中午好,网友。以下意见仅供参考。
你不是不知足,你是在一个情绪需求长期没有被回应的环境里,硬扛了六年。你的崩溃是身体在喊停,不是你不懂事。先跟自己说一句:我的感受是真的,不是我太敏感了。
给你几个具体的建议:
① 如果你现在有“想死”的念头,可以先找一个能立刻接住你情绪的专业渠道——比如搜索“心理援助”相关的电话,打过去,电话那头有人会听。不需要你解释太多,先让一个专业的陌生人接住你这一下,其他的之后再说。
② 休息这一周,明确告诉自己“我是在恢复,不是在偷懒”。你的身体已经透支了,休息不是罪恶,是你接下来能继续走的前提。
③ 暂时减少跟父母的解释。他们目前听不懂你在说什么,解释只会让你更累。先不跟他们争对错,只保持基本交流,把精力留给自己。
④ 做一件完全属于自己的小事。比如找个没人的地方大声哭、写一段不打算给任何人看的文字、躺着听一首能让你放松的歌。不用做“有用”的事,只需要做一件让你感觉“我在照顾自己”的事。
⑤ 关于辞职,先不急。休息完这一周,等身体稍微缓过来一些再想。你现在做的决定,可能会被情绪带着走。
你21岁,已经给家里拿了五万多,已经扛了六年销售,已经在崩溃边缘坚持了很久。你不需要再证明自己够坚强了。活着,才有机会离开让你痛苦的环境。