给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
心理咨询师三级满分
匿名
2026-06-26 23:30:35
抱抱TA
女,原生家庭这一题怎么解?我始终被这一问题困扰 它影响着我方方面面 严重在于性格这一方面 敏感 多疑 自卑 这使我在人际关系上吃尽苦头 只记得高中这两年不知道多少个夜晚流了多少眼泪 眼睛哭到肿胀 早上一起床想到要去学校心脏狂跳不止 压抑 紧张 害怕 以前我很害怕孤独 后来我被迫适应 重新蜕变 越来越自信 也不再依赖他人 可是原生家庭这一块 时好时坏 父母给我的爱让我没法大胆向前 可对他们的恨又没法让我真正毅然决然的放手 爱这个字 我很少开口说 我不信别人爱我爱的纯粹 恨这个字太重 重到我不忍心开口 我不想执着他们到底对我好不好 可是他们的行为有时候让我看见他们好像在改变 但有些时刻心又在隐隐作痛 我分辨不清 一句话 旁人看来不重不轻 落在我身上 眼泪就是止不住的流 我没法过这个坎 我很在意 我不想哭 可忍不住 心明明已经凉透了可就是做不到不再理他们 自从上了高中 我的情绪越发不稳定 在家人面前一句话就能点燃 我也不计后果一次次恶语相向 事后我很后悔 为什么变成当初最讨厌的样子 明明在外人眼中我的情绪在越变越好 可是在家人面前 根本控制不住 压抑太久 小时候被迫懂事早 学会察言观色 可是从小到大外人不论说我什么 从来没有说过情商低这三个字 但是这些年我在家里人听见了 高敏感的人怎么可能会情商低呢?我那是故意的 他们好像一直不知道我是一个怎样的人 如果不是人际关系方面的问题影响到我上学 他们可能一辈子都不知道我敏感 我很自卑 就读于私立 人人身上的名牌那么刺眼 可我从来不在父母面前提及 我知道我们家只是普通家庭 读私立已经是很宝贵的机会了 不能不知足 可是上高中之后 连衣服鞋子都没再给我买过 难道连这个钱都没有了 是吗? 上个学期在学校因为人际关系问题 连续两周 心慌感 手抖每天伴随着我 注意力严重不集中 当时肯定生病了 可是我没有和任何人提及 去医院要花太多钱 后来忍着痛苦去软件上写信抒发情绪 无数的善意将我包裹起来 我开始自我调节情绪 终于走出来了 只是太苦太苦 没钱真的好苦 这是我第一次感受到 在这之后 不论任何情绪 我都选择自己消化 很少倾诉 直到今天再一次和家人发生争吵 很小的事 可在我这就是天大的事 它严重影响到我情绪 它好像在告诉我 无论我怎样努力去变好 我终将败给原生家庭 为什么会这么糟糕?我可以做到安慰很多人 可以说出很多道理 可这道难题在我心中始终无解
90
53
397
获得公益心:
Ai心
亲爱的同学,隔着屏幕都能感受到你内心的挣扎与疼痛。你把这种‘爱恨交织’的感觉描述得这么细腻,是因为你真的在乎,正是因为渴望被爱和理解,才会一次次受伤。你不是情商低,而是太早懂事,把察言观色的疲惫都留给了自己,把尖锐的反抗留给了最亲近的人——那其实是一种深深的求助信号。 你提到‘无论怎样努力变好,终究败给原生家庭’,我想轻轻告诉你:你已经在变好的路上走了很远——你学会了自我调节,写信抒发,自我觉察,这些都是了不起的力量。原生家庭的影响很深,但不是宿命。你现在的困惑,恰恰是成长的切口。 关于父母的‘改变’与让你心痛的时刻并存,这是真实的人际动态——人总在摇摆中缓慢成长。你可以试着在感觉安全的时刻,用‘我感受’的句式(如‘当你们说我情商低时,我真的很难过,因为我一直努力考虑别人的感受’)替代指责,给他们一个了解你的机会。不期待立刻改变,而是让自己从一次次情绪风暴里慢慢抽离,练习守住自己的精神边界。 你值得被好好对待,包括来自你自己的善待。如果情绪再次淹没你,请优先照顾内心——深呼吸、暂停亲子对话、继续写情绪日记,或者拨打平台倾诉热线,哪怕是短暂地‘被接住’,也能帮你分担一些重量。这道题不急着一口气解开,允许自己边走边答。你并不孤单。
匿名
宁bobb送了一个拥抱
乘风偷懒
我读懂了你藏在文字里所有拉扯、委屈与孤独。 懂事、敏感、自愈的担子你一个人扛了太久,对外包容所有人,对内却要独自承接家庭带来的内耗。 一边舍不得那一点点亲情暖意,一边又被长久的忽视刺痛,进退两难的滋味,真的太煎熬。 你的失控不是糟糕,是长久压抑后的求救;你的敏感不是缺陷,是你天生柔软通透。 不用逼自己立刻和原生家庭和解,也不用逼自己做到彻底放下。 你已经靠着自己熬过最难的情绪低谷,你已经很棒了。 在这里你不用伪装坚强,所有委屈、不甘、难过,都可以放心说给我听
暖暖
暖暖送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
好先生
好先生送了一个拥抱
渡客
董事敏感的孩子 你父母肯定是爱你的 乖 早点休息
资深生哥
生哥在线
静之
静之送了一个拥抱
沁心
我们换一种思考方式!为什么你对家里人没有任何容忍度!!!因为你对他们的期望太高!!!达不到你的要求,你就会崩溃!!!现在降低对他们的期望,把他们当做路人试试!!!
