下载APP
广州市心理咨询合作
事事大吉
2026-03-20 07:49:47
抱抱TA

男,35 岁。🈶 现在心情很慌乱不知所措,我怎么解决怎么做?关键用什么方法方向去做,不是安慰和去做就行了,好歹知道往哪个方向去做行动对不对? 1⃣ 经历 2011 年: ① 七月中专毕业,学校厂五天托运吵架辞职,两厂普工流水线五天开除劝退。 ② 七月底被父母送亲戚上班厂上班协助仓管快两月数错开除。 ③ 九月被父母送亲叔公司上班 20 岁: ❶ 干销售一年半多五百一个月工资。 ❷ 干跟车送货老爸协商亲叔一千一个月工资不买五险。 ❸ 数次被亲叔时不时找茬。 ❹ 伙同小堂哥数次物流拿货莫名其妙骂我。 ❺ 高速让我憋尿。 ❻ 几次不报型号报价格让我拿货。 ❼ 数次莫名其妙找我要烟酒。 ❽ 一次亲戚聚会我爸没来。 ❾ 说我做的座位位置代表我爸。 ❿ 亲叔他儿子说过节不回来不解释。 ⓬ 当他父母女朋友坐他车面索要空调费一次。 ⓫ 有几次发信息不回。 ⓭ 数次被小堂哥说我是笑话。 ⓮ 有什么资格吃饭活着有什么意义。 ⓯ 我是笑话,当我面对找我茬老头警察说我脑子不好不正常,双手掐我脖子一次,威胁一次惹其他亲戚不给我脸色,坐他车索要一次空调费。 ⓰ 亲婶请假同学聚会一次来货没来开除一次。 ⓱ 因没去亲叔他儿子订婚宴,事后大堂哥在同辈小群 @我和大姑他儿子问责。 ⓲ 我给那大姑敬酒这裱子居然要求我何白酒敬他。 ⓳ 一次忍不了在哪个我爸家族群 @亲叔婶,我说你们过年过节在指点我妈烧菜直接断绝关系,他们没回没反应,我一道歉,那个亲叔他儿子说,先给他妈道歉,说我把他妈气哭,事后我那个爸居然说我妈指使我这样做的! ④ 辞几次亲叔公司又找工作,一次网贷六千多,保险九个月多辞职,游戏代练电话客服半月辞职劝退。 ⑤ 2021 年六月八辞职亲叔公司 30 岁,七月保安快两月被人事找理由要求填离职报告,十月入职工厂包装六天,2021 年 10 月 26 辞职工厂失业圆谎工厂保安到现在。 🈶 父母从小包办一切,大小堂哥大姑他儿子从小对我七八歪。 🈶 父母: 1⃣ 65 岁四级肾功能不全老爸,我发自己朋友圈,一次亲叔酒店见女朋友亲戚父母让我删,一次拍他妈骂我孬包,我被逼说句你不让你简直不是人!帮我买五险不商量不考虑我感受。 2⃣ 59 岁身体不好老妈,我房间乱,胡子白没刮鼻毛,有无工作五险请假跑步次数年收入都要逼问,给我买电动车电动车头盔,跑步健身药衣服鞋子不商量不考虑感情,自父母出钱买老婆骗婚跑后,老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在故技重施说砸钱也要传宗接代。 🈶 日结 11 次不稳定,兼职几十次,现在网贷借呗一万一千五百多。

15 14 225
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我仔细阅读了你长长的、充满细节的叙述。我能感受到你此刻的“慌乱不知所措”,以及在这些年积累下的巨大压力、委屈和愤怒。你像一位在暴风雨中独自航行了很久的水手,身心俱疲,却还要面对眼前的风浪和债务的礁石。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且值得被看见的。从2011年毕业至今,你经历了工作上的频繁变动、家庭关系的复杂纠葛、亲戚间的冲突,以及经济上的沉重负担。这些经历叠加在一起,足以让任何人感到崩溃和无力。你没有被这些击垮,还在努力地寻找日结工作、计算还款、思考出路,这本身就证明了你的坚韧和求生欲。 从你的叙述中,我看到了几个核心的困扰: 1. **失控感与无力感**:无论是工作被开除、日结不稳定,还是父母亲戚的干涉、网贷的压力,都让你感觉生活完全不在自己的掌控之中,仿佛被一股无形的力量推着走,做什么都“不对”。 2. **被侵犯的边界**:父母“包办一切”、“不商量”,亲戚的随意指责、索要,甚至身体上的侵犯(如被掐脖子),都严重侵犯了你作为一个独立个体的心理边界和尊严。这让你感到不被尊重,甚至“不把我当人看”。 3. **生存焦虑与绝望感**:网贷的还款压力是当前最紧迫的现实问题,它像一把悬在头顶的剑,放大了所有的不安全感和对未来的恐惧,甚至引发了“想自杀”的念头。 **关于“方向”和“行动”,我提供一些心理层面的思路,希望能帮你理清:** **第一步:紧急情绪与生存稳定(当下-几天内)** * **安全第一**:你提到过“想自杀”的念头,这是极度痛苦的信号。请务必记住,生命是第一位的。如果这个念头再次强烈出现,请立即拨打心理危机干预热线(如希望24热线:400-161-9995),或前往最近医院的急诊科。你不是一个人,求助是勇敢的表现。 * **处理最紧迫的债务**:你计算得很详细,这很好。面对“借呗宽限期”,可以尝试: * **坦诚沟通**:主动联系借呗官方客服,说明你目前的失业困境和还款意愿,询问是否有延期还款、分期重组或减免部分费用的政策(虽然不一定成功,但值得一试)。 * **寻求现实支持**:能否向一两位信得过的朋友(非亲戚)暂时周转极小一部分,先度过眼前危机?或者,除了日结,本地是否有社区、街道的临时救助或公益岗位信息? * **降低自我攻击**:逾期会带来焦虑,但请告诉自己:“这不是我的错,是多重困境下的结果。我正在努力解决。”过度的自责会消耗你本已不多的心理能量。 **第二步:建立心理边界与支持系统(中期)** * **与父母的关系**:你父母的“包办”和干涉,源于他们的焦虑和传统观念(如传宗接代),但方式严重伤害了你。现阶段,可能无法改变他们,但可以尝试 **“物理隔离”和“信息隔离”** 。