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株洲有没有心理咨询师
匿名
2026-02-22 13:24:02
抱抱TA

女,13岁,我最近几乎每天大部分时间都情绪低落,对几乎所有活动都没什么兴趣,不太想动,除了玩手机,食欲在家里很少,在外面比较多,几乎每天都到凌晨12点多才睡,但是我父母认为我是玩手机玩的,精神一点都不活跃,每天都在玩手机什么的感觉像植物人,每天都很疲劳乏力但是没有原因,我以为只是我觉得人生无望,毕竟我感觉自己毫无价值,对家里人来说就是个累赘,毕竟我不喜欢思考,注意力还是火箭式下降的,还犹豫不决,天天只想着死,不过父母经常说我在吓唬人,但是我有的时候真的挺想死,比如说在矮墙边我会趴扶着幻想且期待有人从后面推我,然后立刻退回去,我感觉自己还是不想死的,我天天都在笑,看视频笑和人聊天笑,躺在床上时会一会笑一会装哭,时不时就会哼歌,有时候会一直转圈圈转到头晕,我听说这些都是生命力溢出的表现,所以我很好奇自己到底有没有病,我的情绪其实比较复杂,我并不想麻烦家人但是我想要将苦水吐出来,我的亲戚说这些都是中国学生必须经历的过程,但是这句话下面是多少人的案例呢?我们拼命想找到除了死亡之外的其他意义,爱算一个,创造算一个,哪怕只是被需要也算一个,我却没有感受到纯粹的意义,我想死但是无法自杀,我家人给我爱但是那其中掺杂了很多我的泪,而我仅有创造却无法让我感到快乐。我认为自己怕是病了,我的朋友家人甚至一些医生都无法理解我,是的,也许因为我天天笑着没心没肺的开着普通的玩笑过着普通的生活,我没有前进的动力也许我自己适应下来就好了吧?我一直在适应着。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我感受到了你内心深处的挣扎与痛苦。13岁的你,正在经历着如此复杂而沉重的情绪风暴,这一定非常辛苦。 首先,我想告诉你:你的感受是真实且重要的,绝不是“玩手机玩的”那么简单。你描述的情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力、注意力下降、自我价值感低、甚至反复出现的死亡念头,这些都是需要被严肃对待的心理状态。你能够如此清晰地觉察并表达出来,这本身就展现了你的勇气和敏锐的自我觉察能力。 你提到“天天都在笑”,但内心却感到无望和痛苦,这在心理学中有时被称为“微笑抑郁”。很多人,包括你身边的家人朋友,可能因为看到你外在的“正常”表现而无法理解你内心的煎熬。这让你感到更加孤独和无助,我非常理解。 关于“生命力溢出”的表现(如转圈、哼歌、情绪波动),这可能是一种内心巨大能量无法找到合适出口的表现,也可能是情绪调节的一种方式,但并不能因此否定你其他抑郁体验的真实性。复杂的情绪本身就是一个信号,它在告诉你:你的内心需要被关注和照顾。 你提到家人给你的爱“掺杂了很多泪”,这触及了亲子关系中一个很深的痛点——爱的方式有时会带来压力甚至伤害。你想要被理解、被纯粹地接纳,而不是被评判或忽视,这是非常合理的情感需求。 **我想给你几个建议:** 1. **寻求专业评估至关重要。** 你怀疑自己“病了”,这是很重要的自我觉察。建议你可以在给力心理APP上寻找擅长青少年情绪问题的心理咨询师进行一次初步评估。专业的评估能帮助你更清晰地了解自己的状态,这不是“麻烦”,而是对自己负责。 2. **尝试与信任的成人沟通。** 除了父母,是否可以寻找一位你相对信任的老师、学校的心理老师或亲戚,尝试用你写在这里的方式,告诉他们你的真实感受?有时换一个沟通对象,可能会得到不同的回应。 3. **建立微小的“意义感”锚点。** 当感到人生无望时,可以从最小的事情开始。比如,每天记录一件“今天没有变得更糟的小事”,或者一件“我稍微注意到了一点美好”的瞬间(哪怕只是一片云的形状)。创造的意义不一定宏大,可以是一段文字、一幅随手画、整理一下房间。重点不是结果多好,而是“我做了”这个过程。 4. **安全是第一位的。** 当你出现“期待被推下矮墙”这样的念头时,请务必意识到这是危险信号。立即中断这个情境,走到安全的地方,或者立刻联系信任的人、拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。你的生命本身,就是最根本的意义。 你不是累赘,你只是在一个非常艰难的时期。适应本身已经耗费了你巨大的能量。请允许自己承认“我现在很难受”,并向外寻求专业的支持。给力心理平台上有许多理解青少年心理的咨询师,你在这里发出的声音,已经被听见了。迈出求助的这一步,就是最勇敢的前进。
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    还是生活中没有成就感,没有存在感,那就去做一两件有存在感的事情去
  • 匿名 匿名
    呃啊其实我知道分享意味着暴露自己最脆弱最不堪的一面,我不知道对方会接住我还是会伤害我,这种不可控的感觉太可怕了,没有经历过同样深度痛苦的人,可能真的无法完全理解我,那种觉得自己是累赘想死的感觉,对很多人来说只是一个词,但对我来说,是每天呼吸的空气,其实我根本没钱咨询,大家当看个热闹也不错,如果想和我交朋友无论是病友还是其他我很欢迎你们
