面对即将来临的高考，不得不复习，总是强迫自己看书，但看起没有效率，心总是静不下来，我该怎么办？谁能告诉我？

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罗柳琼心理咨询师
您好
罗柳琼心理咨询师
你过于关注考试成绩
匿名
有一点吧
罗柳琼心理咨询师
调整好心态，平常心，学会考前放松技巧
匿名
但始终心里不能平静
匿名
干什么都没心情
李俊陶主任心理咨询师
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罗柳琼心理咨询师
放好心态，考试不是定结果，平时的知识积累才是定结果
匿名
我该怎么办
史丹凤心理咨询师
自我放松，没有耕耘，没有收获
陈明心理咨询师
你好，考试紧张我也有过。我们要专注解决问题，而不是问题本身。专注你要的目标，而不是目标以外的。经常停下来，觉察注意力焦点放在什么地方。
陈明心理咨询师
详细咨询，请点击我的头像，关注我，然后点击图文交流咨询，或者点击电话咨询。我详细的咨询会有很好的效果。
李丽心理专家
你好，请做高考减压，我可以帮你
心理情感专家孙茹
你好，利用好时间尽早做减压处理。加我私聊。
张柏和心理专家
点我加关注。私聊。具体分析咨询。解决你的问题。
陈素娟心理专家、畅销书作者
考前焦虑一定要解决哦，告诉父母，准备心理疏导吧
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面对即将来临的高考，不得不复习，总是强迫自己看书，但看起没有效率，心总是静不下来，我该怎么办？谁能告诉我？

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