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一定要活下去
2026-09-17 19:54:54
抱抱TA

男,36岁,最近看到亲戚群里,大家都在为小堂哥的孩子动手术刷屏,不停发视频、文字,抱团表达关心。看着这一幕,我积压多年的旧伤再次被勾起,内心满是愤怒与委屈,身体甚至会控制不住发抖,很难平复情绪。 我今年36岁,中专毕业之后,人生一路满是坎坷。 二十岁那年,在父母的安排下,我去到亲叔的公司上班,工资微薄,五百到一千元。在那里,我经常遭到亲叔、小堂哥无端的责骂,跟车送货时被要求憋尿,还会被当众数落、嘲讽。 亲婶也时常说我一无是处,多次当众贬低我。小堂哥更是多次言语羞辱我,甚至动手掐我的脖子,还对外说我精神不正常。 我反复在这份工作上挣扎,辞职又回来,熬到三十岁才彻底离开。 之后我尝试过保安、工厂、各类日结兼职,可很多时候会遭遇管理人员故意找茬,被随意调去不会做的岗位,动不动就被劝退、清退。 一次次的受挫,让我对工厂、日结工作产生了很深的心理阴影,一想到上班就本能恐惧,仿佛踏入地狱一般。 反观亲戚们,亲叔做生意赚到钱,小堂哥靠着家里的关系安稳工作,大堂哥做项目经理收入可观。他们一家人总在亲戚圈子里流露优越感。 大小堂哥的母亲也十分看重物质,就连电梯偶遇,我让晚辈叫我一声叔叔,都被她拿没有送礼物来怼我。 我的父母也常常站在亲戚那边,劝我不要和亲戚闹僵,甚至曾经把我维护自己的举动,说成是我母亲在背后指使。 这么多年,我不断被原生家庭和亲戚裹挟,受了很多委屈,却很少得到理解。 如今我没有稳定工作,没有存款,没有养老保险,生活压力压得我喘不过气。 借呗已经逾期89天,本金七千多,利息罚息还在不断上涨,每个月都有固定的还款压力。 原本预留的物业费也已经全部花光,水电、手机宽带这些基础开销也需要维持。 我也曾幻想尽快还清债务,可现实是我对上班充满心理障碍,排斥工厂、外卖快递这类工作,却又找不到合适的出路。 我也很想逃离现在的环境,但是资金不足,只能被困在这里。 我明白,看到亲戚抱团的场面产生恨意,是过去长久伤害带来的应激反应。 我没有想要伤害任何人,只是内心积攒了太多无处释放的痛苦。 我渴望能摆脱过去的阴影,拥有一份安稳的生活,不用一直活在被打压、被否定的痛苦里。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下的这些,我能感受到你此刻的愤怒、委屈和身体上的失控感。亲戚群里不断刷屏关心小堂哥的孩子,对你来说不只是别人的一件事,而像一把钥匙,打开了多年被羞辱、被贬低、被掐脖子、被孤立的记忆。你身体发抖,不是脆弱,也不是你小题大做,而是长期创伤被触发后,神经系统在拉响警报。 你在亲叔公司经历的那些:微薄工资、无端责骂、憋尿、当众嘲讽、被掐脖子、被说精神不正常,这些都不是“历练”,而是实实在在的伤害。你后来在保安、工厂、日结兼职里反复遇到找茬、清退,一想到上班就像踏入地狱,这也可能是创伤后的回避和恐惧,不是懒,更不是你没用。父母站在亲戚那边,让你不要闹僵,这让你在最需要被保护的时候又受了一次伤。 现在你面对的不只是情绪,还有债务逾期、水电宽带、物业费这些现实压力,任何一个人处在这种多重夹击里都会喘不过气。我们先把目标放小:第一,允许自己愤怒和委屈,不要急着压下去,可以写下来、对着空椅子说,或在这里继续表达;第二,保护自己少受二次刺激,亲戚群可以设置免打扰,必要时暂时退出或只看不回,你有权不参与他们的抱团;第三,当身体发抖时,试着双脚踩地,慢慢呼气,握住一个冰凉或柔软的东西,告诉自己“我现在是安全的,那些事已经过去了”;第四,债务问题尽量找正规渠道协商,不要再借新网贷填旧债,必要时咨询法律援助或债务咨询;第五,如果这种发抖、愤怒、恐惧持续影响睡眠和生活,建议去精神心理科或找专业心理咨询师做一次评估,创伤反应是可以被理解、被处理的。 你不需要马上原谅谁,也不需要立刻变得强大。你渴望安稳生活,这个愿望一点都不过分。先让自己活下来、稳下来,再一点点找回对生活的掌控感。给力心理会在这里,愿意听你把那些无处释放的痛苦慢慢说出来。
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    人生苦短,要提升自己
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    回不去了昨天,就让他随风漂流,迎接明天我们需要勇敢面对
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    过往在亲戚那里受过那么多委屈,再次看见他们抱团,旧伤口一下子被掀开,愤怒委屈到身体发抖,心里真的太苦了。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 晨曦画师🌈的头像 晨曦画师🌈
    真的太心疼你了,这么多年默默扛下这么多委屈,抱抱你。
  • 辰熙的头像 辰熙
    辰熙送了一个拥抱
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    我觉得你现在的这种状况真的很不好,希望你也试着去看到别人身上的优点,向别人学习。反正多看别人的优点,少挑别人的毛病,多交一些朋友,这样的人,路才更好走!
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    别人在他那里上班的工资是多少?差距特别大吗?其实亲戚觉得是给你提供了工作岗位,但是你的付出,和你的收入差距如果特别大的情况下,那么就是杀熟
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 杨渊的头像 杨渊
    有些时候,人需要的不是方法,也不是答案。 是一个不用撑着、不用解释、不用表现得很好的地方。 一个人在被真正听懂的时候,自己就会往前挪一步。 不需要谁推,也不需要谁教。 所以我不打算劝你做任何事。 也不打算猜你现在怎么样——猜对了像套路,猜错了是冒犯。 我这儿有块地方,很安静。 你想说点什么,就私信我一句。 不想说,划走,完全没关系。 你会走出来的。 不是安慰,是因为我也曾经经历过
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 曼殊沙华 Jessie的头像 曼殊沙华 Jessie
    曼殊沙华 Jessie送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    人天生就是会趋利避害的。只有弱者才会追求公平。穷在闹市无人问,富在深山有远亲。
  • 青禾心社的头像 青禾心社
    内心没有安全感,外在表现就是不停的寻找。
  • 青禾心社的头像 青禾心社
    青禾心社送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌹
  • 千寻的头像 千寻
    人之所以会在情感中纠葛太深,大多是因为在意了太多不在意自己的人的感受,要学会简单生活,学会只在意那些在意自己的人,这话听起来简单,但做起来并不容易,因为你要真想做到只在意自己在意的人,就必须先做到放弃在那些不在意你的人面前争口气的想法,不然你做什么都是在给他们看。 真正在意你的人,只在乎你过得好不好,成不成功无关紧要,如果没有这样一个人,那就学会自己在意自己。 其实这世界没那么多离不开,只有想不开。
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    低调低调送了一个拥抱
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    精神科检查一下
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