给力心理
十年口碑经营
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问
心理咨询师考试并通过
匿名
2026-09-21 17:41:22
抱抱TA
女,29岁,我经历了双相,现在病情已稳定。 但总有个念头在我心中徘徊,我希望有不可抗力把我带走,比如车祸,地震等等。 好像这样我就有理由不活着了,我觉得我没有勇气努力认真的活着,因为怕努力认真了也得不到好结果。,
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Ai心
你好,谢谢你把这么真实、沉重的念头说出来。读到“希望有不可抗力把我带走”时,我感到你并不是简单地想放弃,而像是太累了,想找一个不用再硬撑、也不用为“不活着”负责的理由。双相能走到相对稳定,本身已经需要很多努力,你还在面对这些念头,真的很不容易。 这种被动想死的念头,常常和长期的情绪耗竭、对失控的恐惧、以及“努力也不一定有好结果”的无力感有关。你不是没有勇气,可能是一次次期待落空后,身体和心都在保护你:与其再失望,不如先不开始。我们可以慢慢看看,那个“好结果”是不是被设得太高、太唯一了?如果努力不能保证结果,但它能不能让你多一点选择、多一点靠近自己想要的生活? 我也想温柔地提醒你:出现希望意外带走自己的念头,值得被认真对待。请尽量把这件事告诉你信任的精神科医生或心理咨询师,和他们一起讨论最近念头出现的频率、强度,以及有没有具体的自伤风险。若某天这种冲动变得强烈,或你感到快要撑不住,请立刻联系身边可信任的人,拨打当地急救/危机干预热线,或前往最近医院急诊。不要独自扛着。 你已经在寻找出口,这很重要。我们可以先从很小的一步开始:下次这个念头来时,试着写下“我真正想摆脱的是什么”,是痛苦、孤独、失败感,还是对自己的失望?然后找一个安全的人说说它。你不需要马上变得勇敢,只需要先被接住。
平心老张
双相已经稳定,可心里依旧藏着疲惫。期待不可抗力带走自己,本质是内心的逃避:如果是意外,就不用怪罪自己,不用面对“认真努力,却得不到好结果”的挫败。 这是一种很温柔的绝望,你并不是想要结束生命,只是没有力气再去承受期待落空的痛苦。不必强迫自己立刻“好好生活”,可以允许自己暂时不奋力奔跑。继续遵医嘱稳定病情,和你的主治医生聊聊这个想法;活着不一定非要取得好结果,仅仅平安度过每一天,本身就已经很有意义。
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你是对未来有担心吗?还是在用这种方式实现某种愿望?
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
星月倾听
双向都熬过来了,你一个是个内心很强大的人,老天爷给你关掉一扇门,必定会给你开一扇窗,请相信这人间有美好,有祝愿,有善良。
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
馨话朵朵开
没关系,不想努力就不努力。谁规定人活着就一定要积极向上、一定要有结果的? 你现在的安全感可能还没完全建立起来,所以才会想要一个‘借口’。别怕,就算没有那个借口,你也可以就这样平平淡淡、甚至有点颓废地存在着。 只要你在,就有无限可能。不用急着赶路,我们在路边陪你坐一会儿。✨
顾小茹
你想要的好结果是什么呢?
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
人生如玉
人生如玉送了一个拥抱
一笑释然
你说经历了双相,病情已经稳定,这是很大的进步和成就。那个希望出现不可抗拒的念头,似乎在提示你的症状还有风险,这需要找医生重新评估,是否需要调整药物辅助。那种怕努力认真了也得不到好结果,这个好的结果在你的脑海里会闪现出什么的画面呢?
深蓝倾听
知道你有担忧。你只是想着有一种不可抗力,完全控制你。你并不明白你在担忧什么。你能说出你在担忧什么吗?或者说你能描述一下你认为好的结果是个什么样子吗?
