女,大学毕业一年了，没有找到工作，教师资格证还差面试就过了，可是每次面试都紧张的说话发抖，然后发挥不好，所以就没考过了，前两天去了一个直招的学校面试，可以先工作再慢慢考证的，我果然还是克服不了紧张的毛病，准备时觉得自己不紧张，一面对考官就说话发抖，最后落选了，心里难受，一想起来就想哭，觉得自己很没用，同学们都有工作了，就剩我自己还没有找到，家里人虽然没说什么但我也觉得他们会为我担心，我平时面对陌生人的时候会有点不敢说话，自测抑郁症试题是轻度抑郁，我也挺害怕的，不想面对…… (匿名)

女,19岁,考试期间 就是一整个阶段准备阶段和考试阶段 都严重犯恶心吃不进去东西会吐呼吸不过来 从初中开始就这样了，， (匿名)

男 现在我高二，这个毛病从初二那时候就开始了，老师让站起来回答问题或者读课文，读着读着就声音有点颤抖，然后不自觉的好像一股气要冲出来，腹部上半部分那里就用一下力，读出来那个字很难受，就像你读着读着有人往你腹部上半部分打了一拳，手还有点发抖，然后老师一叫人回答问题我就有点害怕，心跳加速，叫到我了就是还是那种读法，有时候就读不出来了，感觉自己控制不了呼吸，控制不了肚子让它不用力，现在平时说话时有时候都有这种现象了，弄得我非常苦恼，我以前也见过这种人，但就没几个，也没我严重，很多方法都试过了，调整呼吸、语速加快什么的，都不行，医生帮帮我，弄得我非常难受，我不惜一切代价也想要把这个毛病去掉，谢谢医生

女 我是一名大学生，今天考试挂了我特别难过在厕所里哭了好长时间，我的烦恼是我是一个特别容易紧张的人平时表现挺好的一遇到考试就垮了，还有就是每次在班上演讲我的声音都是颤抖的控制不住内心的紧张，我很苦恼

女 医生，你好！ 我现在是大四的一名学生，我正在准备考研，可是我很焦虑，我一上台讲话就紧张得声音发抖或说不出来话，手脚出汗冰凉，可我怕复试的时候表现不好，同样我也很忧虑我的毕业答辩。这种问题在我高中的时候就出现了，老师让站起来念课文或背颂我就紧张得忘了内容，其实在下面我背的很熟了。 大一的时候学生会面试，我虽然紧张但表现还可以，就入选了。可是上政治课的时候，我刻意让自己上讲台去发言，结果我紧张得声音抖直至都哽得讲不出话，就这样灰溜溜的走下了讲台。 大2老师让念英语课文，我上去刚讲几个单词就说不出话了，我好紧张，到现在这个心理问题困绕着我，令我很焦虑，要通知上讲台发言，我提前一周就紧张得不行了。 有时候也会幻想像别人一样潇洒自如的滔滔不绝，可我总被这个心理问题所限制着，不能好好地发挥，希望你能帮帮我！

男 真的很难过，每一次开完支部会都是一次巨大的挫败感，自己心理真的是存在很大的疾病，已经严重到上一次台要提前一天开始紧张，真的控制不了自己，一想到上台的场面就不由自主的紧张起来。明明已经准备好了，一上台就乱了套，好几次出现脑子里断了片。 听场下的人说你说的话太快，语无伦次，不知道在讲什么。我也不知道自己怎么这么懦弱，明明知道这是自己的一个弱点，知道这样不对，知道这样的自己干不了大事，走的不远，但是，，，还是改变不了，，都说上帝在给一个关上一扇门的同时也打开一扇窗，可是我的这个门怎么关得这么死。？ 真的感觉自己很失败，做过副主任，当过班长，按理说得到这么多的锻炼机会，到现在为什么还是这样。 忘不了台下别人不敢看自己的眼神，忘不了自己的语无伦次，忘不了自己胸口闷得就像半年没有打开的房间，，， 更可怕这样的焦虑已经引起了极大身体问题，医生说肠胃不好和容易紧张和容易焦虑有关，上台之前吃了医生给开的扛抑郁药，也没有用，该紧张的还是会紧张。 落下这样的病根应该是从高中说起，自己非常容易收到外界的干扰，高中的时候舍友深夜在厕所里看书，自己就会睡不着，说起来真的是天生的，其实他们并不算吵闹，因为其他同学都睡的好好的，当时觉得自己好胜心太强，怕别人超过自己，才会出现焦虑情绪。或者可以说是羡慕嫉妒恨。自己学自己的，不要去管别人，要有自信，心胸要开阔，不要小肚鸡肠，，这样的道理我也知道，可是真的就像上台会紧张一样好像已经成了一种生理反应，完全控制自己，不管给自己怎么样的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么办，人际圈一塌糊涂，优点不突出，缺点太明显，感觉自己太失败，一无是处！ 这些话，第一次表达出来，不知道和谁说。

男 我经常发抖老紧张，而且总是咽吐沫，每天都咽，每天晚上咽的都睡不着，而且早上总吐， (匿名)

男 我活了30多年了，平时不爱说话，碰到开会或当众讲话时，就会卡住说不出话或者讲话发抖，这是一种病吗？很烦恼，也觉得很丢人，也一直找不到女朋友，觉得这辈子就这样毁了 (匿名)

女,15岁,依旧发牢骚。总是明知故犯，因为爽吧。 ,1 违反规则彰显我的自由意志吗？我想是的。 ,2 这是迷茫吗？我还以为是日常。 ,3 生活竟然是有目标的，我怎么没感觉，可能我不是这块料。 ,是我的想法控制了我的行为，还是这些行为控制了我的想法？我想玩手机所以熬夜，我熬夜是为了玩手机。问为什么？因为我想玩。无可奉告，我也不知道。 ,4 那为什么人类总是想要追求一个终极答案？ ,逻辑，这是什么？从逻辑学上来说，我犯了许多逻辑性错误，我现在觉得是理所应当，事后我脱离了现在的状态才能发觉。 (π_π)请移步讨论区。。,

男,25岁,我每天晚上九点睡觉，但是整个睡眠过程就是没有那么好，每天早上五点多就睡不着，而且晚上总是醒， 要么就是九点多睡不着要躺到十点多，要么就是两三点醒了然后一个多小时才睡着。 主要吧，你说这种睡眠白天精神不好就算是真的没睡好，我醒了之后精神还很好，一整天都是精神饱满的，我真的困惑