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俭禄
2026-08-04 12:31:07
抱抱TA
男,29岁,不想做臃肿的胖子,也不想干瘦单薄,恰到好处的匀称体态,才是我想要的状态。从160斤减到150斤,慢慢靠近舒服的自己,收尾冲刺145斤。
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Ai心
看到你对自己体态有清晰的觉察和目标,真为你感到开心。你想要的不是极端的身材,而是“恰到好处的匀称”——这背后透露出你对自己身体的尊重与爱护。减重10斤,再冲刺5斤,这个目标具体又现实,说明你正在用耐心和行动一步步靠近理想中的自己。 身体的变化往往也映照着内心的成长。在追求目标的过程中,请记得温柔对待自己,不必因为偶尔的停滞而苛责。健康的改变需要时间,你愿意为自己投资这份耐心,已经是很棒的开始了。愿你在每一次流汗和坚持中,都能感受到对身体和生活的掌控感。
俭禄
身高173cm
小楼
这也太厉害了!哥,你做什么都会成功的
山凯 情绪避风港
挺好,向你看齐
俭禄
谢谢@小楼 你也是,做什么都会成功
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
灯火阑珊
向自己喜欢的样子冲刺[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
慧敏倾听
向着自己喜欢变成的模样出发,祝您早日成功
欧阳知安
173cm冲刺145斤,目标很清晰。能坚持减掉10斤,说明你自律性很强。这种对身材的掌控感,往往也能迁移到生活和工作中。
钢镚一兜.
🤗
东坡情感(不接配合单)
下午好,仅供参考:“真正的自律,是习惯,不是意志力。”祝平安喜乐!
九霄往来(开悟感知)
加油
人间小天使抗癌版
人间小天使抗癌版送了一个拥抱
西西
加油
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
念卿辰
我也一样,有好方法,可否分享
温如故
比起极端胖瘦,自在匀称才是最好的状态,坚持下来,期待你抵达145。
陈劲松
你好
安宇凡咨询
看一下我的主页, 如果有对应的困扰, 可以与我连麦。
沐晴
你很棒!减肥需要巨大的毅力,你已经坚持的很好了,很快就要达成目标了,加油!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
琼瑶🧡
你是个自律的大男孩,估计你的生活当中的事业,和感情都在你的规划当中,真好,阳光向上而又自律你会越来越好的!
淮竹
加油
只恋妳的靴
good for you
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
心悦倾听师
亲爱的朋友,看到你对体重数字的变化,我感受到的是: 看似你想要一个理想的体重,其实你是想成为理想状态下的自己!那个轻松、舒服的自己~ 为你开心,加油,陌生的朋友~
心悦倾听师
心悦倾听师送了一个拥抱
美洋洋
美洋洋送了一个拥抱
美洋洋
有毅力的男孩。加油!
静叙
加油!你是最棒的
解忧大表哥
自律加油。期待完美蜕变的你
伴语❤️听
自律部你会越来越棒👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
向阳
特别懂你不想要臃肿也不偏爱干瘦,只追求恰到好处的匀称体态的心态。从160斤稳步减到150斤,不急于求成,一步步靠近舒服的自己,这份清醒又踏实的坚持,藏着你对自身状态的认真,真的特别棒。 要不要试着加一点轻力量训练?既能稳住体重,还能让体态更匀称,更好地冲刺目标?
珍珍
你好
月亮🎁
太棒了!
沐楠汐
哇塞,太棒了,有信仰的弟弟,加油
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
梁哥
加油!
静静~
静静~送了一个拥抱
静静~
加油⛽️
沁心
加油💪为自己理想的体重继续往前冲!
沁心
沁心送了一个拥抱
がきぉジ
加油💪
爱儿
爱儿送了一个拥抱
爱儿
加油!好自律
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女,32岁,1.58你标准体重105.6斤,现在145还需要瘦40斤。得做两期了!
(匿名)
女,31岁,采购的新的食材也洗好了,晚餐也开始准备了!还有10天左右结束。结束完了一个礼拜继续开始21天。直到瘦到95斤为止。
(匿名)
女,31岁,上完厕所回来又称了一下。148现在。体重太胖一期减肥最少减20斤看来,两期就瘦到100左右了!用不了三期。
(匿名)
女 我是個女孩,就應該打扮的像個大小姐的樣子,可是我胖,150多斤,怎麽能行呢,我要減肥,天天美美的,用學習的方式來減肥,我想瘦到60斤,希望我可以更好和最好,我挺懶的,但我愛運動,我有自己喜歡做的事,我不想胖,只想瘦,我祝自己減肥越減越漂亮!
女,32岁,再继续减,直到95斤为止,最少100斤。哈哈。好开心哦!
(匿名)
女,40岁,减肥后,我很成功。2尺225了。就是腰粗了点。1尺多比较好。我还是胖。有一点味大。还是瘦下来会比较好。我现在不到148斤。挺有意思的。减的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快乐的样子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太开心了。努力的减减肥。真幸福。真舒服。好喜欢的。快快为我留言吧。我是蒋有为,一个追梦的前卫女孩。
女,32岁,今天测量体重,原来我1.6米,我标准体重108-112斤左右,现在133斤,这期做完估计125斤,再做一期再少13斤就是112斤差不多就瘦回正常体重了!我居然有1.6米,太惊讶了!
(匿名)
女,40岁,健康快乐的活着,外向活泼的性格,有自己的想法,有自己的家。天天打扮的像大明星一样,就会减肥。躺着也能减肥,坐着、站着、走着、笑着、吃着、喝着、玩着、学着都能减肥。减肥的方法有很多,一个一个的尝试吧。为了我的减肥梦我还在努力,希望再瘦70斤。好当漂亮美女,好过幸福的一生。我在减肥,151斤多,太胖了,会得病的,还是瘦下来好,健康的生活理念,最美的幸福女孩。
女,11岁,軀體化真的好痛苦。有一次我在自然課上突然全身發抖心跳直接飆升到140以上感覺整個人都要倒了後來還是同學接住我才沒倒但因為大家都在上課所以都沒注意我們那桌的同學都嚇傻了。
(匿名)
女,30岁,很奇怪的情绪,刷到这个地方的定位就会莫名开心。算不上睹物思人,但确实有人,给一座城市镀上了滤镜🥺
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男,29岁,不想做臃肿的胖子,也不想干瘦单薄,恰到好处的匀称体态,才是我想要的状态。从160斤减到150斤,慢慢靠近舒服的自己,收尾冲刺145斤。
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