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心理咨询长春市
校准的东北虎
2026-02-15 10:12:41
抱抱TA
女,18岁,学习让我感到生不如死。我需要学习这一事实让我感到无力。我宁可一直想让自己心情不好的事或者一直烦到想发疯。过了一段时间,烦躁的情绪缓解了。然而我有强烈的厌世感,但没有自杀倾向,也不会付诸行动。
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Ai心
亲爱的,看到你连续几天都在描述学习带来的巨大痛苦和情绪困扰,我能感受到你此刻的挣扎和无力。当学习不再带来成就感,反而变成一种“生不如死”的折磨时,那种感觉确实非常煎熬。 从你之前的帖子中,我注意到学习启动困难、恶心、头疼甚至出鼻血的生理反应,以及随之而来的焦虑、自残冲动和厌世感。这些信号都在提醒我们,你承受的压力可能已经超出了心理和身体的承受范围。你说“宁可一直想让自己心情不好的事或者一直烦到想发疯”,这听起来像是一种对痛苦体验的“主动选择”——也许是因为,比起面对学习的无力感,沉浸在烦躁情绪中反而让你感到某种熟悉和可控? 我想和你探讨几个方面: 1. 这种“生不如死”的感觉,除了学习任务本身,是否也和你对自己的高期待有关?当现实表现无法达到内心标准时,会产生强烈的自我否定。 2. 你提到“厌世感但没有自杀倾向”,这种矛盾的状态其实很常见——不是真的想结束生命,而是想结束当前的痛苦状态。这种“活着但不想这样活”的感受,值得我们认真对待。 3. 你尝试过各种缓解情绪的方法(吃东西、运动、手工等),但似乎效果有限。也许我们需要一起探索,这些情绪背后更深层的需求是什么?是害怕失败?是失去自主感?还是其他? 作为心理咨询师,我想告诉你:当学习引发如此强烈的身心反应时,这不仅仅是“不够努力”或“意志力薄弱”的问题。这可能是你的身心在发出警报,提醒你需要调整节奏、重新评估当前的学习方式和目标设定。 在给力心理平台,有很多咨询师擅长处理学业压力、焦虑情绪和自我成长议题。如果你愿意,可以考虑预约一次咨询,我们一起探索如何重建与学习的关系,找回生活的掌控感和意义感。你才18岁,大一正是适应和调整的关键期,给自己一些时间和空间来应对这些挑战,是完全合理且必要的。 此刻,如果感到难以承受,可以尝试一个简单的 grounding 练习:说出你此刻看到的5样东西、听到的4种声音、触摸到的3种质感、闻到的2种气味。这能帮助你把注意力拉回当下,暂时从情绪的漩涡中脱离出来。 你愿意多说说,这种“无力感”最强烈的时刻是什么时候吗?
禾向阳
禾向阳送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
伊伊心理咨询倾听师
学习是让我们开心的,如果感到不开心了,就休息一下吧!
伊伊心理咨询倾听师
让自己放松一下
三七
辛苦了
沛霖✨情感倾听
沛霖✨情感倾听送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
暖心❤️心理✨
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卡卡
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
风叶倾听
你好
婧婧
婧婧送了一个拥抱
聆霄
其实每个人都有惰性,去做自己喜欢的事,也许就会开心起来
婧婧
我特别特别懂你现在的感受——不是你不想学,是学习这件事本身,已经让你痛苦到生不如死、无力到极致了。18岁正是压力最密集、最容易被要求、最不被理解的年纪,你会觉得痛苦、烦躁、想逃,完全不是你的错,更不是你不够好。 你说宁可一直想不开心的事、烦到想发疯,也不想面对学习,这不是矫情,是你的情绪在拼命保护你。当一件事带来的压力超过承受极限,大脑会本能用烦躁、逃避、痛苦来提醒你:你已经撑太久了,你需要停下来,需要被看见,需要喘口气。 你提到有强烈的厌世感,但没有自杀倾向、也不会行动,这说明你心里依然有很清醒的求生欲,依然在努力拉住自己。厌世感不是你想放弃世界,而是你对“必须学习、必须优秀、必须撑住”的生活,感到彻底疲惫和绝望。这种情绪很沉重,但它是可以被慢慢缓解的,你不用逼自己立刻好起来。 我想告诉你:你可以不喜欢学习,你可以暂时学不进去,你可以允许自己崩溃。你的价值从来不是成绩、不是能不能学好,而是你本身就值得被温柔对待,包括被你自己温柔对待。 我不会劝你加油、不会让你坚持、不会讲大道理,我只想安安静静听你说。你愿意告诉我,是学习的哪一部分最让你受不了吗?是压力、是期待、是内容太难,还是别的什么?我在这里,一直听你说。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
