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心理咨询师几本教材
匿名
2026-07-09 12:08:26
抱抱TA

女,21岁,我觉得我的父母很有病,尤其是我的母亲,很强势。整个家没有一个人懂我,我弟弟也整天对我甩脸色。明明我也把我的工资都给我父母了,我21岁已经给她们了5万多了。 因为心理原因,我高中辍学。辍学在家父母都不给我好脸色。我痛苦了两年。 到现在在装修公司上班,销售。我压抑的干了快三年,像我这种性格的其实干销售很痛苦,我现在就整日崩溃,明明晚上快睡着了一想到工作就立马清醒。我已经很想往上爬了,奈何精神已经透支,再干的话我真的就活不了了。已经到这种地步。 我提出离职,领导说让我先休息一周。既然休息了我就准备去把我脸上的斑点去做了祛斑,然后脸上都是黑点点,很丑。我就不怎么出门。 然后我家是做小饭馆生意的。平时我下了班总会去那里帮忙。我妈也好像就默认这是我的义务。我实在不想干这种服务与人打交道的活,可是她们不懂,我父母家人都不懂,她们不懂我日复一日的崩溃和痛苦。 我妈好像就觉得我今天哭过明天就好了,可是这六年来我从来没有克服掉痛苦。我都已经明明借口脸上有黑点在家休息,可是她刚才还打电话给我说就不能去帮帮忙。她们只想着挣钱,从来没有在乎过我的感受。 我觉得正是她们把我逼成了现在这种软弱的性格,公司有人欺负我,我明明很生气,但心里很害怕和别人起冲突,只能一直心里默默生气,有时候气的睡不着。可是还不敢和别人起冲突,一和别人起冲突,我就情绪激动,胳膊颤抖。 像我平时,买东西也不敢大手脚,有时候会有负担心里。像我在家休息,我就会想我爸妈在那里努力工作,我却在家无所事事,我就很焦虑。辞职了我也很害怕时间久了,我妈必定会说我在家没事干。 我现在真的很想死,也没有什么朋友,更没有知心朋友,我的情绪没有地方发泄。一心情不好,就会开始恨所有伤害过我的人,就会开始不停的想我受过的委屈,我觉得我的人生好像废掉了。 我爸妈也不能说不爱我,她们除了不在情绪上关心我,其他对我都很好,是我不知足吗,我真的不知道。我感觉好想死

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能深深地感受到你内心的疲惫和绝望。六年了,你一直在情绪的过山车上颠簸,明明那么努力,却总是被伤害、被误解、被忽视。你感觉父母只把你当成帮工和挣钱工具,却看不见你内心的千疮百孔;你明明已经撑得快碎了,却还在苛责自己是不是不知足。你不是不知足,你只是太需要被真正地看见和理解了。 你21岁,已经承担了太多本不属于这个年龄的重担。把工资交给家里,下班去帮忙,害怕冲突,害怕让人失望——你一直在掏空自己去满足别人,却几乎没有为自己留下喘息的缝隙。那种“快活不下去了”的感觉,不是你的软弱,而是你的身心在用尽全力向你呼救。 你现在首先要做的,不是纠结该不该辞职,而是允许自己停下来。领导让你休息一周,这是一个信号,你可以接住它。这几天,试着把“我应该帮忙”“我应该上班”的念头暂且放在一边,就当给自己放一次病假——心灵的重感冒也需要休养。祛斑是你为自己做的一件小事,这很好,可以继续做一些只为了自己舒适的小事,哪怕只是在房间里安静地听歌、发呆。 关于母亲的态度,你不需要立刻改变她,但可以试着在内心划一条界限:她是她,她的焦虑是她的;你是你,你的痛苦是你的。你不需要为她的情绪买单。下次她再催促你帮忙,你可以尝试用平静但坚定的语气说:“妈妈,我今天真的需要休息。”不解释太多,不期待她的理解,只是陈述你的边界。 你提到难过时就会反复回想受伤的画面,这是大脑在高度应激下的一种习惯性反刍。当这种回忆来袭时,试着用物理方法打断它:立刻起身用冷水洗脸,或者用力握住一个冰袋,或者去阳台深深呼吸几下。这些感官刺激能把你的意识从过去的伤害中拉回到当下,降低那种被回忆吞没的恐惧。 你当然不是废掉了。你只是病了太久,又独自撑了太久。抑郁和焦虑是会偷走人的力气和希望感的,但你仍在这里,仍在倾诉,仍在挣扎,这本身就是一种极大的生命力。如果可以,考虑去精神科复查一次,你可以用现在的身份证重新建立病历,医生不会追问过去的记录,你只是作为一个需要帮助的成年人前往。药物不是枷锁,有时它是帮我们浮出水面的第一个救生圈。 你渴望的温暖和懂得,如果暂时无法从家人那里获得,我们可以先从自己给自己开始。你已经做得很好了,真的。请允许自己就这么疲惫地、缓慢地,好好歇一歇。
