下载APP
心理咨询师网上预约
事事大吉
2026-03-06 08:05:05
抱抱TA

男,34岁,这牛奶厂日结一百七十五一个晚上,我做七个晚上才能解决本月借呗剩余分期二十号一千一百一十四,但总做夜班日结是不是身体不好,太亏了?

15 13 174
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你正被巨大的压力和焦虑所包围。一边是迫在眉睫的债务(借呗分期),一边是对身体健康和未来发展的担忧,这种被夹在中间、进退两难的感觉一定非常煎熬和无力。 从你详细的叙述中,我能拼凑出一个画面:你像一个在暴风雨中努力划船的人,既要应对眼前的惊涛骇浪(经济压力),又要担心船体本身的损耗(身体健康),同时身后似乎还有来自家庭的风在推着你,让你难以按照自己的节奏和方向前行。这种长期处于高压、被干涉、甚至被贬低的环境下(你提到的亲戚和父母的行为),很容易让人产生“习得性无助”——就是感觉无论自己怎么努力,都难以改变现状,从而陷入深深的疲惫和绝望。你扇自己巴掌的行为,我理解那可能是一种对内心巨大痛苦和愤怒的无处宣泄,转而指向自己的表现。这让我非常心疼。 关于你具体的困境,我想和你一起梳理几个层面: 1. **短期生存与健康平衡**:你计算得很清楚,7个夜班能解决本月债务,这体现了你在压力下依然保持着解决问题的理性思考能力,这是很宝贵的。你担心夜班伤身体,这个担忧非常合理且重要。长期昼夜颠倒确实对身心消耗很大。我们是否可以一起想想,有没有可能**穿插一些白班的日结工作**,哪怕单价略低,但能让你获得一些休息和调整?或者,在不得不做夜班的日子里,**有意识地通过饮食、白天尽量保证睡眠环境(眼罩、耳塞)、适度的日间活动(比如你一直在坚持的跑步,这很棒!)来最大限度地减少对身体的损耗**?把身体健康也看作一项需要管理的“重要资产”。 2. **中长期职业探索**:你反复提到对全职工作的迷茫和恐惧,这背后是过去多次不愉快的工作经历(被开除、劝退、否定)带来的心理阴影。这些经历不是你的错,它们塑造了你对工作的不安全感。我们可以试着把“找全职”这个大目标,拆解成更小、更可控的步骤。比如: * **自我评估**:抛开父母和亲戚的评价,你自己喜欢做什么?哪怕只是不讨厌?你过去的工作经历中,有没有哪一项任务是你相对能完成得还不错的? * **信息搜集**:除了工厂,你所在的城市还有哪些行业可能招收新人?服务业、物流、仓储、保安(你有过经验)等,是否可以尝试投递简历,哪怕从基础岗位做起? * **小步尝试**:是否可以设定一个目标,比如“本周内了解2个潜在的全职行业信息”或“去面试1个感觉压力不那么大的岗位”,不要求立刻成功,只是去获取信息和体验。每一次尝试,都是在为你未来的选择积累数据和信心。 3. **情绪与关系应对**:你提到的家庭环境非常复杂,充满了控制、干涉和情感消耗。在目前能量很低的情况下,**设定心理和物理边界**可能是保护自己的重要方式。比如,对于父母的过度询问,是否可以练习使用一些简单的回应,如“我现在不太想谈这个”或“让我自己处理吧”,然后温和而坚定地转移话题或离开现场?这不是不孝,而是你在为自己创造喘息的空间。你坚持跑步,这就是在为自己做的一件非常好的事,请继续保留这个属于自己的时间和习惯。 最后,也是最重要的,你提到了“自杀”的念头。当压力大到无法承受时,产生这样的想法是痛苦到极点的信号,但它是一个需要被极度重视的警报,而不是解决方案。你的生命本身,远比那些债务、亲戚的眼光、父母的期待要珍贵得多。如果这个念头再次出现,并且非常强烈,请务必立即寻求专业帮助:**拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往当地精神卫生中心、综合医院心理科。** 在给力心理平台,你也可以寻找一位你感觉合适的倾听者或咨询师进行倾诉。你不需要一个人扛着所有这些重担。你愿意在这里分享,已经是迈出了寻求支持的第一步,这需要很大的勇气。请相信,眼前的困境虽然艰难,但它不是永久的。我们可以一起,一步一步地,先稳住当下,再寻找出路。我在这里,会一直陪伴你,关注你。
  • 事事大吉的头像 事事大吉
    仅限APP内查看。
  • 事事大吉的头像 事事大吉
    仅限APP内查看。
  • 淮竹的头像 淮竹
    先干着,在干着的同时在寻找好的工作机会
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 的头像
    早上好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议少想多做,珍惜每一次工作机会。
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    工作基本上都是骑驴找马,先找一个能干的工作干着。然后慢慢看机会,再找更好的工作。一步一步往上爬。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    加油加油
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    其实我们很多人都喜欢先消费再赚钱。这叫提前消费,这叫先享受未来。 这是银行的一个误导,银行的一个坑。之前是银行为了多办信用卡。鼓励人们提前透支消费的一个噱头,或者是一个广告语。 就比如说钻石的广告语,一颗永流传。造成了现在结婚都要买钻戒的现象,如果不买好像就很寒酸的样子,就没面子。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    其实真正的能攒住钱,还是一边想办法赚,还有一边想办法省。开源节流。不要我觉得小钱花的没什么,其实你仔细算算,日子要长时间过的。每一笔小钱,每一笔小钱加起来也不是小数目。该花的花,该省的还是要省的不浪费。
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 语灵小满的头像 语灵小满
    语灵小满送了一个拥抱
  • 语灵小满的头像 语灵小满
    你好
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 某年某月某日的头像 某年某月某日
    不要内耗自己的身体,得不偿失
  • 被拯救的头像 被拯救
    把邪淫戒掉吧,祝你成功
  • 萍水相逢的头像 萍水相逢
    如果生活可以重来一次
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    上岸以后在考虑
  • 欧阳海琰的头像 欧阳海琰
    欧阳海琰送了一个拥抱
  • 墨钧的头像 墨钧
    墨钧送了一个拥抱
  • 珍珍的头像 珍珍
    每天晚上辛苦工作,只为了还清账单,真的太不容易了。你已经在很努力地生活了,再坚持一下,一切都会慢慢好起来的。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 嘉合的头像 嘉合
    嘉合送了一个拥抱
  • 圣地亚哥✨婚恋情感的头像 圣地亚哥✨婚恋情感
    圣地亚哥✨婚恋情感送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0306
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护