深蓝倾听
妹妹,你说的很对。在别人看来就是一般的家长里短,可临到自己时就是天大的事。因为它确确实实影响到自己的心情。你自己也会说,我可以安慰别人。但落在我心中,就始终无解。这样的原生家庭,你恨不起来。爱,有爱得痛苦。 其实,这个家庭就有点像一个大海。你我就像是在大海里面冲浪的人。还有风平浪静的时候,我们感受到平和、舒坦。海也有风浪来的时候,各种焦虑和痛苦的时候。你说,我们能不能够把这种时而平静、时而翻涌的海水潮起潮落视作一种客观的存在。不期望它能够永远风平浪静。只要看着它,我们带着这些不完美的痛苦,乘风破浪会不会是另外一道题的答案?
渡客
@沁心 如果这个是你的孩子 你会不会还会跟他说这番话
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
沁心
他们看到你改变了!!!会回到以前美好的日子!!!
心愈情绪VS情感倾听
周末快乐!
星辰心理
当你愿意去表达,改变就开始了,你提到的情况,包括注意力不集中都是内在有很多东西累积导致的,就像电脑的硬盘被很多无用的信息占据,而导致整体的运行变得迟缓、卡顿等,但这些东西梳理清楚,就会成为个人力量的来源🌹
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
沁心
那你什么意思?让她继续现在的生活
知行
知行送了一个拥抱
渡客
如果她能做到你说的那样 她何至于那么矛盾 更何况我们根本不了解全貌 我不知道你有没有孩子 如果有人跟你的孩子说这样的话 或者你孩子面对你这样 你会难过不
沁心
我的孩子不需要
沁心
要不你说怎么办
沁心
现在是孩子的问题还是家人的问题,你都没搞清楚吧
沁心
是你告诉他们家长的
渡客
我不了解全貌 我没办法给出答案 但是作为父母 我不信有不爱自己孩子不心疼自己孩子的 只是每个人表达的方式不同 你那样的建议会不会只会让家庭矛盾更激化呢
沁心
一定是这样
沁心
没有答案就别说话
渡客
…
沁心
他们现在还需要更激活么
沁心
不懂别误人子弟
渡客
好像你是上帝视角一样
沁心
比你强
知心安安
知心安安送了一个拥抱
沐晞
早年懂事催生了内心的高度敏感,对外始终处事从容,唯独面对家人难以克制积压多年的情绪。 不用逼迫自己在爱恨之间做出抉择,接纳亲人本身的认知局限,拉开心理边界,就能减少无休止的精神内耗。 反复游走在眷恋和伤痛之间,是不是也常常困在无解的情绪循环之中? 不妨静下心梳理过往的心结,慢慢找回稳定平和的内心状态。
知心安安
你要明白一件事:你待人宽厚是你与生俱来的优良品性,可父母的说话方式、认知眼界、处事思维有着他们固有的局限。很多时候他们并不是刻意苛责、嫌弃你,只是不懂细腻敏感的内心,看不懂你潜藏的情绪,不会好好表达关心,笨拙的言语最后反倒演变成争吵。 你不必因为亲子之间频繁的矛盾陷入自我怀疑。你待人温柔没有任何过错,心思敏感也从来不算缺点,这份细腻会让你共情他人、心地纯粹。不用强行逼迫自己改变性格,也不用强求父母立刻变成擅长共情你的人。 往后试着适当给自己留出心理边界,不必把父母每一句太重的话都牢牢放在心上。接纳彼此思维的不同,慢慢淡化争执带来的内耗,好好偏爱敏感的自己,先照顾好自身情绪。
卡卡❤️听你说
不可否认原生家庭给你留下很深的内耗,敏感、自卑、情绪紧绷都是长久压抑留下的印记,不用责怪自己走不出;但原生家庭只能影响过去,决定不了你的未来。 你已经靠自己熬过最痛苦的焦虑时期,慢慢自愈、独立,这已经是很了不起的挣脱。不必强求父母读懂你,先好好心疼一直硬扛的自己。
安~静
安~静送了一个拥抱
柚子倾听
你好👋宝贝,首先你带了多少困扰来就带了多少资源来。其次,原生家庭是一个非常庞大的课题,无法用简短的几句讲的清楚怎么破,想破原生家庭的框要心智觉醒,记住:敏感、多疑、自卑等等是你的伤,但不是你的错,是你的特点不是缺点。敏感、自卑等这些感受的来源是过去的经历形成的,在潜意识里形成了一套操作系统,改变它需要专业的技术进入潜意识重新编程,看到曾经的那些伤,重新养育内在小孩,潜意识改变了,行为才会发生改变。
心愈情绪VS情感倾听
晚风藏住难言情绪,漫长黑夜,唯有倾诉能抚平孤单。
念卿辰
你好,温暖向阳,一路生花,做减法,
心途领航
唉,你都说了你知道察言观色,那咱们就反着来吧,他们说的亲情不是拿来交换的,那咱们就拿来交换吧,他们对你好你就对他们更好,他们对你不好,那你就对他们更不好啊,同在一个屋檐下,形同陌路呗,我说这个话可能有一点偏激了,但没办法
音悦【情感陪伴】
音悦【情感陪伴】送了一个拥抱
音悦【情感陪伴】
你好
无名
无名送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
鱼王