  • 匿名 匿名
    只怪我的内心不够强大,总是太敏感。心理素质不行
  • 匿名 匿名
    应该是很简单的事我总是想的很复杂
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    那就加强强大自己。就像我现在快奔五了。刚失业,为了生存,到处找信息。别想太多了。强大自己,实力决定关系。
  • 匿名 匿名
    这六年来我流的眼泪,都要比我15岁之前流的多
  • 匿名 匿名
    我觉得我的内心就是太缺爱了,导致欺负我的人刚对我有一点好,我就会原谅他们,再对我不好,我就会痛恨他们,可是我痛恨他们有什么用呢,他们又觉察不到,照样没有什么影响,等我死了变成厉鬼他们都别想好过
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    别老想着死呀。活出一个样子让身边的人看看
  • 匿名 匿名
    有时候想开了觉得没什么,经常会陷入这样的循环。一碰到好的事情就会觉得之前难受的不是事,可再碰到一丁点不好的事情,就会立马崩溃。
  • 逸风倾听的头像 逸风倾听
    情绪会流转化的,就像你刚才说到的你对他们的爱,对他们的恨,现在就挺好的,把所有的事情说出来,现在感觉怎么样?
  • 匿名 匿名
    我每天的情绪都是焦虑,有时候严重会出汗,大脑总是有一种朦胧感。脑子濛濛腾腾,眼睛总是肿胀,每天都没力气,没精力,连买的衣服都没力气去试穿。
  • 匿名 匿名
    现在我大哭一场后平静了下来,我每次有事情。都只能在平台上倾诉
  • 心灵倾听师宣和的头像 心灵倾听师宣和
    每个人的生命都是自己最宝贵的财富。如果现在的家庭对你来说是负能量的漩涡的话,请让自己抽离出来。不喜欢的工作也建议您不要去上班了。 我知道你为了他人也可去真心去付出,这种善良和慈悲是你美好的品质。但是,前提你也要有自己的边界和底线啊,一味的自责和委屈自己,也是杀生啊。我们在爱别人的前提是先爱好自己。
  • 逸风倾听的头像 逸风倾听
    在现在这个热天的季节才会这样子吗?
  • 嘉利的头像 嘉利
    21岁,你已经成年了,应该有自己的想法和选择,父母用她们认为爱你的方式在爱你,而你需要用你想要的方式获得爱,首先就是精神独立自主,被控制和支配的太久,你会忘了做自己,,我们每个人都是独立的个体,况且你长大了,你应该有自己的认知和想法,以及试错的勇气,勇敢去表达你的需求,想要的和不想要的,想做的和不想做的,出于自己的内心,这才能做真实的自己,人生就是不断地尝试,父母希望你走她们来时的路,也许是不想你走太多的弯路,只需要承接住她们的果实就好,但你更需要的是自己去品尝人间的烟火气,体验自己选择出来的人生,你是对的![强]你这么年轻,本来就该去感受不同的人生体验,不要纠结,做自己以后才不会有遗憾,不会有怨恨,生命才有意义
  • 阿伟倾听的头像 阿伟倾听
    阿伟倾听送了一个拥抱
  • 阿伟倾听的头像 阿伟倾听
    姐姐好心疼你呀,累了的话,也可以来找我倾诉一下哦
  • 逸风倾听的头像 逸风倾听
    能在平台上倾诉,也是一个很好的选择。
  • 沁心的头像 沁心
    原生家庭让你的性格内向,每天内耗自己!曾经的我也是这样!!!每天去猜测别人的想法!不管好事坏事,都得在脑子过一遍各种可能发生的事!!!想解决这个问题,首先我们要做到不在意别人的想法,自己确定对的事勇敢的说出来!!!只有这样,别人才能知道你的想法,说出他们的想法!!我们就不再需要去猜测了!!!
