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问
青岛心理咨询诊室薛
匿名
2026-11-08 19:40:35
抱抱TA
女,18岁,我焦虑抑郁,躯体化,又严重了,我该怎么办,好崩溃,
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32
Ai心
看到你写下“又严重了”“好崩溃”,我能想象到你此刻有多疲惫。焦虑、抑郁和躯体化一起发作的时候,那种从身体到心里同时被拉扯的感觉,真的很消耗人。你能在这样的状态下还打出这几行字来求助,已经是很不容易的一件事了。 想先和你说一句:症状反复,不代表你之前所有的努力都白费了,也不代表你退回了原点。焦虑抑郁本身就是起伏的,躯体化往往是情绪超载时身体替你“说话”的方式。它变重,常常是在提示——最近的压力、睡眠、用药或者生活节奏,有一些地方需要被重新照顾了,而不是在说明你不够坚强。 当下可以先做几件很小的事: 1. 先处理身体。躯体化明显加重时,建议尽快复诊(精神科或心理科),把最近症状的变化、睡眠、用药情况如实告诉医生,不要自己加减药。身体的不适也需要排除其他器质性问题,这不是多此一举。 2. 把“崩溃”拆小。此刻不用想着怎么把一切修好,只需要撑过接下来的十分钟:慢慢呼气比吸气长一点,脚踩实地面,说出眼前看到的三样东西。让身体先收到“现在是安全的”这个信号。 3. 记录两三天。简单写下症状出现的时间、当时发生了什么、持续多久,复诊时会给医生很有用的信息。 4. 找个人说。不一定是父母,也可以是平台上的咨询师、倾听者,或者学校的心理老师。你不需要把全部讲清楚才能开口,说一句“我最近很难受”就够了。 还有一件事我必须认真问你:当你觉得崩溃到极点的时候,有没有出现过伤害自己的念头?如果有,请一定告诉我,也请把当地的24小时心理援助热线存进手机,或者联系一位你信任的人陪着你。这不是小题大做,是你值得被保护。 你不是因为不够好才生病的。症状加重,是需要调整支持的信号,不是你的失败。如果愿意,可以再多说一点:这次加重是从什么时候开始的?身体上最折磨你的是哪一部分?我在这里听着。
沐沐倾听❤️
之前有去医院看过吗
简单
建议去专业医院检查看看治疗
安然
躯体化加重带来身心双重痛苦,崩溃的感觉真实难熬。躯体不适是情绪压力的身体表达,尽快去医院精神科评估就诊。
杰哥暖暖
看看哪里出了问题
张杰
能感受到你现在特别崩溃,焦虑抑郁、躯体化加重会非常难受。尽快去正规医院精神科复诊评估,规范治疗。如果长期家庭环境让你持续痛苦,可以后续让专业人员帮你理清关系影响,先把自己的身心稳住。
希光晨风
听到你这么崩溃,我很心疼。焦虑抑郁和躯体化加重真的让人很难受,这不是你的错。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
张杰
张杰送了一个拥抱
心事栈🌻
躯体化的尽量去医院就诊问问 平时深呼吸
小友
大好年华,青春激扬,动力十足。有那么多想法?
心安✨情绪情感
这种情况有多久了?具体有什么表现?
小友
生命在于运动,每天都去外面散步走上半个小时,慢慢的就好了。
宣和
宣和送了一个拥抱
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女,15岁,就是我现在有一些问题想问 我是在去年上半学期的时候 当时有躯体化并且挺严重的时候坚持不了,我去看确诊重度抑郁和中度焦虑当时人家建议是吃药,但是我家人觉得吃药不太好,就让我去心理治疗,但是我和陌生人交流是有点障碍。然后这件事就一拖再拖,后面也没有复查过因为当时不是每一天都很不高兴,有时候的话也是会高兴,但是在下半学期的时候临近考试升初三我心脏也就开始出现问题。出现早搏还有心率快,然后他们带我去看就一直查不到原因。然后在初三刚开学的时候,我因为受不了就经常请假。然后当时我妈和我爸因为我请假的事情大吵了一架。然后当时我认为我明天会更加严重,结果第2天的时候甚至感觉没有原先那么累了,就是感觉完全好了一样。就这样持续着,然后就是可能有的时候高兴有的时候不高兴吧,就比如说今天一天都在高兴,但是突然一些事情就会涌入你的脑子就开始躯体化然后也因为这点事情,一会儿好一会儿不好有的时候就总是怀疑自己是装的。就是我想问现在我到底处于一个什么状态
(匿名)
女,18岁,我快疯了,医院要求我住院但是心理科住院需要人陪同我家没人有空,我焦虑躯体化越来越严重,我真的好累好累好累,我好想好好睡一觉,我真的只想着好好睡一觉,12点睡三点惊醒,缓了二十多分钟才缓过来,全身没力,盯着天花板,但是晕眩,心跳越来越快越来越重,太阳穴一突一突
(匿名)
女,25岁,我好焦虑好痛苦好痛苦,觉得呼吸都困难,我是不是有病呢?是不是躯体化了呢?
(匿名)
女,15岁,之前是重度焦虑抑郁躯体化现在这段时间也没有那种感觉了说累也累就是好像好了一样偶尔会崩溃没有之前那么频繁好像麻木了不知道自己到底想什么脑袋里空空的根本不知道自己该干嘛该怎么办感觉像病好了一样但还是提不起兴趣还是很悲观连装都装不起来了我现在到底是个什么情况
(匿名)
女,14岁,之前是严重的重度抑郁焦虑躯体化现在这几天晚上根本不困都是中午睡觉然后也没有像之前那样站起来头晕等一些身体上的疼痛不过就是感觉压抑心里空空荡荡的脑子很空不知道自己到底在想些什么感觉病好了但又感觉不对根本不知道自己到底要干嘛想干嘛
(匿名)
女,18岁,前段时间诊断出中度焦虑,最近越来越严重,睡觉前总是心慌,觉得心跳很快很重,安静下来总感觉耳边有那种嗡嗡嗡的声音,感觉太阳穴一跳一跳的很难受,完全睡不着,真的很困了但是还是睡不着,强迫自己睡着后容易忽然醒来,可能一天睡不到几个小时,睡醒后心跳非常重非常快,心率到100以上,总觉得反胃想吐,我朋友说是因为我焦虑加重后躯体化了,太过于关注自己的身体,有没有人能告诉我是不是这样,我好焦虑啊,好怕自己得心脏病或者什么器官有问题,总觉得自己睡着就要猝死了
(匿名)
女,17岁,好累,胳膊身上,没有一处好的,好虚弱,天天自残的我,好麻木,好累,呼吸好累,为什么,活着,比死还要累,想象以前那样开心,我做不到,我不知道该怎么评价自己了,5,6年的重度抑郁,重度焦虑,还要慢慢严重的躯体化,我真的做不到像以前一样开心了,我想或者,有一天我回真的放弃自己。
(匿名)
女,16岁,唉怎么办啊真的是被抑郁症的躯体化症状折磨疯了。
女,洽力心理是一个很好的倾诉平台,可以舒湲情诸,治愈心理
(匿名)
女,38岁,初中生,初一女孩,成绩中上,一直态度很认真。前天突然放学回来哭,说压力太大了活着好累,怎么办。。这几天我想起这个话都睡不着了
(匿名)
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青岛心理咨询诊室薛
女,18岁,我焦虑抑郁,躯体化,又严重了,我该怎么办,好崩溃,
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