郑丽华心理咨询师
47岁
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问
滁州焦虑症心理咨询
匿名
2017-09-19 16:12:39
抱抱TA
我现在在备考阶段,整个人很烦躁,晚上失眠严重,白天疲乏无力。而且如果上午复习状态不好,下午和晚上就一点都学不进去,情绪会很低落。请问我该怎调整?
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许倩倩
你好
匿名
老师您好
许倩倩
你对自己的期待太高了,适当调整一下
任立东
您好!我认认真真地阅读你的问题,并且对你的问题进行了分析,可以找我帮助你解决问题!
匿名
上半年考试备考期间,这种状况一般一个月有一两次,现在是下半年备考期,这样的状态变成一个星期一次了,甚至有时候会出现极端抑郁的情况。得亏还算理智,否则不知道会做出什么傻事。
周红梅
你好
王金波
您好!
刘淑丽
考试焦虑,你可以联系我,我可以帮你解决。
许倩倩
你需要尽快调整状态,疏解负面情绪
唐孝青
你好
李丽
您好
钱
情绪问题,我可以帮你一起去处理,点击我的头像进行一对一咨询
李锦云
典型的考试焦虑,我做过这方面很多,也可以适当的使用一些认知或者催眠的方法,帮到你可以点击我头像预约咨询!
史丹凤
你好
许文慧
你好!
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滁州焦虑症心理咨询
我现在在备考阶段,整个人很烦躁,晚上失眠严重,白天疲乏无力。而且如果上午复习状态不好,下午和晚上就一点都学不进去,情绪会很低落。请问我该怎调整?
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