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青濛心
2026-06-04 12:42:30
抱抱TA

女，12岁，靠，今天早上，4点凌晨起了 然后起得迷迷糊糊的，还以为我起晚了 看了一眼表，四点，然后又躺下了 然后五点又起来了，迷迷糊糊的 然后看了一眼表，以为晚了，才5点，又睡了，睡到6点 6点再看一下表，又以为晚了，看了表才6点 然后想6:20起，6:20又起不来，睡到6:30才起的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听起来你今天早上经历了一段混乱又疲惫的时光，反复惊醒又睡去，那种迷糊和不安的感觉一定很磨人。睡眠有时候也是我们情绪的镜子，它可能悄悄提醒你，心里有些东西需要被看见和照顾。你不必强迫自己立刻变得“阳光”，但请记得，你值得被温柔对待，包括自己给的那一份。如果在学校或家里觉得累了，试着找一个让自己安心的小角落，哪怕只是课间安静地深呼吸几次。如果这种状态持续影响你的生活和心情，能和信任的成年人（比如老师、学校心理老师）聊一聊，会是很有力量的行动。你愿意在这里说出来，已经是很勇敢的一步了。
  • 清心的头像 清心
    你的烦恼和困惑，都可以和我聊聊～
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 子染的头像 子染
    子染送了一个拥抱
  • 一只小杰尼的头像 一只小杰尼
    年轻时候大家都会有这种经历呢~说明你现在还年轻，需要足够的睡眠。但是是不是因为学业需要早起呢？可以晚上适当提前睡一会，保持充足睡眠，这样才能早上不起晚哦~
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    抱一抱，今天是有什么重要的事情吗？怕起来玩。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    哈哈，你这不是起床，是在玩闹钟捉迷藏吗？😂 感觉床对你施展了什么神奇的魔法，死死把你封印住了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    心愈情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    特别能体会这种半睡半醒反复惊醒的慌乱，迷迷糊糊总担心上学迟到，一次次惊醒看时间，整晚睡得分裂又紧绷。 心理层面是潜意识对上学存有隐性焦虑，睡前紧绷的情绪带入睡眠，浅睡眠阶段容易频繁惊醒，内心的紧迫感放大了“要迟到”的错觉，越惦记起床越睡不踏实，最后还没能按预想时间起身，平添挫败感。 不用苛责自己，很多孩子面对学业作息都会出现这类睡眠焦虑。愿意聊聊最近是不是学业压力变大，或是早上上学让你心里紧绷吗？
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    虽然结果有点不尽人意，但心里存着事儿，一遍又一遍的叫自己，这份对生活的态度值得赞赏，你棒棒哒
  • 回归自然的头像 回归自然
    上学怕迟到吧
  • 润下（情感陪伴）的头像 润下（情感陪伴）
    时不时会这样，不一直这样就好，我们有时也这样
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    这个年纪起床真的难
  • 宇你霞光的头像 宇你霞光
    宇你霞光送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    [流汗]
  • 宇你霞光的头像 宇你霞光
    起了又睡，睡了又起，反反复复。让人特别的心疼。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    暖光倾听送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    太纠结了，没有安全感了
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    卡卡❤️听你说送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 沐晴的头像 沐晴
    去看看医生吧！好好治疗一下
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    这是失眠了，在想有什么重要的事情怕错过了时间？
  • 李温婉倾听❤️情感疗愈的头像 李温婉倾听❤️情感疗愈
    遇到什么事了吗？可以说说吗
  • 李温婉倾听❤️情感疗愈的头像 李温婉倾听❤️情感疗愈
    李温婉倾听❤️情感疗愈送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    今天有重要的事情有点焦虑吗？ 才导致多次醒，睡不好。 或许我们可以聊聊
  • 晚风🐰的头像 晚风🐰
    哈哈，睡眠不足
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