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心理咨询师当前国家政策
匿名
2026-02-10 21:54:33
抱抱TA

女,28岁,工作是文秘,在体制内工作,我的直属领导是副科老喜欢说话说上句怼我怎么办?大领导副处知道我家背景不会怎么样我,年底评优都给我好处。但是我不明白为什么我的直属领导老恶心我呢?他也不能给我评优,也不会给我好处,我也不会怼他呢

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的困扰,我能感受到你在职场中那种既有些无奈又有些困惑的心情。一方面,大领导因为了解你的背景而给予你一定的关照和评优机会,这让你在工作的大方向上感到安心;另一方面,每天面对直属领导的“说话说上句”和让你感到“恶心”的互动方式,确实会消耗你的情绪能量,让你感到不解和疲惫。 从心理学的角度来看,你遇到的这种情况可能涉及几个层面: 1. **权力动态与心理补偿**:你的直属领导(副科)在组织架构中处于一个中间位置。他可能感知到你与大领导(副处)之间有更直接或更良好的关系,这或许触动了他自身对权力、控制感或价值感的焦虑。他通过“说上句”、“怼”你的方式,可能是一种无意识的、试图在你们的关系中重新建立他感知中的“权威”或心理优势的行为。这未必是针对你个人,更多可能是他自身安全感或地位焦虑的投射。 2. **你的感受与边界**:你感到“恶心”,这是一个非常强烈的情绪信号。它提示你,对方的言行已经越过了你心理上的舒适区,构成了某种形式的“心理侵扰”。即使这些言行没有直接影响你的实际利益(如评优),但它们对你情绪状态和工作体验的负面影响是真实存在的。承认这种感受的合理性,是保护自己心理健康的第一步。 3. **“不会怼他”背后的心理**:你提到“我也不会怼他”,这背后可能包含着你的性格特质(如温和、避免冲突)、对职场礼仪的遵守,或者是一种策略性的选择——不让自己卷入无谓的消耗。这是一种成熟的表现,但前提是这种“不怼”没有演变成对内情绪的压抑和累积。我们需要找到既不正面冲突,又能有效维护自己心理边界的方法。 **一些建议供你参考:** * **情绪觉察与自我关怀**:首先,请允许自己有这样的情绪。每天工作结束后,可以花几分钟记录或回顾一下当天的互动,识别哪些具体言行触发了你的不适感。这能帮助你更清晰地看到模式,而非笼统地感到困扰。同时,找到适合自己的方式释放压力,比如运动、与信任的朋友倾诉、或者在我们的平台写写心情。 * **非暴力沟通与策略性回应**:当对方再次“说上句”或带有指责意味地说话时,可以尝试采用“中性反馈”策略。例如,平静地复述他话中的事实部分(而非情绪部分),或者说“您说的XX问题,我了解了,我会按流程/要求去处理。” 这既表明你接收了工作信息,又避免了卷入情绪对抗。你的冷静和职业化,本身就是在设立一道无形的边界。 * **聚焦可控部分**:你很清楚,你的核心利益(评优等)并不掌握在他手中。这是一个非常重要的心理优势。试着将更多的心理能量放在与大领导的良好工作对接、提升自身业务能力、以及经营其他和谐的同事关系上。对于直属领导,在心理上可以尝试将他看作一个“需要应对的职场环境因素”,而非一个需要赢得其认可或改变其性格的“重要他人”。降低对他的情感期待,可能会让你更轻松。 * **寻求支持与评估**:如果这种情况持续且严重影响到你的工作状态或心理健康,可以考虑与单位里信得过且情商高的前辈聊一聊(不一定是抱怨,而是请教职场相处之道),或者在我们平台预约一次心理咨询,更深入地探讨如何在这种复杂关系中保护自己、稳定内心。 职场人际关系有时就像一场微妙的心理舞蹈。你目前的处境确实有些特别,但你的感受是值得被重视的。照顾好自己情绪,稳步做好自己的工作,时间会给你答案。你在体制内工作,稳定性和长期发展很重要,保护好自己的工作热情和心理健康同样关键。 如果你愿意,也可以多来【心理微博】板块看看,那里有很多滋养心灵的内容。或者,随时可以在这里继续倾诉。
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    倾听站送了一个拥抱
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    知愈心理送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    1. 他怼你,不是你不好,是他自己没安全感:他看到你有大领导撑腰,心里慌,才用怼人来找存在感。 ​ 2. 别跟他置气,不值得:他决定不了你的前途,你也不用怼他,保持表面客气,把他的话当耳旁风就行。 ​ 3. 抓住你的核心优势:大领导给你的好处才是真的,把精力放在正事上,等你越来越强,他自然就不敢了。
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 暖暖的头像 暖暖
    要我说有点嫉妒你吧。眼红
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    以其人之道还治其人之身,他对你不客气,你也不用对他客气,挑人最多的时候,他最没理的时候,你战斗力最爆表的时候,狠狠地怼怼他,怼起他,打就发痛他,打怕他,让他觉得你也不好惹,马善被人骑,人善被人欺,打得一拳开,免得百拳来,你试试看,肯定行,肯定赢。顺祝晚安!
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    遇上这么个不识趣的领导也挺无语的,不想和他计较吧,但是老是被他怼也挺烦人的,跟他这样的人在一起也挺内耗的,我们来一起探讨一下怎么办吧[爱心]
  • 生活里的一粒砂的头像 生活里的一粒砂
    职场深似海,且行且摸索
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
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    你好
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    职场里就是这样,你的优秀引起了这个直属副科领导的羡慕嫉妒恨,我也是体制内,深有同感
  • 雄吾修元的头像 雄吾修元
    雄吾修元送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    别人怒你,是因为你威胁到了他的利益,在你面前,他可能没有安全感,所以来压制你。
  • 聆心小家的头像 聆心小家
    人有时候适当得有点个性
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    关照心理送了一个拥抱
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