  • 心灵倾听师宣和的头像 心灵倾听师宣和
    你有多久没有和自己好好呆一呆了,有没有去看看积压在自己内心的情绪呢?先好好爱护自己,去理解倾听自己的情绪,生命如此宝贵,谁不想活出生命的美好呢?先好好爱自己,我们有能力,有能量了才能去影响身边的人。
  • 星禾叙的头像 星禾叙
    不是你太矫情,而是你一直都在迁就所有的人,唯独忽略了你自己的感受,长期得不到鼓励和肯定,慢慢的就开始怀疑自己,不自信了。就拿你21岁已经给家里5万这个事来说,已经击败了很多同龄人了
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    真的太辛苦了,这么多年所有委屈只能自己消化,缺爱、自我苛责、持续焦虑,让你的身心都出现了很难受的反应,有轻生的念头也是长期压抑后的本能崩溃,千万不要责怪自己敏感脆弱。 哭出来能暂时缓解你的痛苦,这里可以安心接纳你所有负面情绪,不用硬撑。现在平静下来之后,有没有稍微轻松一点点?
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    你说的很对,你的内心就是太缺爱了,因为父母对你的关注太少了,对你的体贴太少了,给你的要求太多了,你的付出也太多了,你现在已经很大了,已经21岁了,如果你不喜欢现在的生活,你是可以在保证安全的情况下去独立生活的,去远离原生家庭,这样才能不受他们的控制,看看自己喜欢做什么? 你要知道这一切都不是你的错,是环境不是你喜欢的,工作不是你喜欢的,生活也不是你喜欢的,你有去选择更好生活的权利,如果环境不适合,你可以逃离原生家庭,去过自己喜欢的生活,没必要去委屈自己
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    总要试试新的东西,才可能从漩涡里出来,比如和谁大吵一架。既然想死的心都有了,难道还怕吵架?
  • 健康最美的头像 健康最美
    普通家庭的父母,大多认知与学习力一般家庭一套固化的行事风格与相处模式,这是上天给予你的剧本,每个人的家庭剧本不同,都有不同版本的。这是正常,由于你的职业特点与父母不同,你的思维在变化,父母是固化的,你就痛苦了,有痛苦感已经证明你在成长了,但是我们能改变的只有自己,山不转水转,20 多岁是成人了,对经济+ 私生活可以尝试独立,先思想独立,再经济,趁现在父母年轻做职业与财产的规划… 以自己为中心,攒上能力后去合理的帮扶父母,你们的关系就会调整…. 慢慢来…..
  • 健康最美的头像 健康最美
    谁痛苦谁改变,靠近优秀的人,去学习别人怎么智慧处事,
  • 健康最美的头像 健康最美
    你先是你,才是别人的女儿、太太,等
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    看到你这些文字,我真的好心疼。21 岁的你,在不被看见的委屈里撑了这么久,还把辛苦挣的钱都交给家里,真的太不容易了。你不是不知足,是你的情绪和感受,从来没有被好好接住过。 可以先试着从一件小事开始立边界:比如休息期就明确和妈妈说 “这周我需要好好调整,没法去店里帮忙”,不用愧疚。你的休息不是偷懒,是为了不让自己彻底垮掉。先把自己的情绪和身体放在第一位,你值得被好好对待,也值得拥有不被强迫的生活。
  • 金汐的头像 金汐
    你就是别人家听话懂事的好孩子,一直在为别人着想付出,你现就是最好的状态,把一大推的委屈都写下来了,开始有自己的想法了,这是好事成长的标志,叛逆期来的比较晚而已,虽迟到终会到,期待你的反抗啊,看好你呀妹妹~
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好孩子,你才21岁,能自己挣钱,虽然上班很累还能帮父母照顾生意,你为什么这么懂事啊!先尽可能的照顾好自己,只有你自己好,才能有更多的精力,帮助家里呀!
