男 环境带来的余光恐惧如何快速恢复我父亲性格孤僻总是有眼神躲闪的现象现在时间长了我也成为了这样因为这种眼神使我自卑甚至产生过各种各样的心里疾病比如抑郁，社交恐惧，不敢说话，不自信，自卑，每天活着恐惧中不愿意见人，所以同学不敢与我聊天，我学习努力得不到老师的重用，上课影响学习，现在家庭，同学，老师都不敢跟我直视因为我的感觉别人在看我我就飞快的躲闪，眨眼，弄的别人不敢跟我说话聊天痛苦了到现在已经13年了怎么快速恢复呢比如锻炼什么，或者什么原因请各位人类心灵的拯救天使帮帮忙谢谢。

女 如何治疗余光恐惧症，不由自主的盯着别人吃的东西，不由自主的为余光中的人紧张？ (匿名)

男 眼神恐惧，害怕自己眼神伤害到别人怎么办？ (匿名)

女 2014年底的时候，眼神突然看人不正常，刚开始以为过几天会自己好的，没想到到现在还没有恢复到以前正常的样子，心里每天很烦，现在眼神不敢与周围的人交流，一直闪躲，眼睛去医院检查说有干眼症，平时看东西喜欢死订着，眼神不灵活很死板，不知道该怎么办？ (匿名)

女 余光恐惧症，眼神看别人的时候很不正常让人很不舒服。怕出门怕路上的行人，大学听课也不敢偏头，怕自己的眼神碰到身边的同学，怕别人误会我怎么怎么的，特别害怕别人看着我。在家有时候也不敢跟亲人对视什么的。我要疯了。。以后的生活该怎么办，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到现实生活中完全应用不起来，下意识的紧张过度下意识的不自然下意识的不敢抬头正眼看别人。我表示没做什么亏心事就是这种心理障碍完全跨不过去。高中开始的已经3年多了，有没有什么切实的办法谢谢大家~

对视恐惧症怎么治疗。请专家给出实用点的方法谢谢了， (匿名)

您好陈老师，我是杨明您好记得吗？上周咨询过您还没给您付费呢，实在抱歉啊！平时上班特别忙，刚好上周手机出问题了，给力网打不开了，这周我一定会给您付费！不好意思啊

面对即将来临的高考，不得不复习，总是强迫自己看书，但看起没有效率，心总是静不下来，我该怎么办？谁能告诉我？ (匿名)