女 学习感觉没有预期的那么简单，老师一说感觉好难，而且杂七杂八的事情搞得自己脑子一团糟。明天又要期初测试，老师说要全校排名次，心理很紧张。感觉睡不着了。 (匿名)

女 医生你好！我今年22岁，女性，在单位上班从事文职工作。是这样的，我发现我自己如果一有考试的事情，无论考试的类型是什么，例如平时的测验考试呀，又或者驾照的考试，我都会在考试前一天的晚上睡不好，我已经努力克制自己不去想明天考试的事情了，但自己就会想，因此也整晚睡不好，导致第二天早上状态非常不好，所以也导致考试的结果非常不好。我也不知道为什么会这样的，所以我就想问一下有什么办法可以解决这个问题 (匿名)

女 为什么考试前非常紧张，几天睡不好觉，根本没有精力复习功课

女 4月8号要考试了最近焦虑的不行，书也看不见去，怎么办啊？

我现在在备考阶段，整个人很烦躁，晚上失眠严重，白天疲乏无力。而且如果上午复习状态不好，下午和晚上就一点都学不进去，情绪会很低落。请问我该怎调整？ (匿名)

男 最近要考试了，我感到焦虑，有点失眠，因为这几门考试都很重要，而之前又有一门考试没考好，所以很担心。总是会纠结很多小事，害怕做错，但又不得不去想。感觉现在自己复习状态很不好。

女 考研党，很焦虑，不想学习，知道时间很宝贵但是还是不想学，没有从学习中得到成就感 (匿名)

女 还有4-5个月就要会考了，很担心自己的成绩考不及格，考不上好的高中，现在每天晚上都睡不着，都在想那些考试的事情，心情很烦躁不安 (匿名)

女,被男朋友说分手了，不知道自己要不要去挽回她，怎么挽回才能回到以前 (匿名)

你好，我是已工作人员，最近单位派出来学习培训，下周要进行选拔考试，我这周晚上睡不着觉，还焦虑，啥也不想做，不想学习