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    思想不一样吧
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    你是多么的需要爸爸妈妈能懂你呀!但是爸爸妈妈似乎没有这份感知力
  • 健康最美的头像 健康最美
    你才21 岁还小,还沒有巨大的财力和精力帮扶父母…. 所以你要承认你背不起父母的经济压力,所谓要大胆把财务搞清楚,自己决定哪些能帮?他们为什么一定要拿捏你的财产。如果是养你们导致债务 ,适当分期承担责任,除非是救命大灾的大事。21 岁未来要恋爱、要办事业,要组建家庭,哪哪需要钱,每年把钱做规划分几份,先攒在自己,基层普通人所有的痛苦大多来自钱,这现实….
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 無事小神仙的头像 無事小神仙
    不要觉得你的人生已经废掉。这么多年独自扛下了这么多委屈,你本身就已经很坚强了,暂时没有知心朋友没关系,这阶段先照顾好自己,心里难受就尽情释放情绪,不必反复咀嚼过往的伤害,父母的爱弥补不了情绪上的亏欠,往后把心疼留给自己,你的人生不需要活成家人期待的样子!
  • 罗姐情感的头像 罗姐情感
    你21岁,自己挣钱,还能帮助爸妈工作 你很厉害了。 对于情绪处理,你需要提高钝感力。 就是太敏感 对于感知性福,开心得能力,你需要提高敏感力 生活本来就是喜优参半 你内心多想喜的。。。大概率会好一些
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    中午好,网友。以下意见仅供参考。 你不是不知足,你是在一个情绪需求长期没有被回应的环境里,硬扛了六年。你的崩溃是身体在喊停,不是你不懂事。先跟自己说一句:我的感受是真的,不是我太敏感了。 给你几个具体的建议: ① 如果你现在有“想死”的念头,可以先找一个能立刻接住你情绪的专业渠道——比如搜索“心理援助”相关的电话,打过去,电话那头有人会听。不需要你解释太多,先让一个专业的陌生人接住你这一下,其他的之后再说。 ② 休息这一周,明确告诉自己“我是在恢复,不是在偷懒”。你的身体已经透支了,休息不是罪恶,是你接下来能继续走的前提。 ③ 暂时减少跟父母的解释。他们目前听不懂你在说什么,解释只会让你更累。先不跟他们争对错,只保持基本交流,把精力留给自己。 ④ 做一件完全属于自己的小事。比如找个没人的地方大声哭、写一段不打算给任何人看的文字、躺着听一首能让你放松的歌。不用做“有用”的事,只需要做一件让你感觉“我在照顾自己”的事。 ⑤ 关于辞职,先不急。休息完这一周,等身体稍微缓过来一些再想。你现在做的决定,可能会被情绪带着走。 你21岁,已经给家里拿了五万多,已经扛了六年销售,已经在崩溃边缘坚持了很久。你不需要再证明自己够坚强了。活着,才有机会离开让你痛苦的环境。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 不念于念的头像 不念于念
    不念于念送了一个拥抱
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    工资自己留着,自己爱自己,别的都是浮云
  • 惠龄的头像 惠龄
    尽自己的力就好,不能太硬撑着,学会对自己好点
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    小肥牛【心理疏导】送了一个拥抱
  • 不念于念的头像 不念于念
    你能选择说出来而不是独自承受,这已经很棒了。现在你一定很难受很无助,抱抱你。不要怀疑自己的情绪,不要责怪自己,让这些情绪停留一会,你知道这些情绪会离开的。人的情绪和能量是波动的,相信自己情绪和能量会有恢复的时候。就安静的待一会,允许自己在任何状态里,但请记住你的身体比你想象中更爱你,抱抱自己,不要伤害她。
  • 小肥牛【心理疏导】的头像 小肥牛【心理疏导】
    好好的活下去
  • 不念于念的头像 不念于念
    之前我以为她要挂了,但凡我勤快点,也就没有她如今的枝繁叶茂、含苞待放了。也许当时我的无心打理就是冥冥中的安排,给了她足够的时间在混沌状态里积攒力量,等待重生。说来也有趣,11号晚上我惊喜地发现她竟然长出新芽,就打算写上一写,表达对生命的敬意。结果编辑好的文字不知怎的就搞不见了,我也就没有勉强。时至今日,此刻的我再想起这株出镜多次的果汁阳台,我感叹的不是命运的安排,是敬畏她无声的力量。她通透,她沉稳,不急不躁,像是她知道熬过了混沌才能拨云见日,积蓄了力量才能更好地前行。敬生命,敬我的果汁阳台!