张杰
双相的药物,只能稳住生理层面剧烈的情绪起伏,没法直接帮你建立内心的根基。 你现在的状态,就是内在缺少一个稳定的锚点,自我价值、对生命的理解还没有成型,所以情绪容易在亢奋和低落之间来回晃动。 按照存在主义的观点,你这份痛苦,属于对生命意义的迷茫:害怕认真付出,最后得不到想要的结果。 不必急着立刻找到人生答案,也不要强迫自己马上变得平和。 遵医嘱维持治疗,在情绪相对平稳的间隙,慢慢去构建属于自己的世界观。 内在的平静不是一瞬间得来的,是在两极的波动里,一点点扎根,慢慢找到属于自己生命的意义。
张杰
张杰送了一个拥抱
枫岚
那就不那么认真,努力。活着就好。
卡卡
你好。
语萱倾听
读到希望不可抗力把我带走,能感觉到那种深深的疲惫。你不是不想活,只是怕再用力一次还是失望。允许自己暂时停下来,不冲刺也是一种活法。
岁月静好
加油一切不好的都会过去,明天会更好
张杰
欧文·亚隆在存在主义心理学中提出,很多痛苦根源是生命的无意义感。 斯宾诺莎认为,人被情绪裹挟,是因为没能认清事物的真理。 认知锚点,建立在追求真理的健康世界观之上。 世界观是我们看待世界、理解真相的底层认知,价值观是从中生出的是非取舍标准。世界观是根基,价值观是它的产物,二者一体但并不等同。 双相症状稳定,不代表这套内在认知体系已经成型。 唯有慢慢看见真理,生命的意义才能扎根,内心不再于两极之间飘荡。
老刘
老刘送了一个拥抱
张杰
若对三观有认知模糊,请看我主页文章:《什么是真正的三观……》。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
🧡悠悠~
你的担忧似乎来自于有没有好的结果,
🧡悠悠~
你心中对结果的好坏是怎么定义的呢?
昭浔
昭浔送了一个拥抱
杰哥暖暖
杰哥暖暖送了一个拥抱
杰哥暖暖
你应该爱自己,体验很重要,来世上玩一遭,自己开心就好
昭浔
有想被意外带走这个念头的时候,心理和身体上的感受是什么?
慧敏倾听
无论结果怎么样,我们努力了就不会有遗憾
风吹屁屁凉
你的担心是你自己对自己没有信心总是往最坏的方面想
年轮
年轮送了一个拥抱
年轮
每天想些美好的东西,时间久了就会好梦成真
梁哥
根据熟悉的经验,积极调整,会好起来的。坚持!
安华
你大概是累了,但又不得不活下去,于是巴不得意外带走你,这样,也好对自己和对亲人有个交代吧。 但我依然看到你拼命地再找出口,努力的样子,很是悲壮,令人心疼。找一个你觉得安全的倾听师吧,让他/她成为你喘息的空间,加加油。会越来越好的。
人生智慧老陈叔
那么,怕不怕类似地震这样的方式让你转世投胎后的结果更不好?
清荷守候
姑娘,感受到你的心情很压抑,看到你的描述已经稳定,证明你在努力,你觉得你没有勇气认真活着,是怕认真过后也得不到好结果,姑娘,你已经迈出第一步了(已经稳定),在迈出第二步(认真活着)也许并不是你想的那样,风雨后都有彩虹,你的努力也不会让你失望[玫瑰]相信自己
王老师心理咨询
王老师心理咨询送了一个拥抱
琉璃有徐
我也双向,我目前很开心[龇牙]
王老师心理咨询
能看到你的努力,加油
琉璃有徐
绝大多数双向都是认知低下引起的,想不开嘛,为什么会想不开,因为认知低下,想不通,所以解决双向的唯一出路就是提升认知[龇牙]
琉璃有徐
琉璃有徐送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
好好活着
琉璃有徐
我的发言居然没有人点赞[偷笑]
金艳
29岁好美的年纪!抱抱努力的你,双向稳定证明你已经很棒了!我们每一个人都会面对无可预知的未来,只需要珍惜当下,过好眼前的每一天,好好爱自己!加油
小撒
小撒送了一个拥抱
倾听•工科男
继续遵从医嘱,药物,介入治疗要连续。自己也要思考自己的主体性意识,对自己怎么看,是不是应该主动把握人生online的主动权,寻找自洽的锚点,设法自悦。阴阳平衡,有多少黑暗无力,就有多少光明强劲,美好是客观存在的
昭如安澜
昭如安澜送了一个拥抱
昭如安澜
和家人一起去大自然走走,和大树去拥抱
语航倾听
语航倾听送了一个拥抱
