 ,我不想去上学 我讨厌看到所有人 除了我妈妈 我烦任何社交 我想要所有人都消失,我总是感到恐惧 害怕 以前是晚上 现在白天也是 我自己一个人我就非常害怕 而且我害怕我自己在心里说的那些话是不是可以被别人听到 而且我很爱放屁 在学校 我就是憋回去 但是憋回去会有声音 声音之后同学要是出声音(说话声 啧的声音)我就会想他们是不是听到了,我睡眠也不少 但是睡觉之前总是想上厕所 以前可以忍 现在忍不住 一躺下就想去 刚回来又想去 真的服了明天脑子要炸了
(匿名)
女,14岁,总是心跳很快,也会心口疼,经常感觉呼吸困难,压抑,喘不过气,感觉整个人都很累,没力气,也会胃疼胃不舒服,不想吃饭总是在意那些根本不需要的事情东西,什么事情像认准了一个死理一样,钻牛角尖,一定要这样,做事情都会反反复复好多遍,一道计算,能反反复复算十几遍,花十几甚至半个小时去做在人多或者空旷的地方会莫名紧张,发抖,经常会手抖什么的,每次听到骂人的时候就不舒服,紧张难受压抑,会不停的抖,坐着或蹲着站起来的时候会眼前一片黑,有的时候站在那感觉要晕倒的感觉总感觉别人不理解自己,也不相信别人,不相信老师,家人,同学,朋友,感觉特别卑微,干什么都小心翼翼,怕得罪别人怕得罪别人,把对不起放在嘴边,很怕别人对我评价什么的,总感觉别人在议论我脾气很不好,动不动就生气,会因为一件小事,一句话会发很大的脾气,摔东西,大喊大叫,扔东西,感觉别人都不喜欢自己天天会自言自语,和脑子里想出来的一个人说句,一个人发呆傻笑,有幻觉幻听,总是想着很暴力血腥的东西,喜欢虐人杀人什么的,想着别人怎么把自己往死里虐,会自残,天天都想自杀总是坐立不安,非常烦躁,难受的时候做不了事情,感觉自己像被情绪给控制了在大考前后几个星期总会肚子疼拉肚子,天天都会
女,13岁,不愿去上学,早上起不来,下午3点起晚上还是能睡着,上学也困一天,会头疼,有是甚至头晕,有时候躺床上半天也睡不着,做过恶梦,天突然黑了啊,下雨啊……都有,干什么都特懒,不上学(没退学一直没去也没请假)父母把我一个人放家里懒得做饭就不吃也不是很饿,有时吃一点,吃完就想吐(可能是喝了可乐的原因吧)很敏感他们只要说我就控制不了情绪,砸东西,我屋里很乱,(有过自残,那天本来学校不让我去了(打算自杀,手上(静脉)都划了一个口子了妈妈回来了就没s成不过后来又让去了)有个妹妹,感觉父母已经放弃我了,希望都寄托在她身上了,把我当反面教材,感觉所有人都不可信。记忆感觉没以前好了,会发脾气,哭,但还能控制住,以前还想好好的,现在自己都无所谓了,还折腾别人,会感觉挺累,我其实很反感我妈的煽情的,以前看过医生,但当时不知道是什么想法反正都是编的,还看过一次我不配合人家只好给开了个舍曲林和乌灵胶囊和另一个(我忘了) 很突然的,明明当时进步非常大。第2天就不愿去了……旷了了一个多月的课,然后就越来越跟不上了,跟老师保证过无数次了,老师好像也放弃我了。从班里最好的位置。调到了最后一排,自己一个人一位,朋友有三个现在也不大说话,感觉自己就是像个废物。
(匿名)
女 我是14岁的一个小孩子,六年级结束之后我就觉得心里面压着,总觉得自己是个负担,因为上初中之后我的学习成绩下降了一些,我妈妈就天天让我学习,而且很奇怪,妈妈不来的时候我确确实实在学习,当我想休息一下的时候,我刚听歌我妈妈就过来了,然后就开始指责我不务学业,就知道玩游戏,但是我在听歌我没有玩游戏,而且我也做完我该做的事情了,然后我就把我写完的给妈妈看,妈妈看了之后说,还不赶紧去干其他的,还在这里听歌干什么,你自己想想你都听了多久了?