女,我在国外留学，今年是第二年了。但不像别人很早就出来，我是在国内高考失利，去了很烂的大学，然后倒大三觉得这样不行，于是转学出来。 可是出来以后就变得不常与人交流，以前的交流圈子比较固定，朋友介绍朋友，大家总有共同爱好，但我出来以后，身边的中国同学都比我小，爱好也不同没办法聊。和外国同学的话，我能听懂他们说什么，但是我总怕自己说错，所以就也不敢和他们聊天成为朋友。第一年必须住在宿舍，我还是单人间，就每天关在宿舍里不愿意出门，不太常与人交流，严重到如果楼道里有别的人，我都不会出去上厕所。现在是第二年了，对于环境熟悉多了，可是最近就觉得人生非常的无助，感觉自己浪费了好多钱，好多时间，还什么都做不好。选修课选的第三语言，我真的很有兴趣，而且数学我也很喜欢，但是近两周就根本不能集中心思学习，看不下去书。放一周的假期，我竟然就没出门儿在家躺了一周，真正的躺，一点儿书没看，由此我就对自己产生极大的罪恶感。我后来有尝试融入，我压抑着自己的害怕去上街舞课和去参加舞会，但我从来没觉得自己这么糟糕过，我发现自己跳的特别烂，而且跟同班的外国人在舞会坐一桌根本没法聊天，他们之间都互相认识，我谁都不认识，而且我这门语言课学的也不好，就特别没自信，都不敢说话，一片空白。结果这个课的老师还特意帮我找了个中国的学长，让他帮我，我压力特别大，因为就这样我还是学不好。这次教授又跟我说让我去参加舞会，会帮我加分，她是想让我多参与，但是我真的没办法跟别人聊天，她就问我是不是有什么顾虑，还说可以跟她一起坐，甚至问我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答应了。更严重的，最近都是凌晨3点多睡觉，因为我不想第二天到来，根本不想出门，我觉得自己特没用，甚至做了几个抑郁症测试，都是中度。以前我一难受就哭，哭完了后一天就没事儿了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改变什么，我还是会难受，会胸闷，失眠……大概就这样ˊ_"gt;ˋ 现在我这里凌晨3点，估计要强迫自己睡觉才行了，再过8小时还有个考试ˊ_"gt;ˋ…… 先谢谢将会过来回答的人。 (匿名)

男,因为原本学习就不好属于玩儿心比较重的人所以高中大概有半年呆在家里 高中毕业之后家里人突然跟我说不如去国外发展一下 我就答应了 现在在国外也两年半左右了吧 但是我真的感觉自己呆不下去了 本来自己性格是很开朗的类型 在这边呆久了以后真的就感觉自己变了一个人一样 不愿意社交 每天都把自己关在家里 也不愿意跟朋友玩儿 就只想自己一个人 有时候想想挺难受的 家里人供我出来读书 可我却想着半途而废感觉自己挺废物的，可是我自己真的感觉特别不舒服压力巨大 却又不敢跟父母坦白，每次跟家里人打电话都说自己过的挺好的 挂了电话以后就会变得特烦躁 真的好想回去[大哭]所以我现在该怎么办？

我在国外，我和外国人一个班，感觉他们在嘲笑我，我外语不好，害怕被老师提问，因为我回答不上来，同学会笑我，我走路不敢抬头，觉得自己长得不好看，我笑起来也很难看，我害怕爸妈，我有个弟弟，爸妈老师偏心，总是一个人躲起来哭，觉得委屈，在国外就只有我一个人的感觉

女,我觉得自己有点自闭，不太愿意和同学交流，觉得他们有一点幼稚，但是正常生活交流没有问题。我出国留学一年半了，在国内的时候身边同学就有说我比较高傲的，但其实我自己没有觉得自己不合群。从初中开始就习惯于自己把生活安排好，不喜欢热闹，喜欢自己一个人呆着，因为出国之后也什么都靠自己，不太喜欢麻烦身边朋友，搬家什么也是自己。我也知道自己或许有一些问题，所以我会尽量去和同学说话，但总是觉得不交心那种，心里压力比较大，因为国外生活竞争比较强，而且生活不规律，会有失眠的情况。想让专家帮我看看我的问题是不是真的比较严重，谢谢 (匿名)

女,20岁,到国外生活，语言不太通，没有朋友，总是觉得融不进他们的生活，还有文化思维差距总觉得很有距离感。甚至有的时候别人跟我打招呼我都会惊一身冷汗，上语言学校大家都来自全球各地，能够相谈的跟寥寥无几，自己想表达什么内容因为语言也表达不了，很郁闷，也很怯场，有很多时候会躲避人，但必要的时候心里焦虑也能接受，没几天就会觉得压力特别大发泄一次，请问我这种情况怎么办？谢谢大家 (匿名)

一个人在国外留学 没朋友 老师上课听不懂 然后也不理我了 心里难受 没处发泄

女,21岁,您好 首先感谢您在百忙之中忙我答疑解惑 我是一名21岁的女生 现在在国外 由于各种原因 现在每天都是重复着同样的事情 （工作 回家） 感觉自己记性变得很差 昨天的事情第二天就会变得模糊 最让我感到困惑的是 我渐渐的对什么都失去兴趣 交朋友 出去玩 都不感兴趣 以前还会有喜欢的人 自从两个月前感情因为父母的反对结束之后变得对什么都不感兴趣了 甚至感情 有一点小小的压力就会有轻生的念头 平时性格比较开朗（人前）但自己一个人的时候就会忍不住想哭 没有缘由的 觉得活着没意思 时常觉得自己快要死掉了 担心自己身体状况 焦虑。 不知道是不是出现了什么心理上的问题 希望得到专家的帮助 。谢谢。 (匿名)

我出国一个月了，今天和我爸吵架，我觉得我爸欺负我于是我就说出来了，我爸问我欺负我怎么了，然后说我竟然觉得他欺负我，那我下次是不是应该不把心中的真实想法说出来？不过我最近一直喜欢忍着，有点害怕别人，最近也没有一个真正的朋友，我倒是想交个真正的朋友但不知为什么就是对别人没感觉也体会不到别人的关心，大多数朋友跟我交往几天以后就大概能明白我这个人了，我对别人没有任何感情，甚至自从出国以后没有喜欢任何一个长得漂亮的异性，而且心中老是恨，但每次都得微笑着面对人家，您知道自己笑不出来还得笑的感觉吗？有时候不想理任何人，但又怕别人觉得我另类就会找机会跟别人搭几句话，但一个月了没体会过真正的友情，亲情，没有真心觉得一个人的举动令我喜欢，甚至把感情的感觉都忘记了，仔细回想才会想到初中的时候我那时的想法，而现在处了看小说会体会那种发自内心的热爱这个世界热爱他人以外，当我放下小说睁开眼睛环顾四周的人和物时，我心里只觉得异常的陌生，我这辈子都没体会过这种陌生感，就连路人我都不会觉得如此陌生。 (匿名)

女 请问，刚开学不认识同学，感觉孤单，又不愿意主动去和同学接触怎么办？ (匿名)

男 我离婚后找了个女朋友，她不孕，我比她大8岁，两个人在一起四年了，感情一直很好，最近我发现她在微信中和别人有出轨的问题，她立即提出分手，把她的东西都搬走了，还断了一切联系，找到她，反而像是我做错了一样，说是我威胁过她，要毁了她，可是我就是放不下她，还想挽回，怎么办呀？ (匿名)