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俭禄
2026-08-04 12:31:07
抱抱TA

男,29岁,不想做臃肿的胖子,也不想干瘦单薄,恰到好处的匀称体态,才是我想要的状态。从160斤减到150斤,慢慢靠近舒服的自己,收尾冲刺145斤。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你对自己体态有清晰的觉察和目标,真为你感到开心。你想要的不是极端的身材,而是“恰到好处的匀称”——这背后透露出你对自己身体的尊重与爱护。减重10斤,再冲刺5斤,这个目标具体又现实,说明你正在用耐心和行动一步步靠近理想中的自己。 身体的变化往往也映照着内心的成长。在追求目标的过程中,请记得温柔对待自己,不必因为偶尔的停滞而苛责。健康的改变需要时间,你愿意为自己投资这份耐心,已经是很棒的开始了。愿你在每一次流汗和坚持中,都能感受到对身体和生活的掌控感。
  • 俭禄的头像 俭禄
    身高173cm
  • 小楼的头像 小楼
    这也太厉害了!哥,你做什么都会成功的
  • 山凯 情绪避风港的头像 山凯 情绪避风港
    挺好,向你看齐
  • 俭禄的头像 俭禄
    谢谢@小楼 你也是,做什么都会成功
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    向自己喜欢的样子冲刺[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    向着自己喜欢变成的模样出发,祝您早日成功
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    173cm冲刺145斤,目标很清晰。能坚持减掉10斤,说明你自律性很强。这种对身材的掌控感,往往也能迁移到生活和工作中。
  • 钢镚一兜.的头像 钢镚一兜.
    🤗
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好,仅供参考:“真正的自律,是习惯,不是意志力。”祝平安喜乐!
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    加油
  • 人间小天使抗癌版的头像 人间小天使抗癌版
    人间小天使抗癌版送了一个拥抱
  • 西西的头像 西西
    加油
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 念卿辰的头像 念卿辰
    我也一样,有好方法,可否分享
  • 温如故的头像 温如故
    比起极端胖瘦,自在匀称才是最好的状态,坚持下来,期待你抵达145。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    看一下我的主页, 如果有对应的困扰, 可以与我连麦。
  • 沐晴的头像 沐晴
    你很棒!减肥需要巨大的毅力,你已经坚持的很好了,很快就要达成目标了,加油!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    你是个自律的大男孩,估计你的生活当中的事业,和感情都在你的规划当中,真好,阳光向上而又自律你会越来越好的!
  • 淮竹的头像 淮竹
    加油
  • 只恋妳的靴的头像 只恋妳的靴
    good for you
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 心悦倾听师的头像 心悦倾听师
    亲爱的朋友,看到你对体重数字的变化,我感受到的是: 看似你想要一个理想的体重,其实你是想成为理想状态下的自己!那个轻松、舒服的自己~ 为你开心,加油,陌生的朋友~
  • 心悦倾听师的头像 心悦倾听师
    心悦倾听师送了一个拥抱
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    有毅力的男孩。加油!
  • 静叙的头像 静叙
    加油!你是最棒的
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    自律加油。期待完美蜕变的你
  • 伴语❤️听的头像 伴语❤️听
    自律部你会越来越棒👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
  • 向阳的头像 向阳
    特别懂你不想要臃肿也不偏爱干瘦,只追求恰到好处的匀称体态的心态。从160斤稳步减到150斤,不急于求成,一步步靠近舒服的自己,这份清醒又踏实的坚持,藏着你对自身状态的认真,真的特别棒。 要不要试着加一点轻力量训练?既能稳住体重,还能让体态更匀称,更好地冲刺目标?
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 月亮🎁的头像 月亮🎁
    太棒了!
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    哇塞,太棒了,有信仰的弟弟,加油
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 梁哥的头像 梁哥
    加油!
  • 静静~的头像 静静~
    静静~送了一个拥抱
  • 静静~的头像 静静~
    加油⛽️
  • 沁心的头像 沁心
    加油💪为自己理想的体重继续往前冲!
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    加油💪
  • 爱儿的头像 爱儿
    爱儿送了一个拥抱
  • 爱儿的头像 爱儿
    加油!好自律
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