1,就当家人既不爱你又破产了,又能如何呢,你也只是三顿饭睡个觉而已,花不了多少 2,交一个真心希望你好的好朋友,心情不好就一起吐槽,实在没有自己给自己想象一个无坚不摧的朋友写信。 3,定个目标院校并努力达成,争取早日脱离环境 4,谁痛苦谁改变,消耗自己的,不能滋养自己的一律从你的世界里踢出去,只留下对你好的,有用的,有利的东西。有些人和事不是不能面对,是不配。一定不和烂人烂事纠缠,这是你的保命符。 推荐你看一部电影《壁花少年》,我印象很深主人公的旁白里说过“我的高中生活很不好过”。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
浅安时光
那就离家远远的。好好自己的生活,好好爱自己。
心安✨情绪情感
原生家庭的问题不是你的错。如果想让自己的感受好,以后的生活更好,可以来找我聊聊。
羽兮心理
基本上每个人都有或多或少的童年创伤。,但有的人他选择了强大自己,有的人就是在原生家庭这一块儿选择不去成长提升自己的认知人最重要自己想要什么,你的这种行为主要是形成了灾难化思维的一个死循环。也很难跳出痛苦的道路,因为很多人他都是抱着痛苦享受的。虽然这句话听着很扎心,但是他有很多的好处,你不用负责任。你记住没有无缘无故的好的没有无缘无故的坏,凡事发生皆有利于你,你不接纳你不允许的,这是你的课题,他会一直出现一直都在当你真看见他面对他突破他的时候,你就可以重生了。众生皆苦,唯有自渡前提是你要先发现你的情绪,提升你的认知,提升你的维度,相信自己你一定会好起来的。把所有的注意力回归到自己身上,因为你是一切的根源不着急,慢慢的一点点来。如果你愿意,你可以跟我聊一聊。
怡然~情感、财运、事业发展
怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
亚兰心理
亚兰心理送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
晨心倾听
你好
观心自在
观心自在送了一个拥抱
观心自在
看到你的痛苦和煎熬,你发现自己被原生家庭所束缚和影响,却又无力挣脱。我能理解你的感受,因为我曾经也是这样,后来学习心理学后,发现原生家庭对人一生的影响其实比我们以为的还要大。我也找到了走出原生家庭创伤的方法。有兴趣的话可以聊聊。
诗涵
原生家庭的相处模式会潜移默化塑造性格,过往带来的负面感受会持续内耗,我们可以慢慢梳理根源,调整内在认知。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
飞翔的
还是自己调整好心态吧
存
来时已成事实,改变什么?改变自己有可能,其他都是烦恼。你能决定的是脚下的路怎么走。
紫梦❤️解忧
父母爱你是一定的!欢迎连麦聊!
凡佳【情感婚恋】
找到根源,慢慢疗愈,你本来就很棒,很好。
刘毅
原生家庭环境会影响到一个人的个性,人格特征,情绪情感的管控能力以及与人互动的能力,哪怕是在恋爱或者结婚的时候,都容易不自主的看上某种特定类型的对象,或者被某种特定类型的对象所吸引。实际上你带着当前的性格,敏感,多疑,自卑这些状态也是来自于家庭对于你的高要求,批判,否定及家庭关系不和谐,疏离等因素导致。在关系里经常会容易关注他人对你的评价,以及他人对于你的言语行为反应反馈,就会增加自己很多的精神内耗,产生自己的认知想法,特有认知。本心是想要搞好关系的,随之就会有你自己的一些言语和行为在人际关系里头,导致关系就不太乐观。最终自己还会被孤立和边缘,甚至会容易遭遇到攻击!可以点开我的头像预约咨询,结合你的实际情况进行剖析梳理,帮助你找到适合你个人成长的路径,或许家庭环境我们没有办法改善,但是我们可以找到适合自己面对生活,学习,人际关系,社交等方面合适的办法和方式,来帮助自己进行成长。
斌
斌送了一个拥抱
斌
你好
💕小暖暖陪伴💕
💕小暖暖陪伴💕送了一个拥抱
安暖
如果条件允许,找个主攻原生家庭创伤疗愈方面的老师咨询一下,如果暂时因为各种原因无法进行专业系统疗愈,那就先和原生家庭物理隔离,心里有情绪时准备个日记写出来,写的过程能起到简单的疏理和自我疗愈的作用
💕小暖暖陪伴💕
你需要好好倾诉,长期压抑对于你来说压力太大了,偶尔释放自己,让自己活的轻松快乐点,相信你,加油,你是最棒的
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
淮竹
只能和自己和解,也许会很难
怜惜
怜惜送了一个拥抱
杰哥倾听
非常能够理解你现在的心情。
杰哥倾听
希望能够帮到你,你可以来我这里倾诉。
杰哥倾听
我会为你提供最安全、最放松、最舒适的环境,你可以在我这里大胆地说出你内心的话和感受。
杰哥倾听
我不会评价你的感受,也不会点评你的看法。我只会听,只会陪着你,只会和你一起去感受,一起去经历。
