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株洲有没有心理咨询师
匿名
2026-02-22 13:24:02
抱抱TA

女,13岁,我最近几乎每天大部分时间都情绪低落,对几乎所有活动都没什么兴趣,不太想动,除了玩手机,食欲在家里很少,在外面比较多,几乎每天都到凌晨12点多才睡,但是我父母认为我是玩手机玩的,精神一点都不活跃,每天都在玩手机什么的感觉像植物人,每天都很疲劳乏力但是没有原因,我以为只是我觉得人生无望,毕竟我感觉自己毫无价值,对家里人来说就是个累赘,毕竟我不喜欢思考,注意力还是火箭式下降的,还犹豫不决,天天只想着死,不过父母经常说我在吓唬人,但是我有的时候真的挺想死,比如说在矮墙边我会趴扶着幻想且期待有人从后面推我,然后立刻退回去,我感觉自己还是不想死的,我天天都在笑,看视频笑和人聊天笑,躺在床上时会一会笑一会装哭,时不时就会哼歌,有时候会一直转圈圈转到头晕,我听说这些都是生命力溢出的表现,所以我很好奇自己到底有没有病,我的情绪其实比较复杂,我并不想麻烦家人但是我想要将苦水吐出来,我的亲戚说这些都是中国学生必须经历的过程,但是这句话下面是多少人的案例呢?我们拼命想找到除了死亡之外的其他意义,爱算一个,创造算一个,哪怕只是被需要也算一个,我却没有感受到纯粹的意义,我想死但是无法自杀,我家人给我爱但是那其中掺杂了很多我的泪,而我仅有创造却无法让我感到快乐。我认为自己怕是病了,我的朋友家人甚至一些医生都无法理解我,是的,也许因为我天天笑着没心没肺的开着普通的玩笑过着普通的生活,我没有前进的动力也许我自己适应下来就好了吧?我一直在适应着。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我感受到了你内心深处的挣扎与痛苦。13岁的你,正在经历着如此复杂而沉重的情绪风暴,这一定非常辛苦。 首先,我想告诉你:你的感受是真实且重要的,绝不是“玩手机玩的”那么简单。你描述的情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力、注意力下降、自我价值感低、甚至反复出现的死亡念头,这些都是需要被严肃对待的心理状态。你能够如此清晰地觉察并表达出来,这本身就展现了你的勇气和敏锐的自我觉察能力。 你提到“天天都在笑”,但内心却感到无望和痛苦,这在心理学中有时被称为“微笑抑郁”。很多人,包括你身边的家人朋友,可能因为看到你外在的“正常”表现而无法理解你内心的煎熬。这让你感到更加孤独和无助,我非常理解。 关于“生命力溢出”的表现(如转圈、哼歌、情绪波动),这可能是一种内心巨大能量无法找到合适出口的表现,也可能是情绪调节的一种方式,但并不能因此否定你其他抑郁体验的真实性。复杂的情绪本身就是一个信号,它在告诉你:你的内心需要被关注和照顾。 你提到家人给你的爱“掺杂了很多泪”,这触及了亲子关系中一个很深的痛点——爱的方式有时会带来压力甚至伤害。你想要被理解、被纯粹地接纳,而不是被评判或忽视,这是非常合理的情感需求。 **我想给你几个建议:** 1. **寻求专业评估至关重要。** 你怀疑自己“病了”,这是很重要的自我觉察。建议你可以在给力心理APP上寻找擅长青少年情绪问题的心理咨询师进行一次初步评估。专业的评估能帮助你更清晰地了解自己的状态,这不是“麻烦”,而是对自己负责。 2. **尝试与信任的成人沟通。** 除了父母,是否可以寻找一位你相对信任的老师、学校的心理老师或亲戚,尝试用你写在这里的方式,告诉他们你的真实感受?有时换一个沟通对象,可能会得到不同的回应。 3. **建立微小的“意义感”锚点。** 当感到人生无望时,可以从最小的事情开始。比如,每天记录一件“今天没有变得更糟的小事”,或者一件“我稍微注意到了一点美好”的瞬间(哪怕只是一片云的形状)。创造的意义不一定宏大,可以是一段文字、一幅随手画、整理一下房间。重点不是结果多好,而是“我做了”这个过程。 4. **安全是第一位的。** 当你出现“期待被推下矮墙”这样的念头时,请务必意识到这是危险信号。立即中断这个情境,走到安全的地方,或者立刻联系信任的人、拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995)。你的生命本身,就是最根本的意义。 你不是累赘,你只是在一个非常艰难的时期。适应本身已经耗费了你巨大的能量。请允许自己承认“我现在很难受”,并向外寻求专业的支持。给力心理平台上有许多理解青少年心理的咨询师,你在这里发出的声音,已经被听见了。迈出求助的这一步,就是最勇敢的前进。
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么了
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    还是生活中没有成就感,没有存在感,那就去做一两件有存在感的事情去
  • 匿名 匿名
    呃啊其实我知道分享意味着暴露自己最脆弱最不堪的一面,我不知道对方会接住我还是会伤害我,这种不可控的感觉太可怕了,没有经历过同样深度痛苦的人,可能真的无法完全理解我,那种觉得自己是累赘想死的感觉,对很多人来说只是一个词,但对我来说,是每天呼吸的空气,其实我根本没钱咨询,大家当看个热闹也不错,如果想和我交朋友无论是病友还是其他我很欢迎你们
  • 匿名 匿名
    裁理鬼@ashes_poem送了一个拥抱
  • 生如夏花~倾听的头像 生如夏花~倾听
    是不是每天很无聊,不喜欢在家里呆着,喜欢出去跟朋友一起玩
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    斌斌哥送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    呃其实并不喜欢动,更想在土里当个石头,在家里我更喜欢安静的时候比如房间的角落,在朋友面前其实比较复杂,我贪恋可以随意忘忧的感觉但是也讨厌失去活力与不不了解的空虚
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    呃我该怎么说呢,其实我心里有人,嗯对,我一直认为那是我的超我,说起来其实我可以和他对话,虽然比较玄乎,算是我的定心丸了,有人觉得我要去医院gogogo吗
  • 心聆的头像 心聆
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  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    我跟您一样,能不能聊聊天
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