给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
常德市心理咨询师报考点
2026-07-20 09:17:00
抱抱TA
男,34岁,刚似醒非醒的时候,特别倦怠,像吃错了什么东西似的,特别不舒服,什么卡着喉咙了。我该怎么做,除了感受呼吸,接纳,活在当下。穷思竭虑的记忆也没了
42
26
226
Ai心
感受到你醒来时那份沉沉的倦怠和喉咙的堵塞感,确实会让人一下子有点慌乱。你已经觉察到穷思竭虑的记忆在消散,这本身就是一个很珍贵的进步。除了呼吸和接纳,还可以试着轻轻将手放在喉咙或胸口,用体温安抚那个不舒服的位置,心里默念“我知道你现在很累,我陪着你”。也可以下床用温水小口慢漱,让水流带走那种卡住的感觉。不用急着对抗,这些感受会像薄雾一样,慢慢散开。你内在的力量一直都在,只是此刻它需要更温柔的照料。
攸攸【倾听】
压力太大了?
欧阳知安
这种醒时的躯体不适,可能是潜意识焦虑的躯体化反应。既然常规调节无效,建议寻求专业心理咨询,深入探索被压抑的情绪根源,打破身心僵局。
你说的很对,我们一起努力,一起坚持,做到无妄,什么都不想,就活!!,还有一点,不去反强迫,对抗和分析它可以?总之,太happy了,my birthday is coming
心安✨情绪情感
感受当下的存在。你需要的时候,我一直都在。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
感受呼吸,接纳,活在当下。 这已经是很高的境界了!
东坡情感(不接配合单)
早上好,以下建议仅供参考: 喉咙卡着,脑子却说了句“太happy了”。你在试着把这两头都接住。 祝平安喜乐。
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
高媛
看到自己的内心反应,接纳自己的感受!愿你平安喜乐!
慢慢来
去外面走走,感受一下大自然
珍珍
你好
阳光雨露
阳光雨露送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
你好
安心
感受呼吸,接纳当下的自己,活在当下
安宇凡咨询
可以看一下我的主页
揽金听晚语
万物唯心造 换个角度看看自己 能找到你想要的答案
顾小茹
顺应自然,为所当为。该吃饭吃饭,该学习学习……做你当下要做的事。
丽娟
夏季伏天,也需要出去晒晒太阳
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
亦渡倾听
练八部金刚功,或者找我聊聊
泊钧
泊钧送了一个拥抱
清宁倾听
这种无力感,是有来由的,找到源头,理清情绪
听心阁
听心阁送了一个拥抱
听语
听语送了一个拥抱
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
淮竹
累了吧
青云 • 倾听
放松,放下,让过去成为过去…… 寻找自己的方向,相信一切都会更好。
海纳百川
马上就会触底反弹。我有一段时间就特别恐惧,心静不下来,做任何一件小事都做不来。没有一点心力。你先试着能不能好好的吃一顿饭?什么都别想专注吃饭。专注的走好每一步脚下的路,感觉脚踩在地底下那个感受。完全的放空自己什么都不要想,只去感受风和阳光。就是念头太多无从下手,一定要把自己先放空。
一念
什么事情让你倦怠
会飞的鱼
现在的人压力都很大的,要学着找一个适合自己的发泄方式方法
缘来陪伴
具体是什么事让你感觉倦怠呢
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
晓琼
如果可以,去附近的大自然走一走,链接大地的力量,链接山水的滋养,聆听鸟语,闻花香
知心姐姐瑞子
有种感觉像压抑了某种情绪,没有办法消化,这种不舒服在提醒你需要看见它的存在。而大脑里出现了该怎么办的时候,那是一种不接纳,是一种排斥,不允许存在,也正是因为这种不允许让自己陷入了难受。如果能把注意力放在做一些小事儿上,会好一些。
七色玲珑
倦怠是身体和内心都在告诉你,你抗的有些多,你有些累,你做的不是自己喜欢的。
七色玲珑
七色玲珑送了一个拥抱
香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
阿亮听你说
阿亮听你说送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
安歆倾听
先让自己不舒服的感觉好起来,振作起来
调皮天鹅🌻
调皮天鹅🌻送了一个拥抱
希光晨风
恭喜你,听起来你刚才经历了一次非常惊险的心灵风暴,但你赢了。
希光晨风
那种卡着喉咙、像吃错东西的感觉,通常是极度焦虑引发的躯体化反应(比如喉头紧缩感或过度换气综合征)。在那种瞬间袭来的恐慌里,你没有崩溃,没有陷入更深的思维反刍,而是本能地抓住了接纳和感受呼吸这根救命稻草。这真的非常不容易,这说明你对自己内在力量的掌控力正在变得越来越强。
希光晨风
你说穷思竭虑的记忆也没了,这正是活在当下最神奇的地方。当大脑不再去对抗焦虑,不再去拼命分析为什么会这样时,那些折磨人的杂念自然就消散了。
希光晨风
现在的特别倦怠和不舒服,其实是身体在高强度的心理战之后进入了修整模式,就像大病初愈一样。今晚什么都别想,好好睡一觉。你已经找到了打开自己心结的钥匙,继续保持这种顺其自然的力量!