圣地雅哥陈生荣
活着比什么都强
宇凡
读懂了这份念头背后藏着的疲惫。你并非渴求消亡,只是畏惧再一次全力以赴之后,依旧迎来落空。寄希望于不可抗力,是心里悄悄为自己寻找一个不必自责退场的方式,不必把失败归罪于自身。双相趋于稳定,已是你跨过重重风浪换来的成果。不必逼自己立刻奋力向前,活着本不必非要拿到一个圆满的结果。允许当下的自己停留、喘息,接纳这份无力。持续遵医嘱随访,好好看护自己。哪怕只是安静熬过平凡的一日,亦是生命珍贵的意义。 心倦犹经双相寒, 怕将期许付空阑。 不须强赴人间路, 静守微光度岁安。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
阿布 CBT咨询师
虽然稳定了,你这种想法是不是因为抑郁期的发作,建议及时看医生反馈情况
知叙💞情绪情感
知叙💞情绪情感送了一个拥抱
胭脂姐姐
生容易,活容易,生活不容易,适当允许自己停下来,难熬的时间都熬过来了,以后的生活会越来越好的
宁川
川哥在线
沁心
沁心送了一个拥抱
暖馨(情感🍀情绪)
暖馨(情感🍀情绪)送了一个拥抱
娜娜
娜娜送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
念卿辰
你好
云慧倾听
云慧倾听送了一个拥抱
澄思
完成就好不必追求完美,做自己喜欢的事,一切美好都在来的路上[玫瑰]
安宇凡咨询
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
德文倾听
看了你的帖子,非常理解你的感受,能感受到你内心的那种无助和绝望。其实你已经做的很棒了,你已经走过了双相最艰难的那段路,能走到病情稳定的今天,本身就已经是非常了不起的勇敢,这份坚持早就比你想象中更有力量。你不必强迫自己马上拿出全部力气去拼一个“好结果”,哪怕今天只是慢悠悠吃了一顿热饭、晒了十分钟太阳,这样细碎的小日常,本身就已经是好好活着的意义。那些怕付出落空的忐忑太正常了,你完全有资格允许自己慢慢来,不用急着交出满分答卷。你要找到自己度过两个时期的方法,一切迎刃而解了,加油!欢迎来聊聊[玫瑰]
刘婉卿心🌊
[玫瑰][抱抱]
暖暖听听
很多人非常努力,可是房价掉了、股票掉了,金价也跌了。努力是过程,不到最后永远不知道结果如何。
大海
29岁多好,一切苦难都刚刚开始
博悦心理
博悦心理送了一个拥抱
你说我听
你说我听送了一个拥抱
你说我听
有时间去医院做做义工,或许你的人生会不同
海边小猫🐌
我相信你会努力活出你想要的结果,你值得拥有更好的人生
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
梦洋知遇
懂这种疲惫,并不是真的想离开,只是太害怕满怀期待去努力,最后还是落空。建议及时把这个念头向你的主治医生/心理咨询师说一说,这是很重要的情绪信号。其实活着不必非要拿到满意的答案,能平稳度过当下,就已经很不容易了。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
向阳暖心陪伴
我认真听进去了。双相稳定下来已经很不容易,能走到现在,你其实已经扛过了很多难熬的时刻。 你会期待一场意外把自己带走,并不是真的想要结束一切,更像是心里太累了,想找一个不用自己主动做决定的出口。主动放弃需要巨大的勇气,努力好好生活,同样也需要勇气,而你害怕的,是拼尽全力之后,依旧得不到想要的结果。这份对落空的恐惧,压得你不想再试着往前走。 努力不一定立刻换来好结果,这件事本身就很残忍。但努力活着,不一定非要拿到一个“圆满结局”才算值得。可以不用逼自己大幅度努力,不用一下子要求自己变好。我们可以把目标放得很小,今天好好吃一顿饭,睡一觉,做一件轻松的小事,就够了。 你现在病情稳定,是很珍贵的阶段。如果这种想法频繁冒出来,可以和你的主治医生聊聊这些念头。不用责怪自己会产生这样的想法,有这样的念头,不代表你脆弱,只是你的内心积攒了太多疲惫。 我想问问,一般是什么时候,这种想法会更容易冒出来呢?