减少见面/通话频率,关于工作、财务的细节选择性地告知,练习平静地说“这是我的事,我自己处理”。这不是不孝,而是成年人为自己心理健康负责的必要步骤。 * **与亲戚的切割**:那些对你有害的亲戚(如小堂哥),**果断远离**。不需要他们的认可,你的价值不由他们定义。家族群可以屏蔽或退出。保护自己远离毒性关系,是自我关怀的重要部分。 * **寻找新的支持点**:你的世界不能只有日结、网贷和令人窒息的家族。可以尝试: * 在本平台(给力心理)的论坛或相关社群中,匿名分享感受,你会发现有类似困境的人,彼此鼓励。 * 参加一些免费的线下活动(如图书馆、社区活动中心),哪怕只是去坐坐,接触一下不同的环境和人。 **第三步:探索新的可能性与自我重建(长期)** * **重新审视工作**:日结的不稳定加剧了你的焦虑。能否在度过眼前危机后,静下心来,哪怕花几天时间,系统性地思考: * 我过去的工作经历中,哪份工作(哪怕只干了几天)相对不那么痛苦? * 我的兴趣和性格特点是什么?(例如,你能进行如此复杂的记录和计算,说明有很强的条理性和耐性) * 本地有哪些相对稳定、入职门槛不高的岗位(如大型商超理货、仓储物流、物业客服等)?可以制作一份简单的简历,进行海投。 * **处理心理创伤**:你提到的被掐脖子、当众羞辱等经历,属于心理创伤。这些记忆会持续引发你的愤怒、恐惧和“被欺负”感。在未来的某个阶段,当生活稍微稳定后,寻求专业的心理咨询来处理这些创伤,对你重建安全感和自我价值感至关重要。给力心理平台上有许多专业的咨询师,你可以根据自己的情况选择。 最后,我想对你说:你35岁的人生,充满了坎坷,但这不代表你失败了。你是在极其困难的“战场”上幸存下来的战士。那些“慌乱”和“不知所措”,正是你想要挣脱困境、寻找生路的证明。**方向,或许不是一下子找到的,而是在你为了“活下去”而做出的每一个微小选择中,逐渐清晰起来的。** 比如,今天你选择在这里详细倾诉,这就是一个非常重要的、面向内心的行动。 请先
  • 的头像
    早上好
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 爱萍教育的头像 爱萍教育
    爱萍教育送了一个拥抱
  • 爱萍教育的头像 爱萍教育
    你好
  • 被拯救的头像 被拯救
    戒掉,不好习惯啊,1年之后,补补心肝脾胃肾,
  • 墨钧【情感婚恋】的头像 墨钧【情感婚恋】
    墨钧【情感婚恋】送了一个拥抱
  • 被拯救的头像 被拯救
    忏悔吧,邪,银,果报,这是根源,不然你就自己继续伤害自己把,问别人也没用
  • 旭日温暖的头像 旭日温暖
    你现在的情况和你的成长经历让你感觉孤独无力。先放下,找你,相信没有过不去的坎,不过你的确有些地方是需要做一些自我调整的。但问题也没有你想象那么严重,挺过去一切都会好的
  • 心之语的头像 心之语
    心之语送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 颜正义的头像 颜正义
    颜正义送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    人心险恶,要自己变强大,会保护自己,不能要求人人都善良
  • 心聆的头像 心聆
    高速路上憋尿憋坏了没有呀,没落下病根咱就把这条去了行不,这个在上面不好看[偷笑]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 冬叙倾听的头像 冬叙倾听
    冬叙倾听送了一个拥抱
  • 梅花妹在听的头像 梅花妹在听
    梅花妹在听送了一个拥抱
  • 美好如初的头像 美好如初
    你说的这些不就是生活吗?每人都有的状态,有啥困惑的呢?宝贝[玫瑰]
  • 美好如初的头像 美好如初
    美好如初送了一个拥抱
  • 梅花妹在听的头像 梅花妹在听
    我懂你现在的慌乱和无助,你不是不知道怎么做,是这么多年的委屈、打压、不被尊重,把你压得喘不过气了。 你从来都没有错,错的是那些欺负你的人、不理解你的家人、不把你当回事的亲戚。你撑了这么久,真的已经很坚强了。 不用逼自己立刻找到方向,先好好喘口气,你值得被好好对待,值得被尊重。我陪着你。
  • 知心人的头像 知心人
    知心人送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    可以聊聊吗
  • 彩虹猎人的头像 彩虹猎人
    我居然都看完了,描述的大致有一点明白了,你这经历也是挺坎坷,你现在当务之急不是处理跟七大姑八大姨的关系,赚钱把贷款还了,然后规划好以后的生活,先生存吧,至于媳妇之类的不用考虑,这样的条件找了也难留住,我这么说你也别生气,事实是这样的,你强了别人奔着你来,你不行都跑掉
  • 往后余生的头像 往后余生
    早上好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 暖暖的宝宝的头像 暖暖的宝宝
    不管事情再大都不如自己健康的身体,太揪心了会拖垮自己,有个好身体才能翻本
  • 老蔺倾听的头像 老蔺倾听
    我只能对您说:您还好吧😑
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0320
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护