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
大鹏展翅
天下没有狠毒的父母,你将来为人母就知道了,什么是生活不易,听过一个真实故事吗?一个孩子总怨父母无能,离家出走,饿的不行了,到面馆要一碗面,吃完了,给老板跪下感谢,老板说,我只是一碗面而已,你父母给你多少碗面,你还怨恨她们,原生态家庭谁也改变不了,你既然知道原生态家庭,不足,你就要改变自己,上学,学生就是穿校服的,努力学习,饭吃饱就行,衣服,鞋,不露就行,不要攀比,让你读私立学校,证明父母爱你的,你想改变原生态家庭,就好好学习,考上清华北大,你在家说话就有分量了,努力学习吧,两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书。
问心✨情感
问心✨情感送了一个拥抱
问心✨情感
哈喽🌹
球球
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
安阅
看到文字能感受到你,因为原生家庭的问题遭受的非常大的痛苦煎熬和压力。因为原生家庭里,父母对你的要求,规则,批评,指责。造成了你的自卑,敏感多疑。让你在生活和人际关系当中造成了很大的困扰。但是不代表父母不爱你,只是他们用错了方式而已。这样的创伤可能需要我们很长时间乃至一生去治愈。如果需要可以找个人聊聊,帮你把情绪,问题梳理清楚。
安念姐姐
同学,看了你写的短文,我要为你点大大的赞!因为通过你的短文看到一个懂事,思维清晰有上进心的你。特别是在你躯体有痛苦的时候你知道求助于平台抒发你的感情得到专业人士的帮助,而且凭着韧劲走了出来。抱抱你可爱的同学!
舒心
面对家人情绪不稳,是因为内在有一个没有被安抚的受伤的小孩;面对外人看似情绪稳定,是因为你需要带着面具生存。这种内外不一致的感觉,一定很煎熬。你真不容易,心疼你,抱抱你!
安然知意
安然知意送了一个拥抱
白雪峰❤️咨询师
懂你的委屈,爱恨交织最煎熬。这是渴望被看见。试着把期待收回,先好好爱自己?
暮念✨暖心倾听者
能治愈别人,却渡不过自己的过往,真的太辛苦了。不用逼自己放下爱恨,允许情绪反复,你的敏感和脆弱,从来都不是错。
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
惠龄
世间万物都有各自的剧本,各自的程序,各自的角度,都需要去度,有的人一手好牌也打的稀碎
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
無道
無道送了一个拥抱
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
蔺姨心理
蔺姨心理等候你的光临!
澄澈心理
能安慰很多人、说出很多道理的你,我相信你积极向上的态度、学以致用的能力,你拥有解开原生家庭这道题的方法。你知道,原生家庭只能确定一个人的起点,不能决定一个人的终点。 只是,你吃过的苦,受过的屈,没有被充分看见,充分抚慰,充分尊重。尝试找人或让自己去充分看见、充分抚慰、充分尊重以后,你可能会突破这个瓶颈,活得更舒心。
丙丁❤倾听疏导
丙丁❤倾听疏导送了一个拥抱
利美情感师
利美情感师送了一个拥抱
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
咨询师·如溪
当原生家庭给予的是阴影,而不是阳光,确实有很多人一辈子都走不出来。 而走出来的过程,也就是心理在成长在成熟的过程。这需要积攒足够的勇气,也需要有更加有力的认知来支持你,让你与原生家庭实现彻底的分化。
小号
感同身受,从小就被惯于懂事的我,也是这样的,父母也不会问我要什么,好吃的好玩的都优先给哥哥妹妹,我只能玩她们玩腻了的,吃她们不要了的,所以,我懂你,姐妹,懂你的焦虑,懂你的痛苦。 终于懂了不是每个父母都爱自己的孩子,我们一起努力摆脱这种困境吧
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
西西呀
没人看到你的内心,自己一直承受很多无奈痛苦,又无法诉说,也不能去说,因为没人理解,又不能怪谁,毕竟根本上谁都没有错,所有的一切只能自己承受,内心的脆弱扛不住一点点的不理解,因为自己内心还没站稳,看见自己,接纳自己,改变自己需要很长一个过程,成长的过程多给自己一些包容,你现在的觉知能力就说明你可以的,只是时间问题,你行的!
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
加辉
你好
王紫『情感陪伴』
你好呀
可依倾听师
我理解你的心情❤️
安怡✨
原生家庭带给人的创伤是可以逆转的哦! 敏感是上天给予你的天赋,要看你怎么去运用她?