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
怡然✨情感陪伴
怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
旧时光
旧时光送了一个拥抱
苹果派
苹果派送了一个拥抱
星聆星语
我能感受到,你并不是主动想要结束生命,只是太累了,害怕努力之后依旧没有好结果,所以会幻想用一场不可抗力,给自己一个不用继续坚持的理由。明明病情已经稳住,可内心的疲惫和无力感还在缠绕着你,一定很煎熬。你愿意说说,最让你觉得努力看不到希望的是什么吗?
星聆星语
不是不想活,只是害怕努力之后,依旧等不到好的结果,这种无力真的太磨人。
美丽心灵
美丽心灵送了一个拥抱
甜心导师
甜心导师送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
美丽心灵
抱抱你,亲爱的(✿ ♡‿♡),可能生活中你有一些烦心事或者想不开的,建议你去看看残疾人的生活,他们每天承受来自身体的痛苦,还要接受异样的眼光,有的还能做出一番成就,我是很佩服,每次看到这种情况的,我都倍受鼓舞,加油,你也可以的~
别思|心叙
别思|心叙送了一个拥抱
小味岁月无忧伤-2024
那你去看一下我的主页 如果有对应的困扰 可以与我随时连麦 我等你❤️
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
加油!
青峰北
青峰北送了一个拥抱
常山
常山送了一个拥抱
常山
那种“等着意外来替自己做决定”的感觉,是一种很无力的温柔绝望。 你不是没有求生欲,是努力过、受伤过,不敢再赌一次了。害怕认真之后依然失望,于是潜意识里希望由外界替你画上句号,就不必承担失败的责任。 病情稳定只是第一步,心里的耗竭还需要慢慢复原。不要强迫自己马上“好起来”,记得和医生聊一聊这个念头;现阶段允许自己低能量活着,不用急着交出人生的答卷。
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
看到你的留言很心疼,虽然病情现在稳定了,但心底还有这种沉重的念头,说明内在的痛苦还没有完全消散。稳定只是一个阶段,这些冒出来的想法一定要重视,多和你的主治医生、咨询师聊聊,你值得安稳、轻松的生活。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
知棠【情感·亲子】
允许那些想法的存在,试着与它们共处,好好吃饭,好好睡觉,做一切自己喜欢的事
听晚
双向都熬过了,不应该更珍惜生命吗?[玫瑰]
全职在职心理咨询师
抱抱你 你肯定经历了很多艰难的时刻 但是听到你说稳定了 也为你高兴 药还的持续的吃 还有你的描述让我感觉 你内在有很多抑郁的东西 有条件 找下心理咨询 平时多运动 不熬夜 少吃外卖 能够持续社交 这些对你应该会有帮助
感悟
即使没有结果,过程也是值得记忆的。很是羡慕你们对事物的敏锐感知,对世间美好的洞察,还有某方面超于常人的才华。这些都是我们所不及的,为啥不活出自己的精彩呢?
渡小绪
为什么要有好结果呢?过程本身已经很神圣了,想那么多有什么用,往往都是消耗,去做吧,从一点小的事儿开始做,我只要当下没有辜负当下的我,就已经很神圣了。
渡小绪
渡小绪送了一个拥抱
心情心理 ✨情感❤️情绪
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晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
暖暖倾听
每个人活着都很难 但是我们还是要努力的活着 毕竟我们身体还健康 哪怕有因为双向带来的躯体化 起码我们没有什么大病
暖暖倾听
你好
韩梅
孩子:这世界上,双相的人很多,双相的名人也很多!加油!双相是天选之人!
