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兰州心理咨询推荐西京
匿名
2026-02-10 21:54:01
抱抱TA

女,28岁,工作是文秘,在体制内工作,我的直属领导是副科老喜欢说话说上句怼我怎么办?大领导副处知道我家背景不会怎么样我,年底评优都给我好处。但是我不明白为什么我的直属领导老恶心我呢?他也不能给我评优,也不会给我好处,我也不会怼他呢

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到你在工作中的那种困惑和些许的委屈。一方面,大领导因为了解你的背景而给予你一定的关照和评优机会;另一方面,你的直属领导却似乎总在言语上让你感到不适,这种“上下不一”的处境确实会让人感到迷茫和消耗。 从心理学角度来看,这可能涉及几个层面: 1. **权力动态与心理投射**:你的直属领导(副科)可能感受到你与大领导(副处)之间特殊的连接,这或许触发了他自身的不安全感、嫉妒或对权力失衡的焦虑。他通过“说上句”、“怼”你的方式,可能是在无意识中试图重新确立他在你面前的权威感,或宣泄他无法向上表达的情绪。他的行为未必是针对你个人,更多可能是他自身心理状态和职场处境的反映。 2. **你的情绪与边界**:你感到“恶心”,说明他的言行已经触及了你的心理边界,引发了反感。你提到“不会怼他”,这显示了你的理性和克制,但也可能意味着你正在压抑自己的真实感受。长期压抑对身心健康不利,我们需要找到既不激化矛盾,又能保护自己心理空间的方式。 3. **“好处”与“关系”的复杂体验**:大领导的关照给了你实际利益,但也可能让你对职场关系的认知变得复杂——你会怀疑他人的态度是否真诚,也会困惑于像直属领导这样的行为究竟为何。这种复杂性本身就会带来心理负担。 **一些建议供你参考:** - **情绪觉察与自我关怀**:首先,请认可并接纳自己的感受——“感到恶心”是正常的反应。每天花点时间关照自己的情绪,可以通过写日记、正念呼吸等方式,不让负面情绪持续累积。 - **非暴力沟通尝试**:如果时机合适,可以尝试用平静、客观的语气表达你的感受。例如,当他用让你不舒服的方式说话时,你可以说:“领导,您刚才那样说,我理解您可能有您的考虑,但那种表达方式让我感到有些压力,我们能否换个方式沟通?” 重点在于陈述事实和你的感受,而非指责对方。 - **聚焦工作与自我成长**:将注意力更多地放在提升自己的业务能力和职业素养上。你的底气和价值感最终来源于你的不可替代性,而不仅仅是背景。当你在专业上更加自信时,外界的声音对你的影响可能会减弱。 - **设定心理边界**:明确告诉自己:他的言行是他的课题,反映的是他的状态;我的情绪是我的课题,我可以选择如何应对。你可以练习在内心“隔离”他的负面能量,比如当他开始“怼”时,在心里默念“这是他的问题”,然后专注于你需要完成的工作内容。 - **寻求支持系统**:如果在体制内环境中有信得过的、成熟的同事或前辈,可以适度倾诉(注意保护隐私),获取一些局外人的视角和建议。 职场人际关系有时就像一面镜子,照见我们自己也照见他人。这段经历虽然不舒服,但也是一个了解人性、学习情绪管理和人际应对的契机。你已经意识到了问题,并寻求解决,这本身就是很棒的成长第一步。 如果你发现这种情绪持续困扰你,甚至影响到了工作状态或日常生活,也可以考虑在平台上预约一位擅长职场心理或人际关系咨询的咨询师,进行更深入的探讨。 照顾好自己,你值得在一个被尊重的环境中工作。
  • 修逸凡的头像 修逸凡
    让他一拳打在棉花上,你不生气,他说啥,你就顺着说。这样他就拿你没办法。
  • 知愈姐姐的头像 知愈姐姐
    “谢谢你的分析,确实点醒了我。我之前一直陷在‘为什么他针对我’的情绪里,现在明白这更多是他自己的焦虑。我会试着把他的话和我个人价值分开,不把他的情绪内耗到自己身上。”
  • 菁菁的头像 菁菁
    我觉得有可能你的大领导给你评优,让你的直属领导很不开心。
  • 菁菁的头像 菁菁
    还有就是大领导一直给你好处,让的直属领导觉得你会不会背着他做什么。
  • 匿名 匿名
    闻喜送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心聆的头像 心聆
    他越怼你,说明他越拿你没有办法,但是跟这样的人相处也挺烦人的,需要倾诉可以联系我吆
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    真是难为你了,遇到这样的人。你不会怼他很正常,可以问他:你为什么这样说话
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 修元心理的头像 修元心理
    修元心理送了一个拥抱
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