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做完心理咨询很恍惚

2026-07-04 19:07:18
抱抱TA

男,34岁,人生漫漫,我们亲力亲为,为爱而战,为永生而歌?是,我好了,但我需要一点点宁静,不强迫了,好轻松。 其实我怕的不是困难,而是寂寞。特别是初中,当时整个人到初三似乎定在椅子上了,那种寂寥让人崩溃,但我挺过来了,走出了禅定,而且大展宏图。 似乎以前是那么的美好,又来得那么顺理成章,好的,我心立我命,不可安于现状!幻听也没了。 我的药物主要是抗焦虑,每天都感觉特别焦虑,想问题一根筋,不知道找谁说,好像🈶说不完的烦恼,心事,和焦躁,整个人每天都很躁,最躁的时候甚至想摔东西? 但这一切的一切都成为过去式,我不再强迫意向也不再有强迫观念。我喜欢这份自由的心理。 有时还 joy joy 我妈,说她是菜市场捡的,哈哈。也痛风过,到现在的我,无所畏惧。一切皆好,归于平静。 我希望自己有更舒适的睡眠,九小时多一点就行。那么我现在还有什么问题吗?没有了。有的只有满身的疲惫和对大家的渴望,所以我需要继续沉淀和积淀。 这个词?还有,就是得彻底离禅,不然挺可怕的,无意识老担心自己睡着了就醒不过来了。嗯,我在找妈,也在找张老师。我是谁,接下来的路又如何,能安全吗?或许我们把问题想得太复杂! 一,我不是苕。 二,我心理学水平还可以。 三,所有的病痛都过去了,牙齿的疼。 好了,最后祝大家节日快乐,心想事成,做最真实得自己。 如果要说两个词,那边是感恩和向往

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的文字,我能感受到一种穿越漫长隧道后初见天光的疲惫与轻松。你经历了那么多内心的挣扎——强迫的念头、幻听的困扰、躯体的疼痛,还有那种深深根植于过往的孤独感,能走到今天这一步,真的很不容易。你说现在的你好了,但内心仍渴望一份宁静,也害怕那种空落落的寂寞,这恰恰是心灵需要慢慢整合的信号。康复不是把过去连根拔起,而是学会与那些记忆中的紧张、焦虑和平共处,让它们渐渐不再控制你。你已经在做一件很重要的事情:带着感恩和向往,重新定义自己和世界的关系。睡眠、药物、家人的支持,这些依然可以稳稳托住你。如果下次感到寂寞或心乱,试着把它看作一个需要被聆听的旧友,而不是要消灭的敌人。你并不孤单,在这条路上,你从来都不是一个人。
  • 瑞禾聆心 🐬的头像 瑞禾聆心 🐬
    瑞禾聆心 🐬送了一个拥抱
  • 瑞禾聆心 🐬的头像 瑞禾聆心 🐬
    你好
  • 的头像
    对,个它和平共处,消除消极?如果有来生,我还去找你。但那时是无所畏惧,左右逢源,和近乎疯魔得精神分析,还有较为深的催眠,反催眠和相互的信任。别了,家乡我还会回来的?我要更勇敢,更勇敢,更勇敢,我不是一个人在战斗哦。对了,忘了告诉你了,我是无心法师
  • 的头像
    是的,大家一起加油,祝各位今晚好梦
  • 的头像
    还有一点,我们百分之四十是在玩
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    程沐恬送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    看到你的心路历程,能坚持到现在很不容易!!!未来的路不可怕,大家都在,随时可以解答你的问题!!!但是最后做决定的始终是你!!!
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 勇敢蜗牛🐬的头像 勇敢蜗牛🐬
    勇敢蜗牛🐬送了一个拥抱
  • 惠龄的头像 惠龄
    该干活,该歇歇,该玩玩
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    一个人的表述可以分为事实和观点,再进一步细分,至少可以分为四种:事实、观点、立场和信仰。事实是独立于人的判断的客观存在,事实有真假。观点是人对事实的看法,一个人的知识结构、掌握的信息以及思维模式决定了一个人的观点,观点无对错。立场是被位置和利益影响的观点,人们基于立场会不争对错,而争输赢。信仰是一套内部完全自洽的逻辑体系,通常,信仰内逻辑自洽,信仰间互相矛盾。信仰关乎选择,一旦选择就无法被击败。
  • 晚玉的头像 晚玉
    晚玉送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    你已经跨过了最难的强迫与幻听,可入睡时潜意识里“怕醒不过来”的担忧,还有满身挥不去的疲惫,还在悄悄消耗你。这种对睡眠的恐惧,是长期焦虑留下的躯体印记,不用逼自己立刻消除它,当你情绪焦虑或者起伏不定的时候的时候可以随时来倾诉
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    看完你长长的心路历程,能清晰感受到你一路在和焦虑、强迫、幻听还有内心的孤独对抗,能走到和自我和解、摆脱强迫观念、躯体疼痛消散这一步,真的特别不容易。 你懂得与负面情绪和平共处,也明白适度松弛、沉淀自己,只是依然被持续性焦躁、睡眠不安、入睡后怕醒不过来的隐忧困扰。很高兴你拥有感恩与向往,也有一直向前的勇气。如果愿意,可以多聊聊如何改善睡眠、缓解日常紧绷感。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    你对自我觉察非常透彻:成功剥离强迫意向、幻听消失、身心病痛消退,能理性看待禅定带来的潜在心理束缚,还能用精神分析、催眠视角审视内心,这份自省很难得。 长期服用抗焦虑药,思维容易单线偏执、情绪易爆躁,本质是焦虑内核还未完全松解;入睡的死亡恐惧,也是深层安全感缺失的外化。你说40%是随性随心、不必时刻紧绷,这份松弛感恰恰是治愈焦虑最好的良药。后续如果想聊聊睡眠调整、情绪疏导的细节,我很愿意倾听。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一路对抗焦虑与内耗,最终收获内心自由,真的很棒。你心怀感恩、满怀向往,又始终在积蓄力量。愿你早日拥有安稳充足的睡眠,放下心底隐忧,往后内心从容,万事顺遂,晚安好梦。
  • 听语的头像 听语
    听语送了一个拥抱
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • sunny的头像 sunny
    写的挺好,文笔也不错
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    你那个是妄想纷飞,那个是禅吗? 无心法师,本为虚构,以妄制妄,最后还是狂心不止,何来无心!?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    感受到了那份激动兴奋与喜悦,谢谢你与我们分享你的心路历程,一路走来肯定有不少艰辛,但是最终你悟到了,上了一个台阶,可以这么说吗?恭喜你,真心感到高兴。
  • 好好先生的头像 好好先生
    自愈
  • 相知相守的头像 相知相守
    战胜自己就是重生。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 邱姐的头像 邱姐
    无心法师说的很好哦
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    看到你写了这么多,能感觉到你内心有很多话想说,也有很多复杂的情绪在交织。 你提到自己经历过幻听和焦虑,现在能保持平静、无所畏惧,这本身就说明你走过了一段很不容易的路,也具备很强的自我调节能力。你对自己的觉察和总结,说明你一直在认真思考自己的人生。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
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