合欢花
合欢花送了一个拥抱
唐
尽量不要有这些坏的想法或暗示
唐
每天做一些想一些让自己开心的事,听听音乐,去户外走一走,和能让自己开心的人在一起
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女,26岁,想死,情绪崩溃,持续5年,双相,起起落落,各种问题,现今想逃避,打算以后不结婚要孩子,就好好工作,调整心态
女,18岁,从抑郁转成双相。愿不愿意死去这个问题,我犹豫了。
(匿名)
女,16岁,从二月份开始情绪就不对劲了。2020年确诊了双相。我打算找个时间彻彻底底zs,但是想到以前每次zs后我父母的担心,还有我哥连忙请假赶回医院看我,我又觉得我不想走。我家里人工作本来就忙,如没有成功s掉,还要耽误他们的时间,花掉他们的钱来抢救我,我觉得很有负罪感。但是我活着整个人都很烦躁,天天控制不住发脾气,吃的药还很贵,虽然一直在做心理咨询可是没用。我觉得我活着更浪费我爸妈的精力和金钱。
(匿名)
女,15岁,好早之前就有过想要轻生,但是后来有个女生就一直劝我好好活着。我知道她有双相,但是她生前的最后一个电话打给我让我好好活着,我当初为什么没听出来,为什么没有劝下她。 最近就要中考了,我知道我应该努力,但是真的提不起兴趣,好累啊
(匿名)
女,17岁,我是个双相患者,我好难过,好想离开这个世界啊
(匿名)
女 我最近总感觉我心理有病 我总是幻想我有不同的病况 总是幻想我的死相 车祸 跳楼 溺水 割脉 我刚刚割了脉
女,20岁,病友们好,我今年20,是14岁确诊的重度抑郁和焦虑症,后面逐渐发展成带有轻度精神分裂的轻躁狂双相情感障碍。,我懂犯病的痛苦,吃药副作用的难受,亲人朋友的不理解,曾经每分每秒都在想着去死,用刀划自己,手臂上没有干净的地方,我能理解想死的各种心态,很多次自杀未遂过,幻听,幻视感觉有人随时要害我。,我居然坚持下来了,其实我自己从没想过会活到现在,今年夏天复诊的时候在医院检查,我竟然好起来了,我以为我会永远没办法解脱的。,但我不会忘记我的痛苦,他们永远是我人生的重要的部分。,我觉得劝一个死了是解脱的人不要去死是很自私的行为,只是,希望这件事能给想活的人一点希望。
(匿名)
女,本人女,30岁,有一个两岁的女儿,在去年意外怀双胎又惊又喜,准备了好多双份东西,满怀欣喜的准备迎接他们的到来,可是就在今年一月份时双胎由于TTTS,经过各个手术之后仍没有保住,破水小产。至今,心里就一直像压着一块巨石,喘不上气,甚至在网上搜各种怀双胎的法子,总告诉自己,如果再怀了,那就是我的两个孩子又回来找我了,所以疯狂的要怀双胎,甚至想试管双胎。可是理智告我,双胎各种风险,再说我这第二胎,一个不更好。可是心里又想,只要有办法双胎,我怎么都要试,有风险我也要试,这种想法就是消失不掉,而且越来越强烈。原谅我写的有些语无伦次,我只是想把心情写下,可又好乱
(匿名)
男,36岁,发生过父母20送亲叔公司五百一千工资30辞职, 父母数次我请假有无工作跑步次数都要被说数次亲叔同亲婶数落, 数次亲叔同小堂哥莫名其妙骂我让我憋尿, 一次大小堂哥的妈插话说我不送小堂哥儿子礼物叫什么叫你叔叔! 中秋要回吗
男,36岁,悟出,怨和恨只是在意识停留在过去每个秒钟里不停的转动曾经发生过的事情,它是可以给你浪费时间和精力的, 正真让一个人很强大的,并不仅仅是怨和恨的重合体,它是因未知的每个层境来越阶充满的,当一个人进入了未知洗速很强大
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