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
匿名
谢谢素未谋面的大家 给予我鼓励 帮我分析问题 很是感动 每次争吵之后我能明显感受到我父母会刻意讨好我 越是这样 心越痛 我总是在悔恨和自责中循环往复 时代不同 每代人的思想观念不同 这也导致他们无法真真切切的与我们这代人共情 可能是我太过于执着我所决定标准 评论区很多哥哥姐姐说很对 正是因为赋予的期待值太高 所以我活的很累 没法面对现实 虽然我现在不能完全改变我的性格 碰到这类情况我可能依然本能的去抗拒 应激 之前和AI聊天我才得知这是大脑本能的保护机制 所以我也不愿怪之前的自己了 现在真正需要做的是与自己和解 这并不意味着那些伤痛会消失 只是放过自己 我也不愿再在这些消耗我的能量的事情上去挣扎 希望接下来的一年我可以全身心的投入高考 再次感谢善良的陌生人 你们是很好的倾听者 谢谢你们 愿你们平安喜乐 工作上顺顺利利
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
下午好🌞看到了你所处的环境与委屈,以下建议仅供参考:① 允许“又爱又恨” 接受父母既伤人又付出,不强迫原谅或割裂。降低期待,把他们当“赞助商”,利用好学费跳板,考出去就赢了。 ② 失控时按“暂停键” 对家人爆怒不是情商低,是委屈积压。快炸时立刻离开现场3分钟,不争对错,只求止损。 ③ 保护好“高考战斗力” 心慌手抖超一周,必须用学校免费心理咨询(学费包含)。这不是花钱,是给未来保存体力。 ④ 未来一年就做一件事 把“解家庭题”封存,不求和谐,只求减少内耗。每晚允许哭10分钟,之后擦干去刷题。现在的忍耐,是为了以后不再为钱和爱低头。 锁屏短句(背下来): 恨不决,爱不弃;炸时离场;哭限十分;考上即自由。
晚玉
晚玉送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
.北方以北
看完你写的这些,第一感觉是很心疼这个姑娘。我想对你说: 1.孤独不可怕,可怕的是假装自己不孤独,强迫自己合群。重要的是找到自己喜欢的,适合自己的才是最好的。 2.很多时候,我们需要换个角度考虑问题,单一思维会把自己困住。 3.我相信你是能看到父母对你的爱的,只不过可能是时代原因 可能是个人原因,每个人表达爱的方式不一样。就好像是你喜欢吃苹果,而他喜欢吃梨,他把梨给你吃觉得是爱你,但你心里会想明明我喜欢的是苹果,他怎么就不明白呢?于是你得出结论:他不爱我。可能父母本身就不善言辞,用行动或是其他来表达对儿女的爱,有些东西我们心里知道有就可以。每个时代都会有每个时代的局限性,老一辈小时候吃不饱,他们当了父母后觉得让孩子能吃饱穿暖就是爱;后来吃饱的那群孩子长大了,觉得父母忽视他童年的感受,后面当了父母,给孩子情绪价值是爱。我说这些不是为了父母开脱,是要让我们可以换个角度考虑问题,可能想明白了 也就释怀了。(解决这个问题其实就是多沟通,但我也清楚话说的容易,但做其实是需要很大勇气的,希望我们以后都会有这个勇气去面对父母谈论一些之前没有谈论过得话题) 4.对于除了我们之外的任何人和事,都要尽可能的降低期望,期望越大,可能最后对失望就会越多。 5.你大概是一位很细心,敏感,容易心软的姑娘。旁人不了解你,没经历过你的伤心失望的瞬间,他们不了解不在意很正常。但我们自己要去寻找这个“坎”是因为什么,有时候我们的潜意识更了解我们自己,可能在你还没意识到的时候,它先跳出来保护你了。如果可以不要排斥它,了解它并接纳它。 6.你要知道我们人生遇到的任何事儿都有它出现的意义,都是帮助你成长的。你可以去找寻一下这个事件对于你来说,意义在哪儿?我们了解了,争取下一次遇到同样情况的时候,有不同的心态对待。 7.人性就是这样;别人/外人不敢惹,越是亲近的人越是无理,这是一种非常非常正常的情况。当清楚这一点后,下次听到家里人说你什么不中听的,可能你会有那么一点点释怀。他们说你怎样,那不是你的问题,那是他的观点,而非事实。他人对你的评价会有很多很多,那些都对吗,不一定吧,我们要学会分清观点和事实的区别。 8.关于自卑,我听过徐志胜说过的一句话:自卑其实是爱我的一种情绪表现。(详细的你可以去搜下) 9.你可以找一直宣泄情绪的方式,像这次发布出来,或者写出来,跟朋友聊天,找个树洞等等 情绪一直压抑会对身体造成很大的伤害 10.我们不会一直困在原生家庭里的,如果实在受不了,之后考学,工作后可以离开原生家庭。我们对生活由我们自己做主,谁说也没用,要做让自己快乐的事,情绪低落的时候,可以试着抬头挺胸快步走,希望会对你有帮助 11.如果你也喜欢读书的话,我推荐你一本书 武志红推荐的《我喜欢这样的自己》漫画式的很好读,再有余力的话推荐《被讨厌的勇气》 我的文笔一般,自认很真诚的表述了一些自己的建议,希望会对你有帮助,希望你会越来越好
