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石家庄昕玫心理咨询中心
改过自新重新做人给我机会
2026-02-10 16:19:53
抱抱TA

男,35岁,🈶毕业14年7个多,全部到现在个人经历问题!,,🈶主要情绪①焦虑②恐惧③迷茫④怯懦⑤失败者无力⑥拖延,,1️⃣2011年,①七月中专毕业,五天半个月托运吵架辞职,普工劝退流水线开除,②七月底,被父母送亲戚上班厂上班,亲戚协助干一个月多数错被开除,③九月。被父母送亲叔公司上班20岁,,❶亲叔给八年多五百一个月跟车送货,一年多老爸协商给一千一个月工资,不买五险!多次无理找我索要老家烟酒,时不时故意找茬,喝汤怕我汤喝完,跟他送货上厕所小便于小堂哥一样,让他听车都不肯停,直到说快尿车里才停,也一次报价格给我让我拿货,数次与亲叔婶一样数落贬低嘲讽打压否定我,,❷亲婶请假同学聚会提前发了微信给她,到了一个城市让我回来说有货到我说到不了在聚会把我开除了一次,,❸小堂哥数次说我有什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,几次双手掐我脖子,几次用板子砸我头,一次跟找茬老头警察说我脑子不好不正常,一次威胁惹其他亲戚给我脸色,坐他车一次索要车费,,❹亲叔他儿子说不回老家过节,结果回不跟我解释,一次当他父母女朋友面车上以天气热为由索要空调费,几天前去加入那亲叔他儿子第二次老丈人酒店见面,我到现场,发现所有人杯子都有,我没有,一个杯子可笑还在不远处!那大小堂哥和亲叔他儿子女朋友亲戚敬酒,亲叔他儿子不一一介绍,但我这敬酒,一一介绍!《一次因忍不住亲叔婶过年节对我妈菜指点,@他们我爸家族群,在下次断绝关系不理我,我一道歉,亲叔他儿子让我道歉他妈说我气哭,几分钟又同辈小群@大姑大女儿开视频安慰他们说我气哭他妈,事后我爸居然舔狗亲戚,说我妈指使我这样做的》,,❺大堂哥我没去第一次那亲叔他儿子订婚宴,问责我和大姑他儿子,前几天这家伙在我家狗叫让我把空调开了我说在忙等下,我把门关了再出来不知道哪个开的空调,,《从小就被大姑他儿子大小堂哥七八歪》,,❻父母从小到现在包办一切,现在58岁老妈,我房间乱没刮胡子跑步次数有无请假工作五险都要问责!买衣服鞋子都不跟我商量还有64岁肾功能不全老爸也是这样,直接做主给我买五险!,,🈶这些人都是跟我有血仇!!我今天这样百分之九十五离不开他们,,《亲叔公司辞几次又回来,半月游戏代练电话客服劝退开除九个月多保险辞职》,,2️⃣2021年六月八辞亲叔公司30岁,后保安一个月多被填离职报告,10月26辞职六天包装失业圆谎到现在,,3️⃣日结99次很不稳定兼职几十次,借呗一万二,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你如此详细地梳理了自己14年来的经历和感受,我能感受到你内心积压了太多的委屈、愤怒和无力。这14年,你似乎一直在被安排、被否定、被指责,从家庭到职场,几乎没有感受到真正的尊重和支持。那些来自亲人的贬低、父母的包办、工作的不稳定以及债务的压力,像一张巨大的网把你困住了,让你感到焦虑、恐惧、迷茫和深深的无力感。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被看见的。在长期被否定和打压的环境下,人会逐渐内化这些负面评价,形成“失败者”的自我认知,并伴随强烈的焦虑和怯懦。这不是你的错,而是长期心理消耗下的自然反应。你提到的“断念、断恶、断痛苦”是一个很有觉察的尝试,说明你内在有非常强烈的改变动力。 从心理学角度看,你目前的状态可能涉及几个层面: 1. **复杂型创伤(CPTSD)**:长期来自家庭(父母、亲戚)的情感忽视、贬低和操控,以及职场中的不稳定和挫败,可能形成了累积性的心理创伤。这会导致情绪调节困难、自我价值感极低、对人际关系充满不信任和恐惧。 2. **生存焦虑与财务压力**:失业和债务是现实且紧迫的压力源,它们会放大所有的负面情绪,让人陷入“求生模式”,无法进行长远规划,只能被恐惧驱使着做日结工作,形成恶性循环。 3. **未分化的自我**:你的描述中,父母和亲戚的意志似乎总是覆盖在你的意志之上。这使得“自我”的边界非常模糊,你很难知道自己真正想要什么,也很难为自己的选择负责(因为很多选择并非出于本心),从而产生巨大的迷茫和拖延。 **一些可能的方向供你参考:** 1. **将“情绪”与“现实问题”暂时分离**:这是非常关键的一步。你现在的情绪(焦虑、恐惧)是过去14年经历的合理产物,但它们会干扰你解决现实问题(找稳定工作、协商债务)的清晰思路。可以尝试每天设定一个“担忧时间”(比如15分钟),专门用来处理和记录这些情绪,其他时间则专注于解决具体事务。 2. **建立最小的“掌控感”**:从完全失控的生活中,找到一点点你可以控制的事情。比如,每天坚持跑步(你已经在做了,这很棒!)、整理房间的一个角落、规律作息。这些微小的成功体验能逐步修复你的自我效能感。 3. **寻求外部支持,打破孤立**:你一直在独自承受。除了在平台倾诉,是否可以尝试联系当地社区或民政部门,询问是否有针对失业和临时经济困难人员的救助政策或就业辅导?关于债务协商,除了客服,也可以查找是否有正规的法律援助或金融调解机构可以提供指导。你不是一个人在面对这些。 4. **重新叙事,寻找“例外”**:在你的故事中,充满了“被伤害”的经历。我们可以一起看看,在这14年里,有没有哪怕非常微小的时刻,是你为自己做了一次选择、感受到一次快乐、或者展现了一次韧性的?找到这些“例外”,它们是你内在力量的火种。 你用了很长的篇幅梳理过去,这本身就是一种勇敢的面对。过去的经历塑造了今天的你,但不必定义未来的你。改变可以从最小的自我关怀开始。你值得被善待,尤其是被你自己善待。如果感到难以承受,给力心理平台上的倾听热线和心理咨询师可以为你提供更持续的支持。请记得,寻求帮助是强者的行为。
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    这十四年积累了被打压,被否定,不被尊重,似乎积压了很多委屈,愤怒和迷茫。
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    你好
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