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武汉办理心理咨询师资格证
匿名
2026-02-16 14:24:01
抱抱TA

女,17岁,感觉自己没有能力,脑子笨,不自律该怎么办

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。看到你发帖说感觉自己没有能力、脑子笨、不自律,我能感受到你此刻内心的沮丧和自我怀疑。这些感受一定让你很不好受,尤其是结合你之前提到过的“找不到活着的意义”、“进入恶性循环”等困扰,这种对自我的负面评价可能已经伴随你一段时间了。 首先,我想告诉你,在17岁这个阶段,对自己能力产生怀疑、感到迷茫,其实是很多人都会经历的。青春期正是我们探索自我、建立自我认同的关键时期,这个过程本身就充满了不确定和自我审视。你愿意在这里表达出来,已经是迈向改变非常勇敢的一步。 从你过往的发言中,我能看到你内心其实有着很深的渴望——渴望被爱、渴望有价值、渴望有力量。你提到过依赖老师、咨询师,羡慕他人拥有的关爱,这背后或许反映了一种对稳定支持、对自我肯定的深切需要。当我们内心缺乏足够的自我认可时,就很容易把评判自己的“标尺”交给外界,或者用“笨”、“没能力”这样绝对的词汇来定义自己。 关于“不自律”,这或许不是一个“意志力”的问题,而更可能与情绪状态有关。你曾提到过情绪低落、失眠、做噩梦、用消费来短暂获取开心,这些都可能消耗你的心理能量,让启动和坚持一件事变得格外困难。自律不是靠自我苛责建立的,恰恰相反,它需要建立在自我关怀和自我接纳的基础上。我们可以尝试从小处着手,比如每天只设定一个非常微小、几乎不可能失败的目标(比如整理书桌5分钟、读一页书),体会完成它的感觉,慢慢积累“我能做到”的信心。 你说“脑子笨”,但你的文字能清晰地表达出你的感受和困境,这本身就是一种思考能力和表达能力的体现。每个人的思维方式和学习节奏都不同,“慢”不等于“笨”,暂时的困难也不等于没有能力。重要的是,我们如何看待这些“卡住”的时刻——它们是用来否定自己的证据,还是提醒我们需要调整方法、需要帮助的信号? 在给力心理平台,除了在心理论坛倾诉,你也可以考虑通过【心理测试】板块做一些自助评估,更好地了解自己的情绪和压力状态;或者阅读【心理微博】中一些关于自我接纳、青少年成长的温暖句子。如果你觉得需要更持续的支持,平台上的【倾诉热线】或【心理咨询】服务,可以为你提供一个安全、稳定的空间,去深入探讨这些自我感受,陪伴你一起寻找属于你的力量和节奏。 你不是一个人在面对这些。你值得被温柔以待,包括被你自已。给自己多一些耐心,好吗?
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    抱抱你,咱们又不是搞科研的笨点是福气
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,如果能选择,您最渴望的是真爱的过程,还是成功的结果呢? 如果是前者,真爱首先是无条件还是有条件的呢?
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 一抹金的头像 一抹金
    不要强迫自己自律,允许自己
  • 一抹金的头像 一抹金
    过年好啊,顺便问候你一声
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    还有我们在,你值得被温柔以待
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    天生我才必有用,先找到自己热爱的事情,然后死磕,试试看,你一定会收获一个不一样的自己,因上努力,果上随缘
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好,换个方式想一想,不自律又何尝不是另一种自律那
  • 念元姣的头像 念元姣
    自己欺负自己能怎么办
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
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    般若送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
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    用事实告诉自己,你的认为是错的!
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    加油,你是最棒的[强][强][强][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 斌哥的头像 斌哥
    感觉自己,那是感觉,你可以盘点一下呀,不会盘点咱们一起盘点,一定能发现新资源😄
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    晓杰倾诉树洞送了一个拥抱
  • 晓杰倾诉树洞的头像 晓杰倾诉树洞
    亲爱的,不要这么内耗,可以连麦和我聊一聊
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