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    你和我以前一个来访者非常像,她和你你心地善良,而且很顾家,总是心软,这都不是你的错,这是你的优点,不过目前阶段,你要做的是给自己找个目标,有了目标,你的所有精力都要向着它努力,至于其他的都会成为点缀而已,加油吧,丫头
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    情绪高度融合,当它来的时候,允许它的存在,记得它只是情绪,想法不等同于事实,情绪不等同于你,尝试情绪解离,感受在它来到的时候,身体的真实反应,然后给它在身体里面留个空间,带着它行动
  • 不念于念的头像 不念于念
    植物需要时间积蓄力量,人也是一样的,给自己一点时间和空间,为了更好地前行。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线。
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    程沐恬送了一个拥抱
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    你说自己软弱 我却看到你的强大和坚强 你其实很有韧性 只是这股力量被用在他人身上 你很疲惫 若能找人梳理聊聊 把这股能量转个方向 用在自己身上 关注自己 相信你的人生会有很大的翻转
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    与其在泪水中期待,不如用汗水去奋斗!
  • 金泽的头像 金泽
    短剧都不敢这么写
  • 温和禾的头像 温和禾
    有的咨询师是比较靠谱的,希望你遇到合适的,我是用户你也可以找我聊天,
  • 心中之城的头像 心中之城
    允许自己有情绪啊,不工作稍微调整一下又能怎样呢?现在不工作的人还是挺多的
  • 心中之城的头像 心中之城
    我也不工作,一开始很焦虑,后面找到事情做之后就慢慢习惯了这种状态
  • 心中之城的头像 心中之城
    在修养与探索的过程,焦虑是很正常的,利用这个空档期让自己变得强大起来
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 山间小兔的头像 山间小兔
    山间小兔送了一个拥抱
  • 山间小兔的头像 山间小兔
    试着去买一件自己喜欢了很久价格有点贵却一直舍不得的东西,做完这件事后感受下自己的感受
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理等候你,给到你专业的支持与陪伴
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    好好爱自己,慢慢你就会强大起来,一切都不是问题了
  • 山凯 情感服务区的头像 山凯 情感服务区
    [大哭]感觉我的童年在你身上重塑了一遍
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 红姐陪伴的头像 红姐陪伴
    你好,我认为你不是不知足,而且通过你的叙述可以看出你父母爱着你,同时你也爱着你的父母,或许因为沟通问题给你带来了这种痛苦,委屈积的时间长了,让你对生活失去了信心。 你想想,你因为害怕与同事起冲突而受委屈也不敢说出来,是不是与在家里不愿意去餐馆帮忙也不敢说出来有点像呢?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    看了你的描述以及结合你以前的帖子内容,建议你先去医院看看,然后再做专业的心理咨询。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你好,从你的文字能感受到你的委屈、绝望和无力。这不是你矫情,只是你一个人独自扛太久扛太多了。 你能在这里表达已经很勇敢了,接下来你不必一个人来独自硬撑了,平台有这么多专业的咨询师和倾听师,我们都可来陪伴和支持你。 建议你首先 允许父母做自己的,允许他们也都有局限性, 接下来 好好爱自己,把自己重养一遍。自我疗愈,自我成长。 我们陪着你,如果想要细细聊聊,欢迎私聊。
  • 迷糊星星🦦的头像 迷糊星星🦦
    多关注自己的内心感受,允许自己为自己而活
  • 迷糊星星🦦的头像 迷糊星星🦦
    很多时候我们不敢为自己而活,不敢为自己争取才让自己一直内耗
  • 红姐陪伴的头像 红姐陪伴
    你好,通过你的叙述我发现你和父母还是互相爱着对方的,或许是因为沟通问题,让你感到委屈,日积月累感到对生活失去了信心。 你想想看,你在单位对同事不敢说出自己的想法,跟在家里对父母的要求不敢拒绝,是不是有点相似呢? 可以通过训练提升你的沟通能力
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    长期被忽视太窒息了。若抛开愧疚,此刻你最想为自己做什么?试着把“父母的需求”和“我的需求”分开,你觉得哪个更重要?