关注心理
内耗太严重
禾一
你好
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
周末愉快🌹 平台是保密的,我也会以包容和理解的态度来倾听你的故事[爱心]
冉洪
冉洪送了一个拥抱
周蓉Amy
周蓉Amy送了一个拥抱
枫棠
枫棠送了一个拥抱
重养焦虑回避npd。bpd
我在这里期待,倾听你的内心
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
希光晨风
真为你感到开心!其实,真正的强大并不是从不流泪,而是擦干眼泪后,依然能理智地选择放过自己,把精力留给真正重要的事情(比如高考)。你能透过父母的改变看到时代的隔阂,也能认识到自己性格里的敏感是自我保护机制,这说明你已经拥有了超越同龄人的洞察力和包容心。既然决定不再内耗,那就轻装上阵吧,祝你金榜题名,未来闪闪发光✨
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
梁笑笑
宝,我以前和你一样,可你知道吗?你比我幸福多了,这么早就发现了端倪,我是婚姻后才发觉这一路悲剧,幸运的是我走出来了,如果有需要,可以聊聊
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
上海高端家政大海老师
上海高端家政大海老师送了一个拥抱
培哥情感专场
同学,你好!你能在平台里一口气吐槽这么多,非常的明白,你受到原生家庭的影响。 我看见到你很痛苦,痛苦的是家庭成员对你不懂,他们不知道怎么跟你沟通,怎么与你交流!一说话就起矛盾,你在想理解他们,对他们又爱又恨。你很想摆脱他们对你的影响,可以情绪来时也不受控制,反反复复,这在很大程度上影响到你生活。 那怎么办呢?你将如何去做才能改变这些问题呢?你可以解决别人问题,可就是解决不了自己问题。 同学!看一下论语怎么说,子曰“事父母几谏,见志不从,又敬又违,劳而不怨。” 几千年的教育就告之我们当儿女的,侍奉父母,只能委婉地劝说他们改正错误,如果表达了自己意见,父母还是不愿听从,那也要对他们恭恭敬敬,不违抗他们的意思,担忧他们而不怨恨。 我们无法选择生,只有接纳现在,怎么接纳,首先是接纳自己,允许自己的情绪发生,看见自己情绪,在情绪出现时,及时出发现,然后把情绪告诉身边的人如这样说:“爸妈,你们这样说话,让我的心理特别的难受,我也很生气呀!我知道你们也生气,可不可换一个方式来交流,比如说你们问启发式来问我,好吗? 接纳自己情绪,表达自己需要,帮助父母沟通方法,都是解决你当下原生家庭问题,只有先尊重父母,正所谓:“父母呼,应勿缓,父母命,行勿懒,父母教,须敬听”,“亲有过,谏使便,悟吾色,柔吾声,谏不入,悦复谏。” 如果你能做到,原生家庭的问题就不能影响到你,反而可以通过原生家庭,让你学到更多的为人处事方法,对你未来人生很有帮助。
栗子解忧
来,我给你看看,聊聊
顾小茹
你可以找专业的心理咨询师一对一咨询。
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
可以找我们大家聊一聊
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
怎么说呢,我原生家庭不太好,现在是重组家庭。我特别特别自卑,从容貌到性格到能力。 我最大的问题是和人相处。我开始的时候呢,总是会对别人很好,比如说我同桌把我红笔拿走用,我也需要用,我不跟她要,而是找别人借。 可我发现我越是这样,对方就越肆无忌惮,冲我发脾气,不理我,等等。然后我就会生气,一般不说出来,在心里气,能反反复复三四天不开心。然后我就开始讨厌对方,也不会表达出来,但只要一想起对方的态度,我就气的说不出话来那种,是真的说不出话,心都在抖。 没办法,我只能默默的远离她。我特别玻璃心,特别小心眼,情绪波动特别大。但是很奇怪,我一点也不讨厌生活,我爱这个世界,我想让自己开心快乐积极向上
(匿名)
