男,男,21岁,怎么克服焦虑，有时候晚上都失眠 有点胸闷气短，心慌。我之前被狗咬过然后打了狂犬疫苗，网上说狂犬病潜伏期6年结果我六年以前应该说快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感觉自己频死了 我该怎么办。晚上睡也睡不了，一闭眼就是恐慌就想这些。我感觉自己的症状和狂犬病差不多，但是我没有怕水怕光我该怎么办。

男,我感觉自己的一举一动感觉像是狂犬病，我六年前被狗咬了一次。打针了。最近看了狂犬病的新闻。然后每天都睡不好觉，心慌 不安，昨天感觉发作了，当时就想找医生 晚上睡觉也睡不着。但是我不怕水 不怕光。我该怎么办，腹痛 憋闷。

男,22岁,老是害怕自己得狂犬病，6年之前被狗咬了 当时就打针了，伤口是有牙印 淤血 现在感觉心理很不安 害怕，晚上睡不好觉，我该怎么忘了他。

男,22岁,我上个月5号被宠物幼猫抓伤，猫已经过了20多天还好好的，我也已经完全接种了狂犬疫苗。几乎是不可能得狂犬病的。但是就是会害怕，尤其是到了晚上上完班回来，睡觉前，身体一旦有那些不舒服，有点类似狂犬病症状的时候就会变得紧张，最严重的一次甚至喝水都会慌的咳嗽，去医院检查又说我没事，回来的路上症状就渐渐没有了。每天晚上多多少少都会一点，导致睡不着，已经持续快一个月了，精神非常差。应该是焦虑症和狂犬病恐惧症，想问一下医生，有什么有效的方法能解决我现在的问题？

女,20多天前被狗咬了，家养狗误伤。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里总是担心自己会得狂犬病。看着这个症状叫恐狂症。也看了很多关于狂犬病的发病知识。知道自己得病概率就是0.可还是恐慌。自我感觉轻度焦虑。睡眠质量差，饮食还好。请问我现在该怎么改善睡眠质量？保持良好的心情？

男 本人28岁三个月前被狗咬了特别害怕得狂犬病，狗咬了当初打疫苗了，还是害怕得狂犬病，就一直失眠，现在已经失眠快四个月了，我都快疯了！我现在也不害怕狂犬病了，但是失眠越来越严重，

女 前几天看到一个狂犬病视频，联想到自己小时候被狗咬，至少有二十几年了。心理老是想着自己是不是跟视频里的人一样会发狂犬病。现在是焦虑睡不着觉，麻烦心理医生给解答

男 五六天前我被自家狗含了下左腿，什么感觉都没有，前两天脚痒扣破了点皮，我怎么感觉都像是狗咬的，但那狗我以前揍他，他就只会跑，这两天又看见什么打了四针还是死了，我一天到晚都在网上查狂犬病得资料，家人都说我疯了一天到晚打打电脑，每天都睡不着，满脑子都是狂犬病，做梦也是。。。。我快疯了。。我还感觉狂犬病得症状我都有，我快疯了。。。。。。。以前肺疼担心了半年，头发都白了几根，去医院拍胸片什么事都没有。。我心里很脆弱，帮帮我好吗？整天心跳都很快，很伤心，晚上忍不住想哭，唉，我咨询了下其他的医生他说我有焦虑强迫症。我也去网上看了下，里面症状好多我都有，x﹏xx﹏x。求帮助 (匿名)

男 赌博输了钱，负债累累，想和家人坦白，我该怎么开口呢？ (匿名)

女 这一年自己发生了很多事情，有些事情心里过不去，积攒的怨气比较多，自己的情绪也越来越容易激动，暴躁，易怒，很多时候自己会生气的发抖甚至晕倒，也去过医院，觉得自己内心很脆弱，很爱哭，很小的事也会痛哭流涕，对什么事也提不起兴趣，什么也不想干，整晚整晚的失眠，身边的人不理解，或者对我发火，大声喊我，我就会失控，现在觉得自己真的过得很累，很难过，自己发这段话就会一直哭，我不知道该怎么办，也不知道谁能帮到自己。