女 我是一名学生，我的成绩在学校还算不错，我很内向，我明明可以做到某件事，当我会因为害怕别人会比我更好而心神烦意乱，在学习中，我明明可以取的很好的成绩，但会因为看到身边同学很努力而害怕自己不如他，觉得自己一定会失败而心烦意乱，原本的勤奋劲也随之不见，根本看不进书，最后因为看不进书而紧张觉得自己完全废了，最后会自暴自弃，所以在高中我本来可以上好的一本，最后我上了个很差的二本。我并没有因此而灰心，想着努力学习考个好点的研究生就行，所以我一直一心想考研，并我为之一直很努力，但当我思考该考什么方面的研究生时，我的心态发生了变化，起初，我想跨专业考金融方面研究生，但因为我特别容易想太多而放弃，因为我觉得我跨专业考肯定考不过那些本专业的学生，所以那时候我心理压力特别大，所以我只好放弃了，因为我输不起，后来我就选择考本专业的研究生，在我查询了一番资料后发现，我们专业的研究生更难考，因为我们专业未来的道路只有两条，那就是考研和当老师，但大部分都会选择考研，而且他要求数学基础特别好，所以特别难考，于是我就想着 ，那我就先考个教师资格证给自己留条后路吧，于是，我又兴致勃勃地查询关于教师资格证的信息，当我知道面试这关很难过时，我又打起了退堂鼓，因为我曾经面试过，那时六七个人一起面试一所师范学校，一排老师坐在我们面前，一个一个地问我们问题，当问到我时我特别紧张，我会因为紧张而腿脚发软，脑袋发胀，最后我真的很想哭，当我说话时结结巴巴，带着一股哭腔，最后老师看我这样直接就让我走了。我一直很害怕在很多人面前讲话，就算是刚进入大学时，在讲台上自我介绍时，我都感觉我的心要跳出来了，身体发软，感觉要晕倒了一样。所以在知道考教资有这一要求时，我顿时心情一点也不好了，我后来连书本都看不进去，学习也学不进去了，思想都飘到外太空去了，觉得自己什么事都做不成了，感觉未来一片黑暗，产生了厌学的心理，（我也是知道考研也是要面试的，但当时就觉得没关系，先考完笔试再说，但现在我也不知道为什么我再也没有向决定考研时那么好的心态了）但理智告诉我不可以，所以，我想求各位专家帮帮我，帮我改正我的性格，帮我走出现状 (匿名)

女,28岁,前年研究生毕业后，找工作不顺利，被迫当了老师，可是内心十分不甘心，不想做这份工作，天天纠结痛苦，对于工作十分厌烦，毫无动力，希望能考上编制，可是好难，身体累，心理压力更大，整天浑浑噩噩的活着。 (匿名)

女,23岁,我就是抗压能力不行，不懂的如何去减压，焦虑，在初三中考后因为成绩还好，以前学习很轻松，后面很吃力，就压力上来了，一直耿耿于怀，有的时候失眠，那个时候也有些由于紧张带来的身体的不适，高中就这样一直把状态带过来了，到了大学，虽然身体不怎么好，却也一直用功读书，在外面也学习很多，忽视了生活，之前一直把以后一份好工作看的非常重要，只是觉得职场很酷，有时候可能是一直处于高频状态就不知道如何放松，而且感觉自己一直就这样挺过来。大学学了两个专业，之前觉得很开心而且学的很好，和同学老师相处地还好，跨专业也成功了，考上了研究生，我觉得，我到底还要去上么？我之前说很喜欢，可是由于不懂得如何调节自己，渐渐会想到放弃，逃避，会去想要不要放弃不读了，做点简单的适合我的，现在挺纠结的。我要去读会计专硕么，不再读书了，我还是去当个老师，有时间调节自己，调养身体，热爱生活。我觉得我想花点时间和精力来改变自己，所以我真的想听听大家的意见。我知道我要行动了！去做瑜伽，看电影，劳逸结合，我想要改变自己 (匿名)

