男, 35岁, 跑步结束，垃圾配速。最快 3.48，最慢 4.24，五公里 22 分钟，3 公里 12 分 27 秒，骑电动车回来，我走到最右边那个汽车行驶马路，有个开车的屌毛从我身边开过，距离只有 3 毫米，那个屌毛在说我啥，我按喇叭，他不说话了

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Ai心
跑步是你释放压力的一种方式，能坚持跑完五公里已经很了不起了。遇到那种贴着你开的车，任何人都会感到愤怒和害怕，那种被侵犯安全距离的感觉非常真实。你当时按喇叭保护自己，是合理的反应。当我们内心积压了很多焦虑和无力感时，外界任何一点不尊重都容易引爆我们的情绪。如果你愿意，可以试着把这种愤怒看作是一种信号，它在告诉你需要多照顾自己一些。跑步的时候，让风吹走烦躁，回来之后，也可以试着做几个深呼吸，告诉自己：我安全了，我已经尽力了。你做得不错，能照顾好自己的身体和情绪。
上帝
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心有火光🐱
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大海听你说～～～女～41岁
运动达人，坚持下去
雪蔷
雪蔷送了一个拥抱
向阳
看到你的配速数据，我第一反应是“这还叫垃圾？”——五公里22分钟，三公里12分半，这水平搁跑圈里绝对能甩开一大片了。你对自己要求真挺高的，这种“明明跑得不错却还嫌不够”的心情，我太懂了。至于路上那事，换谁被贴那么近都会火大，你按喇叭没错。但咱犯不上为个陌生人的话坏了自己的好状态——跑完步本来多爽啊，要不明天再刷个五公里，用你那个“垃圾配速”把他们全甩身后，看他们还敢不敢哔哔，你觉得呢？
安怡✨
生活就是这样，一浪高过一浪！
拾光倾听
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拾光倾听
你好
心愈情绪VS情感倾听
优秀，加油！[玫瑰]
上帝
@向阳我走的是汽车开车的道路
老王
挺好的
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
给你点赞👍
木冉
坚持跑5km很不容易的。
淮竹
厉害
星星伴月
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仁汐✨情感修复
加油哦！
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
福柚心渡
晚上好，加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
宁川
这个年龄，跑的不是配速也不是距离，我觉得应该是从头再来的勇气！
心怡(用心陪伴)
喜欢运动的人，其实都是在为健康买单。运动除了身体，会不会也在安抚你的情绪呢？
情感倾听闫闫
真的很棒！加油！🌹🌹🌹
心灵充电宝
心灵充电宝送了一个拥抱
安妮静静听
哇你跑的够好的了，你也太谦虚，我也喜欢跑步，我说了你别笑话我，我五公里跑40分左右，你太厉害了，至于那车，其实我也有一次这样的经历，我是个东北人，那车从我身边过去吓了我一跳，我立刻喊了一声“唉呀妈呀”，那开车的在我身边停了一下，打开车窗冲着我笑了笑，你说气不气人啊，转眼一想哎林子大了啥鸟没有耶？不生气气坏了，那个混蛋高兴，你也别不开心了，爱运动的人格局大，认识你真的很高兴，再有什么开心不开心的事儿都可以来找我聊聊
牛
你挺厉害的，出门在外要注意安全。
半夏【用心聆听】
运动达人，给你点赞。
情感导师
生哥在线❤️
安宇凡咨询
不错的昵称。你去看一下我的主页。如果有对应的困扰，可以与我连麦
予乔情感
挺好的
心屿
大家都觉得你很棒，我也有同感，也觉得你很棒，但是我看到你自己不满意，回来时摩托车开在开在行车有些道，刹那间很危险，感受到了你的愤怒，你最近生活里是否也发生了哪些让你愤怒不开心的事？
予安【用心聆听你的内心世界】
予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
予安【用心聆听你的内心世界】
[玫瑰]
暖心九尾🌻
大神级别呀，这个配速全马破三了，膜拜一下
希光晨风
天呐，3毫米？这真的太危险了，开车的人简直无法无天，完全是在拿人命开玩笑！
希光晨风
遇到这种路怒症，你按喇叭怼回去是绝对没错的，就该给他点颜色看看，不然他还真以为非机动车好欺负。不过，安全永远是第一位的，以后在这种机动车道上尽量还是靠内侧走，或者穿亮色衣服，保护好自己。
希光晨风
至于配速，别对自己太苛刻啦，带着情绪跑还能进4分，说明底子非常好👍消消气，回家洗个热水澡，别让这种烂人毁了你的好心情！
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
情感、心理、家庭、亲子教育
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球球
你好
“暖心人”
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暖阳
暖阳送了一个拥抱
禾一
你好
心安情感咨询
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高希玥
能保持运动锻炼真好
晶晶陪伴
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晚禾倾听
你在记录那些细小的摩擦——跑步成绩、路上遇到的瞬间——像是在为自己的一天留下一些可辨认的标记。你把它们放在这里，也许是想让那些被忽略的片刻也有一个去处。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
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