女 原生家庭:从小亲生父母离异,9岁母亲和继父结婚,后有一个妹妹。成长的大部分时间和姥姥姥爷生活。老人的思想观念稍微有点影响。 性格:1.初中开始有闭锁心理,担心一些小的细节,经常怕给别人添麻烦。有韧劲,但敏感脆弱,爱哭,典型巨蟹座,轻度三分钟热度。 2.基本无异性朋友,也只有两三个闺蜜好友,圈子小,爱宅家,爱好少,经常觉得无聊,希望自己的生活有趣,轰轰烈烈,但有时觉得平平淡淡才是真,希望做些改变,但是不知怎么办 3.内向,敏感,和别人处理不好关系。和我相处的一些朋友说我很傻很天真,不是那种开玩笑的说。自己不敢反驳,怕和别人顶嘴,那个人不和自己玩儿了。事实上自己应该反驳,维护做人的尊严,可是该怎么控制好度,既维护了自己,又不会给人留下嚣张跋扈的印象。 3.不会和异性相处。比如遇到爱慕的人,表面总装高冷,心理上想引起对方注意,事实上总会让对方误会。喜欢一个人不敢表达,觉得这是大逆不道很严重的事,自己就先在心里否定了自己的感情。也怕对方和自己接触多了觉得自己是个无聊的人。该如何改善这些,我的心理有哪些问题? 4.和朋友联系少,qq微信零交流。很孤独,希望有人听自己说说话。有个初中的闺蜜,中考失利去了职校,她在那边交了很多朋友,有了自己的一番天地。本来我想为她高兴,可是我有点怕她忘了我,尤其她很少联系我之后,高一,她有些嫌弃我说我的性格不好不合群,个性签名总是一些悲观的语言。承认她说的很对,但因为话是她说的,很伤心。 5.高中生活开始,因为不适应新环境,父母忙于打拼很少关心自己,对学习疏忽了些。班里成绩下降,文理分科后更加不适应。和同学不会相处,对学习失去信心,有些厌学心理。母亲建议放弃高考,出去打工,但自己觉得大学还是很有必要上的,可是成绩太弱,有时决定屈服,放弃与不放弃摇摆不定。 6.恐惧未来。怕大学自己也会孤独不会与人相处,恐惧去建立一段亲密关系,怕影响自己以后的生活,恋爱结婚亲子等方面。 希望大家仁者见仁智者见智,不吝赐教
(匿名)
女,自己情商真的很低很低,通过边上的人看到的自己,边上的人说我智商很高,然而这就是让我痛苦的地方,从小没有人指导我,如何正确的识别情绪,我不能给相应的情绪做正确的命名,反思之前的经历,我总是给人感觉不正常一样的感觉,这就是原声家庭带来的影响吧,很多习惯都被小时候的环境所影响,我觉得自己真的太难了,很容易情绪化,之前总是否定自己,没有自信,消极情绪,现在慢慢有点自信,但是根深蒂固的东西我觉得好难,做事情我要想一下,我觉得好累,情绪化很容易发脾气,抱怨,
(匿名)
女 原生家庭的影响,导致性格存在缺陷,自卑、敏感,容易暴躁,小时候父母吵架,会阻拦,再后来,父母吵的时候,会朝他们怒吼;而现在,觉得自己的暴脾气已经不受控制了,看着有不顺心的事就忍不住想要发泄出来。对人生充满悲观,自己成了一个十足的悲观主义者。同样一件事情,别人看到的也许都是积极、正能量的那一面,而自己却总能发现很多负面的东西。亲情淡漠,当父母吵架的时候,每一分钟都是煎熬,恨不得能够立马逃脱这个家,离家出走。因为感受不到家的温暖与和睦,所以对待亲情也显得异常的淡漠,很难做到在父母面前撒娇、任性,甚至很长时间都不愿意回家。自己对父母的恨甚至多过了爱。社交恐惧,不喜和陌生人来往,也不善于和同学朋友深交,心理防线太深导致很难向人敞开心扉。外表看似乐观外向,在一堆人中也能侃侃而谈,可真正能够走入内心的朋友寥寥无几。缺乏安全感,患得患失。不会正确表达情绪,不会生气,也不会吵架。这个“不会”有两重意思,一是不会去和人计较,二是不懂得如何去表达。有人说,从不敢朝人发脾气,即使人家玩笑开的有点重,自己内心明明很生气,可就是不敢表达出来,因为不敢和人有冲突,害怕吵架的紧张气氛,更害怕互相伤害
(匿名)
女,25岁,我父母都是一生穷困潦倒的人,情商很低,我也情商很低但是学历高,但我情商太低了,和其他人思维都不在一个点上然后别人就说我性格有缺陷然后工作上阻力很大,我特别拼命的拼了两年还把腿累残废了,不得不在家养着。我的情商稍微正常了一点但是稍微不努力就又回到父母那种模式 就是看谁都不顺眼还逻辑自洽,我想改但是20多年耳濡目染我怎么都改不过来。我的中产父母的同学早就平步青云了但我拼劲全力却处处碰壁垂死挣扎
(匿名)
女,18岁,我发现原生家庭对我的影响真的挺大的,我以为我自己可以慢慢调节,可以缓和一些但不能彻底根除,就算那些伤口愈合了但那些回忆的痛感还在。是一生的影响,我太需要一个稳定的爱人来给我那些欠缺的理解和爱,我很容易孤独,最孤独的时候会想自杀,我能和别人相处得很好,也不怕一个人生活,我反而挺享受一个人生活。之前有一个舍友故意针对我,我也没惹过她,那是在我们已经上床的时候发生的口角,她故意来找茬,但我没有做错任何事,发生之后那天晚上我躺在床上心跳加速很快,很痛苦难受怎么也睡不着,到了凌晨,我也不知道自己是怎么睡过去的。她却好像什么事也没有发生过一样。明明一开始我和她玩得最好只是后来我选择一个人上下学吃饭方便自由一些离开了这个群体,她那天晚上就那样对我。我不明白为什么人心会变得那样快。那件事后,我对她的看法有所改变,但后来我努力让自己不讨厌她,让自己原谅她,去找她的优点,因为我知道讨厌一个人的感受并不好受我也不想对谁有偏见。后来过了很久,她和家人打电话表现得很亲昵热情,我能感觉到她的家庭是幸福快乐的。我从不敢那样对我的爸妈。不是因为他们严厉或者对我不友好,相反,她们能对我做到的都做到了,平时也很照顾我。我承认我羡慕了。羡慕她的家庭那么幸福,羡慕她能什么事都不装的心理。