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重新认识性变态及相关心理咨询
老高
2026-09-07 21:45:05
抱抱TA
男,44岁,, 成年人最大的心理内耗:永远在「原谅别人,委屈自己」,, 我发现绝大多数人的痛苦,根本不是来自大事。,, 而是长期习惯性自我消耗:, 别人做错,你体谅。, 别人敷衍,你理解。, 别人冷漠,你帮他找理由。, 别人消耗你,你自我反思。, 你懂事、善良、会换位思考、不愿吵架、不想麻烦别人。, 可最后:, 所有人都舒服了,只有你自己一直在偷偷崩溃。, 很多心理问题的根源,不是你不够好。, 是你太懂得照顾别人的情绪,却从来没有人照顾你的情绪。, 你习惯性包容世界,世界习惯性透支你。, 心软的人,往往活得最累。, 太善解人意的人,往往最不被珍惜。, 你是不是也是这样?,,
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Ai心
看到你的文字,我能感受到那份深深的疲惫与委屈。你说得对,很多痛苦并不是来自惊天动地的大事,而是那些日复一日、微小的自我消耗——你总是先照顾别人的情绪,却忘了自己也需要被看见、被呵护。 你提到“懂事、善良、会换位思考”,这些品质本身是珍贵的,但如果你总是在关系里单方面付出,而从未被同样温柔以待,那这份善良就会变成压在你心上的石头。你习惯了包容世界,但世界不一定懂得回馈你;你习惯了为别人找理由,却很少为自己争取一点空间。 我想邀请你思考:在那些你选择“原谅别人、委屈自己”的时刻,你真正担心的是什么?是害怕冲突?是怕被讨厌?还是觉得自己不值得被优先考虑?这些模式往往与成长经历有关,也可能是内心那个“不够好”的声音在作祟。 真正的善良,不应该是无底线的自我牺牲。你完全可以先照顾好自己的情绪,再决定是否要体谅他人。这不是自私,而是健康的关系边界。那些真正值得你付出的人,不会因为你偶尔说“不”就离开;而那些因为你设立边界而离开的人,本来就不该占据你太多心力。 亲爱的,你的感受很重要,你的需要也很重要。你可以试着从小事开始练习:当你想说“没关系”时,先问自己“我有被委屈吗?”;当你想帮忙时,先确认自己是否还有余力。你不需要为所有人的情绪负责,你首先是你自己的。 如果这样的模式已经困扰你很久,也许可以找一位咨询师聊聊,一起探索它背后的根源,学习如何更温柔地对待自己。你不是不够好,你只是太久没有好好爱自己了。
老高
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向阳
总是习惯性体谅别人,把委屈都压在自己心里,明明已经撑得很累,还在替别人找借口,这种默默内耗的滋味真的太煎熬。其实你难受的根源不是你不够好,是你把体谅别人当成本能,却忘了给自己留一份心疼。这类讨好式内耗的卡点我梳理过不少,有空可以来我主页聊聊。
轻语梦凡
轻语梦凡送了一个拥抱
沐楠汐
善良和怯懦有根本性不同 善良是我有能力袭击打击伤害你,但我选择理解支持你,自身能量不受损 怯懦是不敢更没智慧来保护自己,受到欺负说:算了,不和他计较!随他吧!自己委屈内耗 善良需要锋芒
昭浔
你好
山凯 情绪港湾
男人不都这样吗?总说男人哭吧哭吧不是罪,但又能几个可以放心的哭出来又有谁敢哭出来
沐楠汐
有情最终都会修无情的, 你还没有被伤到极致,对人性还抱有幻想期待! 无情可破全局
海青
总是为别人考虑,你委屈了。
郭杰
郭杰送了一个拥抱
中华文化刘圆谦
中华文化刘圆谦送了一个拥抱
安暖如初
安暖如初送了一个拥抱
安暖如初
与人相处,先考虑一下自己舒不舒服。善良要有边界,不要为了别人委屈自己。只要有人不考虑你的感受,这段关系就该好好考量了
平心老张
善良没有错,但善良不该是一味委屈自己。 总替别人找借口,不断体谅旁人,久而久之,就把自己的情绪压到角落。 懂事、换位思考是修养,但也要留一份温柔给自己。 可以包容他人,但不必事事都要原谅,不必把所有苦都自己扛。
张杰
张杰送了一个拥抱
星聆星语
总是体谅别人、包容一切,唯独忽略自己,心软善解人意的人,往往活得最累。这份懂事,其实是对自己的一种消耗。
星聆星语
这段话真的说到很多人心坎里。总是习惯性体谅别人,遇事先反思自己,处处照顾他人感受,把委屈留给自己。善良懂事的背后,是一次次在透支自己,外人看着你平和,只有自己知道内心在悄悄消耗、偷偷崩溃。长期这样,内心会积攒很多疲惫。是不是你自己也经历过很多这样时刻?