  • 常先生的头像 常先生
    你死都不怕,你还怕活呀?
  • 敢爱敢断的头像 敢爱敢断
    你似乎很疲惫,你周围的人都不懂你
  • 寻心(倾听陪伴)的头像 寻心(倾听陪伴)
    你已经非常好了,非常理解你的心情!太委屈了
  • 赵姐的头像 赵姐
    好心疼你呀。抱抱你吧。我也是像你这样走过来的。我现在46岁,才在疗愈自己。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 福姐的头像 福姐
    长期被家人忽视情绪,才造就了你小心翼翼、习惯性内耗的性格,这并不是你的缺陷。 接下来可以循序渐进做两件事:第一,用好假期彻底放空,拒绝家里无底线的劳务索取;第二,慢慢换掉不适合你性格的销售工作,找一份压力更小、不用频繁社交的岗位。先把自己从消耗里抽离,一切都会慢慢变好。
  • 心途领航的头像 心途领航
    先说工作吧,工作不想干咱们就不干,挣了三瓜两枣,把自己折磨得疲惫不堪,
  • 心途领航的头像 心途领航
    再说自己家里面的人吧,有缘大家在一起。嗯嗯,如果他们非要用这样那样的东西来说东说西的,给咱们雪上加霜,这样的亲人,咱们不要也罢。同在一个屋檐下,过成陌生人。其实这个非常容易的,就是把自己心态调控好就完了,咱们愿意顺手做一点的做一点,不愿意做就不做呗,至少心理界限是划开了的,毕竟咱们难过的是心里啊,是吧
  • 安洛🌈用心倾听的头像 安洛🌈用心倾听
    安洛🌈用心倾听送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 小杰的头像 小杰
    生活总是不容我们去思考,我们也不想思考,因为思考后更累,只能想着麻痹自己,但总还是要给自己一个出口,哪怕一件很小的事,也会帮助你转移注意力,让自己跳出那无尽的黑暗,拥有短暂的光明
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    总是以讨好来获取别人认可,却把情绪都憋在身体中,可怜的孩子,尽快调整,寻找帮助,不能再拖了!
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    看完你的文字,我真的很心疼。请你立刻、马上停止责怪自己不够强大或想太多好吗。一个21岁的女孩,被家庭情感勒索,被工作职场霸凌,还要承受外貌焦虑,你把工资都给家里,换来的却是冷漠和理所当然。你现在感到的敏感、崩溃、甚至激动到胳膊颤抖,都是身体在拼命向你发出求救信号,是你的大脑在保护你,这绝对不是你的错! 你的痛苦是真实的,不需要任何资格去证明。既然领导给了你一周假,这段时间什么都别想,好好睡觉,好好吃饭,哪怕只是发发呆。请一定一定重视自己的状态,这不是矫情,这可能是身体在崩溃前的预警,去医院看看,给自己一个喘息和自救的机会,好吗?