女 我是一个心理学专业的学生，二本院校，开学大三，同学们很多都选择考研，可是我觉得读研对家里负担太重，而且也不一定能考上，想毕业了就去找工作，然而又担心工作不好找，，，家里又没什么钱，所以现在很纠结，不知道接下来的路应该怎么走……现在想起这些就会焦虑。请各位老师帮我分析一下该怎么办…… (匿名)

女,25岁女，大学毕业两年，学的物理师范。不想做老师，可是又没什么专业技术，之前做的网店客服。可是父母觉得很丢脸，不做老师或者公务员就是白养我上大学了。在农村他们觉得很没面子，总是苦口婆心劝我去做教师，辞掉以前的工作，他们的期望让我压力很大，所以找工作上又不能太没面子的，好的人家又看不上我。已经在家快一年了，感觉要堕落掉了，身边朋友都比我过得好。现在都很怕去找工作了，呆家里我又无比的烦躁，害怕父母的电话，都不敢接，觉得我对不起他们。 (匿名)

女 女 我今年20岁了家里有四个孩子我是老大平常考试都是第一第二中考高考都因为焦虑而没考好现在在一个三本院校学费和住宿的费用一年31000一年下来得花4万多而我这个专业就像老师说的在城建是远远不够的必须考研还得7年然后还得去找工作现在找工作得有人还得有钱上大学就花了20万考研再花几万找工作还得花20几万有时候还得给别人打工一个月工资4000都算多的了再加上我心态不好现在看书脑子里想的都是挣钱的事学的挺累的所以就是我读书读的太呆板了以为书本上讲的爱国敬业诚实都是每个人都会具备的就是把每个人想的太好了以至于我重新思考了人生我觉得上学上的太压抑了想的太多了根本不可能像同学一样该吃吃该喝喝该玩玩就感觉自己太懂事了就觉得特别累我的朋友也告诉我没有文凭值得吗其实真的我也很犹豫但是综合一下在三本大学以后也未必找到工作就算找到了也得3000多工资我还不如早点奋斗呢最后自己创业不用给任何人打工虽然我妈妈想让我拿个证书回来但是我也觉得对不起我妈妈可是我觉得我考虑的也挺对的但是朋友们说没有文凭什么也不可以我现在挺纠结的既想解放又不想别人看不起自己！ (匿名)

女 研一在读，不会写论文，感觉跟身边的人差距大想退学。研究生以前一直是学习好的那一类学生也没叛逆过一直听家里人的话，现在我真的觉得好难熬不想读了家里人都不理解我，对着我都没有好脸色，说我这只是个小问题，可是对我来说真的不是，以前读书从来没被老师说过重话，现在因为写的东西不如意经常性挨骂。我也不是不想写就是真的做不到啊，从读书开始就是语文弱项，第一次写作文到现在都是抄的作文书，从来没有自己独立写过东西，现在的状况就是交上去一篇让我重新写交一篇又让重新写，我是真的不想读了，而且觉得我就算研究生毕业了也不一定比现在好，本来性格属于特别内向的那种，情商低，不会说话，我都觉得我活着就是个多余的，没有超级要好的闺蜜，没有理想，没有目标，我不知道我活着干嘛，经常性不想活，可是想着外公外婆就觉得就这样走了她们该多难受，然后现在就只能天天自己一个人煎熬，觉得自己抑郁了，又没有常见的失眠症状，什么都没干都觉得累，只想睡，睡了又一直做梦醒不来一醒就更不想活了，做人真的好烦啊。 我不知道我都写了啥，语无伦次的。可是就是想找个地方写出来，现实当中说都觉得我无病呻吟了。 (匿名)

女 女 22岁觉得自己太失败了，身为老师，不好好教书，每天胡思乱想的，上课也胡言乱语的，觉得自己啥都不行，本身上学时成绩不是很好，属于笨的那种，现在当老师了感觉很费劲，把学生前途都给毁了，可是我又怕工作就这么没有了！我该怎么办？我真的不想失去这份工作，如果努力一点，我感觉每天都是提心吊胆的，很累 (匿名)

男 我喜欢一个人，她有对象，心烦意乱，我该怎么办

控制不住自己的情绪怎么办 总是想一些负面的东西 比如老公明明不是这么想的 我却非要认为是这么想的 然后做出回应 导致矛盾 好纠结 (匿名)