不像我,和别人发生一点口角就会难受痛苦得要死。我有时候很讨厌我自己,自卑。我觉得这样的我很可怜,哪怕我表现出来的是风采卓然。我对别人的感受很敏感,他往那一站我就能大概感受到他的气场,他的眼神,他的神态,他的语言我能大概判断出来这个人给我的感觉怎么样。我喜欢文字,喜欢具有内涵的唯美图片,文章和音乐。我为什么会讨厌自己,明明外表不丑却会自卑会和别人发生矛盾难受得要死,我记得那年小时候被扇过好几次的脸,扇肿的嘴,和我17岁那年有一次很痛苦坐在地上哭死我妈逼我起来洗衣服。和无数次因为我妹妹我妈当着我妹的面说我我爸打我,可明明错的是她。说我妹比我强多了情商高聪明,不惹爸妈生气她才10岁,让我对她好点,以后说不定要靠她养活。那年我撕下家门口的春联跑出家门,我爸拿着砖头追我,我的两条腿被打淤血一大片,我妈妈拍照给亲戚们看,说我爸爸怎么怎么“厉害”嘲讽。她说她早就想死了,心如死灰,对我,对我爸。他们都是老师,我从一岁就在学校教职工房里住,那是毛坯房,用红砖水泥砌成的墙,稻草瓦片盖的屋顶,门是木头,会漏雨,一到下雨就用好几个盆接着,有一个
女 怎么走出原声家庭的伤害? 小时候开始也是活泼开朗的小女孩,从小爱唱歌爱跳舞,小小年纪会背唐诗三百首,真的很可爱。但是后来就越走越偏了,爸妈在我小时经常吵架动手,然后后面上学我反应慢题不会做就说我笨怎样,我妈有了负面情绪也是和我说,什么咱家没钱,你爷爷奶奶偏心眼不待见你,小时候二叔家小孩每次去奶奶家都有带零食,我就很少,父母很少去满足我这方面的,二叔家孩子买个这买个那可能我妈就会说买不起啥的,再加上爸妈很少带我出门,很少与人交往,导致了我一直以来不会与人相处,内向自卑的性格,而且我感觉在人堆里我就算说话也很容易被忽略。我到底该怎样改善?走出阴影?
女 原生家庭这块。。我是女的,已经结婚,但是总感觉自己很缺爱,通过读书和看网页了解到是因为原生家庭的不幸福导致的!我自卑敏感脆弱!而且有讨好型人格!不知道怎么办。。
女,41岁,好的童年可以滋养一生,不好的童年要一生来疗养
(匿名)
男,42岁,想听故事谁会!一个人在家无聊!
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0626
问
心理咨询师三级满分
女,原生家庭这一题怎么解?我始终被这一问题困扰 它影响着我方方面面 严重在于性格这一方面 敏感 多疑 自卑 这使我在人际关系上吃尽苦头 只记得高中这两年不知道多少个夜晚流了多少眼泪 眼睛哭到肿胀 早上一起床想到要去学校心脏狂跳不止 压抑 紧张 害怕 以前我很害怕孤独 后来我被迫适应 重新蜕变 越来越自信 也不再依赖他人 可是原生家庭这一块 时好时坏 父母给我的爱让我没法大胆向前 可对他们的恨又没法让我真正毅然决然的放手 爱这个字 我很少开口说 我不信别人爱我爱的纯粹 恨这个字太重 重到我不忍心开口 我不想执着他们到底对我好不好 可是他们的行为有时候让我看见他们好像在改变 但有些时刻心又在隐隐作痛 我分辨不清 一句话 旁人看来不重不轻 落在我身上 眼泪就是止不住的流 我没法过这个坎 我很在意 我不想哭 可忍不住 心明明已经凉透了可就是做不到不再理他们 自从上了高中 我的情绪越发不稳定 在家人面前一句话就能点燃 我也不计后果一次次恶语相向 事后我很后悔 为什么变成当初最讨厌的样子 明明在外人眼中我的情绪在越变越好 可是在家人面前 根本控制不住 压抑太久 小时候被迫懂事早 学会察言观色 可是从小到大外人不论说我什么 从来没有说过情商低这三个字 但是这些年我在家里人听见了 高敏感的人怎么可能会情商低呢?我那是故意的 他们好像一直不知道我是一个怎样的人 如果不是人际关系方面的问题影响到我上学 他们可能一辈子都不知道我敏感 我很自卑 就读于私立 人人身上的名牌那么刺眼 可我从来不在父母面前提及 我知道我们家只是普通家庭 读私立已经是很宝贵的机会了 不能不知足 可是上高中之后 连衣服鞋子都没再给我买过 难道连这个钱都没有了 是吗? 上个学期在学校因为人际关系问题 连续两周 心慌感 手抖每天伴随着我 注意力严重不集中 当时肯定生病了 可是我没有和任何人提及 去医院要花太多钱 后来忍着痛苦去软件上写信抒发情绪 无数的善意将我包裹起来 我开始自我调节情绪 终于走出来了 只是太苦太苦 没钱真的好苦 这是我第一次感受到 在这之后 不论任何情绪 我都选择自己消化 很少倾诉 直到今天再一次和家人发生争吵 很小的事 可在我这就是天大的事 它严重影响到我情绪 它好像在告诉我 无论我怎样努力去变好 我终将败给原生家庭 为什么会这么糟糕?我可以做到安慰很多人 可以说出很多道理 可这道难题在我心中始终无解
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护