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浅谈心理咨询十大误区分析一
ketchup
2026-01-31 18:00:33
抱抱TA
女,15岁,从早上6点多睡到下午17:45几…(有点渴
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 看到你的描述,我能感受到你对自己生活作息的困惑和无奈。从早上6点多一直睡到下午近6点,醒来后感到口渴,这听起来像是一次非常漫长的睡眠。结合你之前提到的熬夜习惯和饮食不规律,我能理解这种昼夜颠倒、作息混乱的状态可能会让你感到身体不适,甚至影响白天的精力和情绪。 15岁的年纪,身体和大脑都处于快速发展的阶段,规律的作息和充足的营养对身心健康至关重要。你之前提到过“改不掉熬夜这个习惯”,也描述过对清洁的过度关注,这些可能不仅仅是生活习惯问题,也可能反映出你内心的一些焦虑或压力。当我们的内心感到不安或无法掌控时,有时会通过控制某些行为(比如洗手、熬夜)来获得暂时的安全感。 我想邀请你思考几个问题: 1. 这种长时间的睡眠,醒来后你感觉如何?是感到恢复了精力,还是更加疲惫? 2. 在入睡前或醒来后,你心里在想些什么?有没有什么特别的事情或情绪困扰着你? 3. 你理想中的一天作息是什么样的?如果可以实现,你希望做出哪些改变? 改变习惯需要时间和耐心,不必苛责自己。我们可以从小处开始,比如尝试每天提前15分钟睡觉,或者设定一个固定的起床时间。同时,保证醒来后及时补充水分和营养,这对调节生物钟也有帮助。 你愿意分享更多关于你日常生活和内心感受吗?我在这里陪伴你,一起寻找更适合你的生活节奏。
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
尼克
👍
风叶心语
喝点水
林苏涵
林苏涵送了一个拥抱
倾松★倾吐心声
嗯,还有点无聊👍
小贤
[偷笑]
阿加加
你从早上6点多,睡到了下午17:45,几乎睡了12个小时,期间可能早餐中餐二餐饭也没吃啊, 饮食营养,规律睡眠,是身心健康的重要因素,你一定要好好爱自己,珍惜自己,好好吃一顿晚饭吧 愿你好好吃饭,好好睡觉,爱你[爱心][爱心][爱心]
涛哥情感
这是得多能睡啊
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
欣喜包容的枫叶
起来吃点儿喝点儿再接着躺平
暖心(情感陪伴)
暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
简丹
简丹送了一个拥抱
暖心(情感陪伴)
睡饱了,起来吃点喝点7
天助自助者
放假了,可劲造吧!
晚风心理
太幸福了[偷笑][偷笑]
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
放松一下自由快乐的生活
生活里的一粒砂
下回记得在头上方挂个盐水瓶,自动供水哟[龇牙]
凝
凝送了一个拥抱
世界是个球
这种轻松与自由让人羡慕
明心
你好
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
夕语倾听
小姑娘抱抱你,这个习惯可不好,要想办法改掉呀,Ai心给你的建议很好呦,每天尝试早起十几分钟,一点点来。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
甜甜圈(倾听师)
哈哈
开朗的鹿
睡这么久肯定是累坏啦,先喝口水缓一缓~如果觉得无聊的话,随时可以找我聊天哦,我听着呢
秋燕心灵
好好睡一觉,真好
萌
你的作息怎么还颠倒黑白了?
王紫『情感陪伴』
睡饱了吧?
知心陪伴
知心陪伴送了一个拥抱
知心陪伴
这让失眠的人都羡慕死了
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
馨语《资深.情感复合》
一定是是在补充能量吧
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
笑笑倾听
Hello,小妹妹你好呀!年轻真好,一觉能睡这么久,现在的生活压力这么大, 其实对很大一部分人来说是非常非常羡慕你的。愿你一直都有这么高优质的睡眠,永远无烦恼一身轻, 生活永远都是那么美好![玫瑰]
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女,17岁,我12点睡觉一般来说没有一两个小时都睡不着觉... 就算早睡也不行...
(匿名)
女,17岁,每天都在7点35醒来!不管是几点睡,昨天是2点睡的,7点35又自然醒了!真的好困但是又睡不着,一整天哈欠连天的呜呜呜,这到底是为什么啊!
(匿名)
女,17岁,我昨晚12点半开始睡,早上起来浑身很累,请假,睡到中午1点多,身体还是很累。怎么办。我起床都觉得难,觉得心脏缓慢,自己像是快要失去生命的树。
(匿名)
女,15岁,以前还都失眠了,现在突然睡一个小时,又睡了三个小时午觉,还没有去医院看
女,15岁,周一到周五每天都会早醒,而且每一次醒的时间都基本一样
(匿名)
女,16岁,昨天晚上11多睡的…才睡了三个小时不到
(匿名)
女,15岁,晚上八点半睡到第二天11点。。。....
(匿名)
女 我最近暑假以来,晚上2点多才睡得着,有时睡到明下午2点。以前要睡10个小时才精神,现在12个小时左右才有精神。我是不是有病啊?
(匿名)
那天我跟我婆婆互相攻击了几个小时,最后她说让我记住这句话,她总结了我这个人,觉得“跟我说话讲不通”——其实我跟她说话才是真正地讲不通。到后来她自己都心虚了,不等我说,她自己就主动承认在何地曾经吼过我(她的原话不是说她单方面吼我,她只是说跟我在某地吵过,但是事实上只是她吼我,每次都是我保持沉默,除了最后一次)。
(匿名)
女,25岁,你说一个地方自打你来这上班月经就没有来过,下班就呕吐,工资还不支撑一个月的药费还待又一直没转正
(匿名)
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