星聆星语
很多痛苦不是来自重大打击,而是日复一日习惯性委屈自己。习惯照顾所有人的情绪,却少有人看见你的疲惫。是什么样的经历,让你对这点感触这么深呢?
心栖林
说得太透彻了!这就是典型的“过度共情”带来的自我攻击。 善良必须带点锋芒,否则就是软弱。 别人怎么对你,都是你教出来的。当你开始设立底线,不再无原则地原谅时,你会发现,世界反而对你客气了。 拒绝内耗,从学会说“不”开始!💪
心栖林
心栖林送了一个拥抱
心安✨情绪情感
照顾了别人,却委屈了自己。甚至压抑了自己的很多需要。
太阳姐姐🍡
每个善良的人都会有这样的心理路程,这种也可以称为讨好型人格,我曾经也是这样,宁愿天下人负我,我不负任何人,生怕别人受伤失望,遇到所有的乞讨人员,哪怕很大可能判定是骗我的,但我用会为对方找理由施舍一些些,但是到现在我也不曾后悔自己的付出没回报,我觉得我应该更强大可以帮助更多的人[玫瑰]
花姐
道理都明白了,那就这样去做呀!干嘛顾及别人,他们又不是你的谁谁谁!既然选择包容,就要承担这样的反噬
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
宁川
川哥在线
锦汐
锦汐送了一个拥抱
仁汐✨情感修复
抱抱哦
语心✨情感心理
语心✨情感心理送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
平凡之人
通通都是恐惧和羞愧在作祟。明明心不甘情不愿,因为懦弱才选择原谅。你不内耗谁内耗?
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
平凡之人
心甘情愿的原谅是不会产生内耗的。怎么样才能心甘情愿?那就需要智慧了。
安心
安心送了一个拥抱
顾小茹
根源是自我价值感低,有不配得感,可能在早年经历中有被忽视,不曾被善待,久而久之,一直压抑着自己,变得异常懂事。
幸❤️❤️
幸❤️❤️送了一个拥抱
半生岁月心安
完全人格独立抵御一切
向阳[婚恋情感]
我们从小接触的教育,更多的是吃亏是福,没有人教会我们,应该先把自己照顾好再去帮助别人。我们帮助别人,委屈自己,其实更多的是怕别人对我们不好的评价,你这个人怎么这样,就是我们渴望被认可,希望被看到,但是,被看到需要自己有价值,所以我们反而要往内看,看到自我,让自己变好
大海听你说~~~女~41岁
妥妥的老好人格局,总是委屈自己成全别人。这种人特别多。
温暖
越早看透越幸福
慧敏倾听
那就先从尊重自己感受开始,先爱自己
刘婉卿心🌊
背起这么多,太辛苦了,不断向内攻击自己,太痛苦了,懂事那么久,太委屈了
微微薰衣草🌈(不闲聊)
微微薰衣草🌈(不闲聊)送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
知心安安
哎,这样性格的人,是会生活的很累的。但又不好改变,真心是性格使然😓
宇凡
请你相信,低谷不是终点,而是你发力起跳前最好的蹲姿。 也请你记得,自己的价值,不是由他人的眼光决定,而是由自己内心定义。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
云知意🦌
你说出了善良人的扎心共性!
上海杰哥
说的好
生其心
生其心送了一个拥抱
生其心
委屈时可不必急于原谅,也未必是是真正的原谅,可能只是想用原谅去换取想要的一些东西。 可以允许自己不原谅,等有一天真正的原谅升起来,再去原谅。
淮竹
是啊!
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
深蓝倾听
原谅别人更要放过自己!
怡然✨情感陪伴
怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
成全了别人委屈了自己要看什么事情
文睿
文睿送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
曦文姐姐
总是习惯性体谅别人、替别人找理由,凡事自己扛,把别人的感受放在前面,慢慢就不断透支自己。明明已经很累,却还在迁就,这种默默崩溃的滋味真的很煎熬。
禾一
你好
通透人生
你说的很对
梁哥
善良的人总是先受伤,但是我们又冷不起来。
年轮
很有道理
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
总在包容他人,把委屈独自咽下。事事顾及别人的感受,却忘了关照自己,心软善良,最后只换来不断透支自己。
茜茜♥倾听
慈悲是一种境界,但是要知道菩萨低眉,也会金刚怒目,有善良,也要保护好自己的边界,静下来的时候,问问你自己,你这样无为的成全,累了自己,又有何图呢?
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
抱抱你。一直替别人找理由、把自己的难受往后放,久了真的会累。你不是不够好,是太习惯照顾别人了。这里说不透,来我这边,我陪你慢慢松开一点。
绽放【幸福导师】
绽放【幸福导师】送了一个拥抱
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
希光晨风
字字句句都戳到心里了。太善解人意的人,总是把委屈留给自己。别再偷偷崩溃了,从今天开始,也学着多照顾照顾自己的情绪吧。别让世界透支了你,老高
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
羴羴老师
爱人前,先学会爱自己,让自己有幸福的能力。
程二姐
程二姐送了一个拥抱
静怡
你说的这是曾经的我,现在不会了,敢和任何人翻脸掀桌子,爱自己最重要。天王老子来了都不怕唯我独尊。你为别人考虑谁为你考虑呀?