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
晨心倾听
你好
深蓝倾听
你好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
聆心情感
聆心情感送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
栗子解忧
你好
能量心学
零极限可以帮你
心安情感咨询
你好
文睿
文睿送了一个拥抱
梁哥
道路不清晰,就容易想下路边,也许是累了,也许是烦了。先弄清脚下的路之前,先把身体修好。
心愈情绪VS情感倾听
特别懂这种半醒半醒时被莫名的窒息感和疲惫攥住的滋味,喉咙发紧、脑子空茫,连情绪都像被卡住了一样。先别慌,试试先轻轻活动一下手指脚趾,慢慢坐起来喝一口温水,让身体先落地。这种被卡住的感觉,本来就不是靠硬想能解决的,先给当下的自己一点温柔的缓冲就好。
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
很好,记得很清楚
꒰铭子姐姐꒱
꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女 感觉头脑不清醒,脑袋一片空白,记忆力下降,喉咙一直有哽咽状,感觉整个人都好累好累,我这是怎么了?
男,26岁,焦虑抑郁症几年了不真实感也基本消失了一直静下来又怕得抑郁不管静不静喉咙还是有紧迫感感觉好累我应该怎么做是提起精神来还是什么
(匿名)
男,33岁,头不疼了,但有时有些牵强?享受秋天,慢慢地适应没有强迫的生活,,,!!!我就是我,做自己的情绪管理的主人,在地堂,好好生活,,喉咙感觉有异物感,这只是暂时的,和急躁有关。睡眠🉑。放松,放松,放松,,机械思维的终结是少思,果断离开
男,32岁,清晨起来,感觉特别疲惫,整个人是懵的,似乎发现一切都是那么不真实。之后想到是抑制,很好笑,因为我不想这样,可长期的压抑和抑制都释放和爆发出来,让人很心喜 ,和通畅。所以我得带着大家继续努力知道完全好。那么现在有一个问题就是我很想好,想好就好呗,服药,安全,安定,做什么都行。以前?纷繁的思绪,希望家人越靠越拢。适应现在,找到自我平衡点。完全地享受,过去就让它过去。大家一起,好的,嗯
男 头晕,没有什么食欲,感觉喉咙不舒服,想睡觉,但是睡不着,晚上容易醒
(匿名)
男 前阵子有些压抑烦恼,但现在度过了压抑,但身体还有一些咽喉阻塞的感觉,很轻,但是很不舒服,当我认真做题还有和别人说话时就没有了,但我一静下心这种感觉就会出现,有什么办法吗
胸闷气短,头晕,脑子一片空白,四肢沉重,感觉很累,之前每天都睡很多但还很困,白天上课也会睡着,近两天开始入睡困难,早醒,昨天四点多起,今天凌晨就醒了,肚子疼。
(匿名)
女,网络世界里,账号是躯壳,人是灵魂。当躯壳消散,灵魂也无处可寻——像一场无声的告别,连句“再见”都来不及说。 正因这层匿名屏障,我们才敢把最隐秘的心事,像种子一样埋进数据土壤。那里没有熟人目光,没有现实重量,只有陌生人的耳朵,安静地听。 而更深的是,那些隔着屏幕交换的孤独、共鸣、慰藉,竟能织成比现实更紧的网。你开始依赖那个头像亮起时的安心,习惯深夜对话框里跳动的光标。 直到某天,账号注销,头像灰暗,所有对话沉入404的深渊。你才发现——那些以为已经安放好的秘密,又需要重新匹配。 网络给了我们两个极端:绝对的安全,和绝对的失去。安全到可以交付最深的脆弱,又失去到连痕迹都不留。 但或许,这就是数字时代的宿命:我们在虚构的港湾停靠真实的情感,然后在系统提示“该用户不存在”时,被迫学会——把秘密重新吞回肚里,把心事再次折叠藏好。
(匿名)
男,34岁,分裂过,挺痛苦,刚才感觉特别热。把感觉放在周围,周边及当下的物体上。结局。有一点,刚开始头痛欲裂的感觉,那种记忆,记忆犹新
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0720
问
常德市心理咨询师报考点
男,34岁,刚似醒非醒的时候,特别倦怠,像吃错了什么东西似的,特别不舒服,什么卡着喉咙了。我该怎么做,除了感受呼吸,接纳,活在当下。穷思竭虑的记忆也没了
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护