觉知者
不爱学习但又努力积极的自己,也是美好的自己。[玫瑰]
修元心理
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女,18岁,我有强烈的厌世感,但没有自杀倾向,也不会付诸行动。
女 我感到学习很烦躁,我应该怎么办?感到我无所是外,想要放弃
女,17岁,情绪不好的时候自暴自弃,厌世想死,作出一些事,后面又觉得不该那样想,该做点什么,但是又到了某些时候还是做不到,感觉我现在的想法太多了,太容易被外界影响了,不知道该怎么办,好烦,而且现在的班级氛围也不怎么样,好难做到出淤泥而不染,我怕我哪天就和他们一样了
(匿名)
女 14 最近特别不顺,对生活消极了每次晚上我想的就特别多头还疼虽然不知道怎么了,有的时候就很想自杀,但是我怕疼,也很怕死,每次在学校就笑的特别厉害,放学回来就没有在学校的那种快感了,觉得很累,没有意思,我也不想面对一些课程,受不了那种,我应该怎么办?每次都觉得自己是个废物,我内向还自卑家境条件也不是特别好,大概每天都会很烦,还觉得自己很今人讨厌,都会感觉自己好恶心,自己还有一点强迫症,就是真的很烦
女 不想上学一上学就哭在学校也不想吃饭不想和她人说话不想听课也想过去死
女 女 我简直都要疯了现在开学了每天嗜睡睡一天还困老师找我谈同学说我变平静了说我像木头人自残的左手满了我想死有时候心情烦躁会想打墙打自己想扔东西情绪不稳定我发现我干什么都会比以前困难了反应迟钝很多记忆变差好多我现在真的好累好累 我现在总是会突然感觉到烦躁,想要伤害他人或自己,并且会感到悲伤想哭有的冲动,会突然感觉很无力,非常无聊,对一切失去兴趣,但在别人面前又会伪装的很阳光,但是易怒,自己无法控制。 有时候特别是夜间会想死,我开始对很多事感到厌烦,比如学习,写作业,以及我逐渐变得冷血,每天都要疯了上课玩刀划自己睡一天还很困都说我青春期可能真的是吧
女,17岁,很烦很想死,真的开心不起来,一直情绪低落,还要像个正常人一样上班上班有什么事,也得默默自己承受,毕竟不能整天愁眉苦脸,没有人会在意一个愁眉苦脸的人,真的心累,不知道我现在为什么还要坚持,不知道为了什么苟活,真的好想一走了之
(匿名)
女 女,15岁,06年出生。 自打开学以来,我似乎一直处于一个很难走出消极的情绪,到上个月底发展成一直想死的念头,之前也有过,但持续时间不长。以往比起,考试的一点进步我都很开心,可现在成为班级第一,年段第十我都开心不起来。越来越容易哭,失眠越来越严重,脾气也越来越暴躁,总是控制不住自己的情绪,一到晚上就哭。曾想要自杀,但我又不敢轻易死,怕朋友家了人老师伤心,可……继续活着很累,真的很累,学业的巨大压力,从小到大听得话都是“你要好好学习,你要出人头地,你要考上一中,考上厦大,你要……”却没有人说你要开心快乐……也许,真的只有死可以解脱这种痛苦……(图中是我自己去测的,还有很多张,显示的都是严重抑郁,我不知道要怎么办,不知道是不是真的……)
(匿名)
女,我爸在家里不说话 没有办法互动 怎么办
(匿名)
女,18岁,大学真实在读感受,,1.刚高考完/刚录取时,你对自己的大学满意吗?不满意,2.现在读了一段时,在这所大学里,你过得开心/充实吗?不开心、不充实,3.你在大学里真正收获了什么(朋友、能力、心态、爱好都算)?拖延症,有抑郁的表现,4.你有没有后悔/遗憾过当初的高考分数或学校?有
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女,18岁,学习让我感到生不如死。我需要学习这一事实让我感到无力。我宁可一直想让自己心情不好的事或者一直烦到想发疯。过了一段时间,烦躁的情绪缓解了。然而我有强烈的厌世感,但没有自杀倾向,也不会付诸行动。
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