  • 匿名 匿名
    裁理鬼@ashes_poem送了一个拥抱
  • 生如夏花~倾听的头像 生如夏花~倾听
    是不是每天很无聊,不喜欢在家里呆着,喜欢出去跟朋友一起玩
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    斌斌哥送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    呃其实并不喜欢动,更想在土里当个石头,在家里我更喜欢安静的时候比如房间的角落,在朋友面前其实比较复杂,我贪恋可以随意忘忧的感觉但是也讨厌失去活力与不不了解的空虚
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    呃我该怎么说呢,其实我心里有人,嗯对,我一直认为那是我的超我,说起来其实我可以和他对话,虽然比较玄乎,算是我的定心丸了,有人觉得我要去医院gogogo吗
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 福满一生的头像 福满一生
    我跟您一样,能不能聊聊天
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
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    小哒哒送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 给自己赞的头像 给自己赞
    给自己赞送了一个拥抱
  • 给自己赞的头像 给自己赞
    允许自己做个对他人毫无价值的人,允许自己好好调整一下,找到自己喜好的事物为止。 少年,你背负的剑太重,总是忧虑昨日和明日,没有过好今日,如何能有未来
  • 活着就有精彩的头像 活着就有精彩
    学会去如何看待生活,生活很美好,你的路很长。随着成长生活阅历逐渐变化!你会优秀
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    你能在这里发文, 说明你内在是有想要自救的想法的。所以,先允许自己,允许自己情绪低落,允许自己就是这么无力,也许自己就在这样的当下的状态里面待着。人生是一个无常变化的过程,起起伏伏,暂时的低落,不代表一生就是如此。
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    从我咨询的经历和知道的,目前处于你这样状态的同龄的孩子有很多很多,你并不是个例。
  • 暖心❤️专注女性心理✨的头像 暖心❤️专注女性心理✨
    暖心❤️专注女性心理✨送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    别太累了
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    心里面有个内显的人,只是暂时。寻求专业帮助,好好的倾诉一下调整好状态
  • 托举(倾听者)的头像 托举(倾听者)
    托举(倾听者)送了一个拥抱
  • Moon.的头像 Moon.
    Moon.送了一个拥抱
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️的头像 暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
    暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️送了一个拥抱
  • 温和精致的头像 温和精致
    小姐姐好, 从你的描述中有可能是你父母以为你好的名义让你做了太多你不喜欢做的事情,就是道德绑架,当类似的事多了就会很迷茫,失去方向,感觉自己没价值,如果是这种情况那么可以买一些亲子沟通技巧书籍学习,如果有父母一起效果会更好 如果条件不允许,那就找能让自己开心的事情多做做,最起码能有片刻的安逸,
  • 匿名 匿名
    呃不好意思,没想到很多人
  • 匿名 匿名
    呃QQ不能使用是什么意思,不太理解,还是谢谢各位老师,本身其实想发出来给大家看个乐子,emm然后没了
  • 托举(倾听者)的头像 托举(倾听者)
    亲爱的孩子,你是一个活力满满的宝贝!首先一定是受了很多委屈才会出现这么多不好的想法,你要学着走出来,世界很美好,在这个很好的年纪有很多美好的事情等着你来做哦[玫瑰]
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 甜甜圈(倾听)的头像 甜甜圈(倾听)
    出去找朋友玩,做自己喜欢的事,吃美食比想来想去重要
  • 念情感的头像 念情感
    念情感送了一个拥抱
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