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 陈先生·心理倾听的头像 陈先生·心理倾听
    今天你可以做一件很小的事:允许自己什么都不做。 不去饭馆、不工作、不回消息、不用“振作起来”——就躺着,哭了就哭,累了就睡。如果“什么都不做”让你觉得焦虑,那就告诉自己:“我现在的任务就是活着,其他的等我活着再说。” 你不需要在“父母对我好”和“我很痛苦”之间二选一。父母可以对你好,同时也可以不懂你——这两件事不矛盾。你不需要因为他们对你“除了情绪什么都给了”就去否定自己的痛苦。你有权利说:“你们对我好,但我还是好痛苦。” 这是事实,不是指责。 你21岁,已经给家里5万多了,已经撑了六年销售,已经扛了那么多没有人接住的崩溃——你已经做得够多了。接下来你唯一的任务,是让自己活着,然后找到一种不必用“死”来结束痛苦的生活方式。你可以先从今晚的平静开始——你已经大哭了一场,现在平静下来了,这是一个信号:你还有力气拉住自己。 你不是“废掉了”。你是一个太累了、但还没放弃的人。因为你还在说——你还在发帖、还在说“我觉得我好想死”——你说出来了,说明你还在求救。求救本身就是一种力量。请继续求救,直到有人接住你。
  • 陈先生·心理倾听的头像 陈先生·心理倾听
    如果你愿意找人聊聊,或者想更深入分析自己,可以点我头像私信,我很乐意陪伴你走出情绪低谷。
  • 婉晴的头像 婉晴
    你已经21岁了,你有没有想过换一个心里舒服的一个环境生活
  • 婉晴的头像 婉晴
    我看到你的这种情况想到了我那时17,18岁的那个时候,也想到了我家大宝,我那时有了二宝后,对大宝也差不多像你的父母这样,后来经过了很多学习之后很理解我家大宝当时的无助,我很了解你现在的心情,先为自己活,先学着自私一点,先爱己,才能爱人,离家远一点上班,生活,也许你会更快乐,去选自己喜欢的生活方式
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    抱抱你
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    慧心慧悟送了一个拥抱
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    亲爱的,我能感受到你在写下这段文字的时候,内心有多么的激动和崩溃,这是你长期以来内心一直在积压隐忍的情绪爆发。没有关系,我们都能理解你。你的乖巧懂事,让你一直以家人以同事为先,一直都是默默奉献付出的那个,但是身边的人逐渐习惯了你的付出,一切变成了理所当然,因为大家都不知道你的底线在哪,你是否曾经尝试过真正的拒绝别人呢?就是坚持到底的拒绝?欢迎找我聊聊,我们有很多可聊了,你一定会有收获的。
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 灵动萤火🍵的头像 灵动萤火🍵
    灵动萤火🍵送了一个拥抱
  • 灵动萤火🍵的头像 灵动萤火🍵
    你好
  • 心灵摆渡人锋哥的头像 心灵摆渡人锋哥
    看到你的内心世界如此细腻,我才知道天选之人的痛苦,有时候鹤立鸡群并不是你的错,也许是因为你是一只鹤,而不是一只鸡!连线我试试给你一些触摸到的建议,让我深入了解你的内心
  • 通透人生的头像 通透人生
    老一辈的父母不知道怎么表达对子女的感情,你已经很棒了,领导叫你休息是认可你的价值和能力,我父母也是这样的,有时候真想逃避这个家庭,你的经历我有深刻的体会,亲抱抱自己,会好起来的
  • 通透人生的头像 通透人生
    首先肯定的是,你是一个善良,孝顺的孩子,事事为别人着想,你不和同事翻脸是你有格局和素养,有高度,他和你根本没法比。稳住情绪的人才是高人,在我心里你身上全是亮点,好好爱自己
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    可以聊聊吗
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    初夏小兔🐹送了一个拥抱
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    给你个拥抱
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    艺涵【情感*情绪】送了一个拥抱
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    早上好
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    你的敏感、情绪崩溃不是性格缺陷,是多年家庭忽视、职场压抑积攒出的身心损耗。年纪轻轻一边扛住销售高压工作、向家里补贴收入,默默撑过辍学低谷期,本身有着很强的生存韧性。父母物质上有所付出,可情绪缺位造成的伤害真实存在,不用强行苛责自己不懂知足;现阶段出现疲惫、绝望的想法是身心发出的求救信号,你的人生没有废掉,只是当下积攒的压力超出了承受上限,值得被好好善待
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    如果你愿意,我们可以聊聊
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    当别人影响你的时候,你觉得很痛苦。这个时候你就应该明白。或许你就应该改变现在的生活。如果改变不了,逃离也是个不错的选择。
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    愿一切善愿悉得成就!
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