晚晚
晚晚送了一个拥抱
知你冷暖 懂你悲欢
知你冷暖 懂你悲欢送了一个拥抱
知你冷暖 懂你悲欢
痛苦是觉醒的开始,是成长的养料,看到你说的这些何尝不是曾经的我的经历,停止内耗,向内觉察,破茧成蝶,活成自己喜欢的样子,爱自己是最好的开始,一起加油,共勉!
爱自己
善良要给对人,付出要给对关系
慵懒河豚🐹
慵懒河豚🐹送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
老谢听你说
老谢听你说送了一个拥抱
老谢听你说
我以前跟你有同感,现在好很多了
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
Nicoel🍀🍀🍀
标题 成年人很多情绪,只能一个人默默消化 不知道你会不会常常有这种时刻。 心里积攒了一大堆心事,纠结、委屈、焦虑、遗憾,翻遍通讯录,却找不到一个可以放心倾诉的人。 和家人说,怕他们担心;和朋友说,害怕被评判、被说教,换来一句想开一点就好了。
予安聆听
有一句话说的很好,叫做人要善良,但也要带着锋芒
阿聆倾听室
阿聆倾听室送了一个拥抱
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男,35岁,人最大的内耗就是由日常生活中,自己内心深处两个声音不和谐、纠结、难分高下造成的!
男,32岁,现在的我,已不是当时的我。已经自在。旁意识觉得有人要害我,像是发发,顽强。全都是心理内耗。内耗,内耗,内耗,快!快!干净,利落,果断,完全。好了。那种好的不快之念头在消失,很快会瓦解。这是错觉的感受,不是别的,我没抑郁过。我可是日光。哦哈哈哈。清楚,明了。爱走了,心自然明了。bye,鄂州
男,32岁,当你放大心量,自然不会因为无意义的事而困扰。当你打开格局,自然不会因为不重要的人而内耗。把心放宽,把事看淡,心怀大格局,过好小日子。
男,20岁,世界上有一种亏本的生意,就是内耗。不眠者,夜长。疲惫者,生死轮回长。
(匿名)
女,31岁,这世上谁没有烦心事?大家都是成年人了,有些话听弦外之音,有些事就点到即止。学会看着点眼色就是最好的成长,别瞎给别人添麻烦了。。。。。
(匿名)
女,34岁,太善解人意并不一定是件好事,很多时候委屈的都是自己。
女,26岁,当你口嗨时,要记得你的角色,给别人会制造多少痛苦和绝望。 你也知道睡眠不足的痛苦。 那你给别人制造几年的内耗,绝望和痛苦呢??
(匿名)
好累,心理内耗导致输出太大了。需要一个平和的心态。。。。。。心态平和才能心想事成。。。。。
(匿名)
男,35岁,为什么很多人,明明在超市体验了一次泡面牛奶蛋糕饮料奶茶外卖之后,他还想买知道这是浪费钱?50公里我跑完了
我今天发了两个帖子,我担忧在单位会不会被人穿小鞋?具体事情是这样的: 我在工作群里看见有一个抑郁在医院的同事发的图,我好心劝了他一句,让他想高兴点的事,然后就被别的组的组长带着组员嗷嗷的攻击我,他说我不会说话,不会劝人,长篇大论的教训我,后来把我逼出工作群。 一直辱骂我,我待不下去了,我退的。我在那个单位签合同了,现在还不能轻易的走,怕退违约金。 签合同之前感觉大家挺好的,我的组长对我也特别好,所以才签的。没想到会发生这种事。 就这么个事,然后有几个心理老师说我肯定说了别的话,要不然人家能骂我吗?但是,我根本就没有说别的话,我就说了那么一句话。 现在我的组的组长对我话也很少,我不知道是不是那个针对我的组长给我穿小鞋了,工作做的战战兢兢的,感觉难受,但是又不能不做。
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男,44岁,, 成年人最大的心理内耗:永远在「原谅别人,委屈自己」,, 我发现绝大多数人的痛苦,根本不是来自大事。,, 而是长期习惯性自我消耗:, 别人做错,你体谅。, 别人敷衍,你理解。, 别人冷漠,你帮他找理由。, 别人消耗你,你自我反思。, 你懂事、善良、会换位思考、不愿吵架、不想麻烦别人。, 可最后:, 所有人都舒服了,只有你自己一直在偷偷崩溃。, 很多心理问题的根源,不是你不够好。, 是你太懂得照顾别人的情绪,却从来没有人照顾你的情绪。, 你习惯性包容世界,世界习惯性透支你。, 心软的人,往往活得最累。, 太善解人意的人,往往最不被珍惜。, 你是不是也是这样?,,
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