我就说我刚刚开始听,结果我妈妈不信,还一直说我,然后话锋转到我的学习上,说我上课不看黑板,走神,说我在学校不问老师,说我不及时写作业,说我就知道和别人玩,然后就是:“你看看人家XXX学习多好,他怎么就知道问?你就不能学着点吗?”这种事情已经发生过很多次了,几乎是每天都要这么数落我一顿,我记得我之前很开朗的,结果现在我发现自己多疑,很害怕别人触碰我,害怕事情落到我身上,恐男,很少说话,在学校基本不笑。我把我的朋友都绝交了,她们问我为什么,我回答的就是我不想和你做朋友了,太累了或者是我讨厌你了。然后现在每天去学校都要受她们冷眼,我有一个朋友是和班主任挺好的,班主任也很信任她,然后她就天天在班主任面前说我坏话,还说我是以为恶心她嫉妒她才和她绝交的,然后我们班主任把我叫到办公室去了一趟。我当时都看到她幸灾乐祸的表情了。然后我不知道为什么,那个时候我回去看到她,我脑子里就好像有人似的,说:“快啊,掐上去,掐死她,她可是污蔑你的人。”然后我就掐上去了,我当时真的想杀了她,她用很惊恐的眼神看着我,我就觉得很满足,要不是同学们去叫到道法老师来,我可能手上就有一条人命了。我看着她哭的稀里哗啦,坐在地上咳嗽的样子,心里真的超级满足。回了家之后我们老师把事情告诉我妈妈了,然后我一回家我妈妈就开始说我,我居然还觉得开心,妈妈关心我了。然后不知道为什么,晚上睡不着觉,结果脑子里那个声音又来了,说:“去厨房看看刀在不在。”然后我去了,看了一眼,刀还在,脑子说让我拿起来,但是我摇摇头,就回去睡觉了,脑子也没再说什么,但是我总觉得缺点什么。我真挺害怕我是不是疯了,我居然觉得伤害别人甚至杀了别人我会很开心很满足,而且关心我的人,我都想把他(她)们定格在那个岁数,永远陪着我,都不许离开,我害怕,我害怕我有一天真的会杀人,害怕脑子里的那个声音,请大家看看我这篇文章,是不是我疯了?而且为什么我测试到哪里测结果都是重度抑郁??
女,男的赚钱是为了自己的面子还是为了老婆孩子啊
(匿名)
我一直在求救 你为什么总是视而不见 我真的很痛苦 我不想在做噩梦了 我不想失眠了 我不想每一天都痛着 我不想每一天都痛苦的活着 我不想每一天都要忍受神经痛 我不想每一天都要康复 我不想每一天都挨二三十针 我真的很痛苦啊 我一直忍住 我没有哭 我也没有闹 我只好默默的把情绪收拾起来 ……我没有办法逃避 很多事 如果父母没有分开就好了 如果父母爱我就好了 如果……但可惜没有如果 小王和小李都有新欢了 只剩下小小李一个人了
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女,13岁,明明不明原因 却感到窒息,毫无理由地 心情一直无法放晴,,确实…,确实家人对我非常温柔,朋友也…,对我十分亲切,可是,可是毫无缘由地,就觉得厌倦,,自觉明明没有任何压力,身体却表现出不安状态的反应,…连止痛药也无效的头部胀痛,一整盒布洛芬 早已全部吃完,被扔在学校的垃圾桶里,还有那如塞满棉絮般的胸闷,双手也不受控制地持续颤抖,每到夜晚 耳中便咚咚回响着自己的脉搏,,确实,确实检查结果显示一切正常,身体本该毫无问题才对,,为什么周围稍有声响 我就焦躁不堪,大家都能轻松做到的事 为何唯独我,为何唯独我做不到,,擅长的事 一件也没有,不擅长的事 却堆积如山,喧闹的课间休息 我仿佛,被关在玻璃罩里,作为无法融入群体的人活着,一定被许多人讨厌着吧,我忘记的事情 实在太多太多,因此,常看到厌烦的表情,亲耳听见同班同学的嗤笑,从前并非如此,确实我曾记忆力很好,确实我曾擅长与人相处,如今 却失去了一切,,不明白,为何会变成这样,为何,会变成这样,,ああ苦しい…
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