男,27岁,有时不想说，睡不着到了很晚确实不舒服，可那又怎样，想成为最后的神仙，你就该经此磨难。可一到了白天，最低也百分之八十生龙活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到务实，一旦切断了痛苦源，你就成功了。首先不要急着说，哦，我必须睡多长时间，你可以在睡前看看书，听听风格类型不同的音乐，喝杯牛奶，缓缓地入睡。如果还是因为睡不着而焦虑那么你可以寻求中心医院的专业睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以适当调整药物，做到既不排斥药，也降低药物的副作用。说了这么多，我最想告诉大家的是，以前的睡眠能帮助到现在，而且你会睡的越来越好，因为我们整的状态是越来越好。好了，我们来谈谈降低胃不舒服的几个小妙招。1冥想，冥想活用。二，强迫对抗强迫，不急，只要是个心理咨询师就会用强迫对抗强迫，三，安心，安心行我路，做自己爱做的事情，就行了。如果，那就没有如果了。最后，祝大家早日出禅。如果胃不舒服来了，还有三九，还有奥美拉挫等，多喝水，夏天转眼就要来了，在我们赖以生存的家园，不缺乏任一领域和行业的人才，你可以寻求专业心理咨询师特别是睡神的帮助，等等，我们的公众号是：，。安宁，记住，幻听也是暂时的，它到现在百分之二十是因为大家都特别疲劳，还有幻听很会钻空子，它让你爱上它，觉得它是真的，还经常时不时提醒你，有人要掐它，它的最终目的是毁灭，让我们一起集中精力，继续打败恶魔，心理的，让我们接着抗击心理疾病，等我们完全健康了，上天入地，无所不能。。 (匿名)

男,27岁,如果晚上你没睡好，那就白天睡，白天没睡好，下一个晚上接着睡。如果还是焦虑没睡着，那干脆不睡，因为你有这种担心本身就是不对的，睡不着能怎样呢？可你还是困，那就要考虑出禅了，我的2000个出禅的绝招网上都有。那么我还在焦虑和忐忑什么呢？一，我妈会不会说我。二，我到底是谁。三，今天是哪一天。一旦这些焦虑没了，我也就不焦虑了。松，活在当下，我们生活的是世界最大的城市，这里要什么没有？，安全，平安，和谐，阔气，通灵还有舒坦和安逸，静和良知，是权城，也是玩城。话不多说，来看胃痛分析，一，不存在原发性的胃痛。二，胃痛多半是因为焦虑症。三，顺其自然，也顺势自然，什么是顺势自然，就是你不要去关注症状，按照你的心走，如果还强迫，就跳过去直接，不想其它，顺着症状生活。好好地活在当下，如果是内驱力失衡了，就不要太管症状本身，而是关注症状背后的原因。理解自己，理解症状。什么是焦虑症状，重点就是没有活在当下。我就是我，我是独一无二的我，珍重自个儿，好好study，做自己。耶，和平万岁，解决万岁，来去自由，做自己心理的主人 (匿名)

心里有事胃就会不舒服，特别是上学的时候，只要第二天要上课，晚上就睡不好觉。 今年18了 高二 因为在学校待不下去 休学半年 (匿名)

男 穷学生一个 真的想得到专家的帮助 得了胃病20来天 开始自己在学校忍着不想让家里人知道 每天吃不下饭 闷闷不乐的 后来忍不住就回了家 在家待了7天了 昨天去了医院检查 没啥大毛病 这心情就好一点了 可是学校那边还好多事 焦虑 不知道是胃病弄的身子虚还是心理出现问题 有点失眠 现在就感觉开心不起来 之前高中因为心理压力大失眠过一段时间 这次可能就怕还像上次那样 昨晚还好 睡了大约有5个多小时吧 可是早上还是脑袋不清醒 心情也不好 我好像太在乎睡眠对自己的影响 想让妈妈陪陪自己 可是工作又忙 只能自己在家里 想问问怎样才能让自己开心起来 这样整天闷闷不乐的真是太难受了 (匿名)

男,32岁,现在没睡，感觉胃好痛，而且睡了的话白天就更想睡，如此循环会恶心，头晕头痛和胃痉挛，所以尽量。嗯 (匿名)

昨天晚上八点多感觉有点困睡觉，一直到九点半还没睡着，然后睡着后（不知道几点睡的）一直到十二点，中间正在做梦，然后就醒了（不是噩梦），然后又很难入睡，从一点到早上七点半起床，大概又起来了一两回 网上问医生，说是心理焦虑 (匿名)

我三年来经常每天只睡一个小时就醒了，在朋友面前很少真心的去笑，吃饭也是经常就吃不下去，有时候会突然吃多人份，死亡的想法在脑海里出现无数次，我想活下去！帮帮我

女,23岁,患了胃病有一年半多了....看了中医和西医说其实没多大问题，但总是感觉胃疼不适。医生让我放轻松，有可能是神经性胃炎。但我现在被胃病搞的很焦虑，经常头晕恶心浑身没力气，晚上也失眠睡不着。很多东西也需要忌口...因为胃病我的兴趣爱好都被剥夺了。每到下午我就开始恐慌透不过气来，真希望眼睛一闭睡到天亮。最开心的时光就是在早上醒来到吃早饭之间的时间段。半夜经常睡不着，莫名其妙就会哭，有时候会自虐，特别想砸东西，和咬东西。 我是不是真的病了.... (匿名)

女,为啥我一男的朋友的一直在研究乙女游戏啊（专门给女生玩的游戏，和二次元男谈恋爱）感觉很诡异 (匿名)

男,34岁,还是有点这种感觉，明明是一天比一天好，而且好得太快了，但就是觉得很糟心，认为好不了，而且心理感觉痛风还会复发，一点力气也没有，不知道干什么。 每天大脑🧠像打了鸡血，晚上就觉得一下子人多好，一下子人少好。我该怎么办？ 很想我哥哥们。还有点机械思维，一个问题必须想出来，不想出来就浑身不自在，难受，发紧，连带着坐骨神经由于从不好到好的落差感，然后前意识又觉得好不了了，坐骨肌肉群还有一点点不舒适？ 幻听刚没了，那个真实的假表妹。还有刚才那个怪梦，说我哥哥那个。有点窒息感，全身百分之八十都松懈了！