女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做题，做着做着突然想到“千万不要紧张啊！”然后我就tm紧张了，最近考试也发挥失常了，看电视剧也那啥了，还有就是我做题的时候本来没有想到我紧张我就不紧张，突然想起来“千万别紧张啊！”我就紧张了，我该怎么办？ 这个问题真的很严重啊，严重影响我的学习 (匿名)

女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里学习成绩一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我总是对考试很紧张，包括未来的中招考试，每次考试都得先去厕所，有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生，晚自习，总是习惯看看她在干什么，自己内心总感觉她很努力，自己没有她强。考前内心总是很担心，情绪不高，总觉得自己快考试了，但似乎什么都不会。复习做数学题时，有的题我没做出来，别人做出来了，内心感觉自己很笨，自己考试不行，就对数学考试很害怕，怕出难题，自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果，下星期四就该月考了，紧接着就是期末考，自己很迷茫，不知道该做什么，很羡慕别人，一点都不担心。今天刚放假，三天，我不知道该怎么办，怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事，该怎么办？希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有，一直都是如此，只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我，万分感谢！ (匿名)

女 考试的时候我总是担心时间不够每次都不能理性的完成考卷平时考试都看80多一到考场就考不及格写完一题就担心会不会写错了算完一题又想算一遍有的时候就想起时间就葱忙的写进去搞的我都不敢 去努力学习的觉得是自己过度努力造成的紧张越努力越紧张 (匿名)

女,16岁,经常性会紧张，就是心脏好像收紧，遇到某些事。比如之前初三的时候写作业写到麻木，但是不写作业又怕考不上，又会焦虑，然后对书桌产生一种奇怪的心情，一写作业就会紧张。还有上课的时候，初中因为害怕老师对我的看法，一般老师说问题，都会有人应答，我会因为害怕回答错误而产生一种尴尬，就像来了高中有时候上课也还会有这种问题，害怕老师叫我提问，害怕我答错，以及初中学习方法习惯了让我怎么学历史，上高中上课经常性走神质疑自己的学习方法，怎么办，这种问题怎么调节 (匿名)

女 我是高一学生，最近我感觉上课很紧张还常常头疼，都听不进去，每天作业很多都做不完，快期中考了，我是很认真的人，就怕赶不上别人，心理压力好大。晚上都睡不好睡不够我该怎么办？

女 我老是容易紧张，在学东西，觉得自己笨比别人学的慢。学不会就冒汗，很容易在乎别人的眼光，所以一紧张就觉得更学不会了。晚上回去也睡不着。压力好大。还有好长时间没上班了，要上班的前段时间我也睡不着，我该怎么办？ (匿名)

女 高考考场上我总是紧张，导致该作对的题都没作对，一直担心考不好怎么办，而且连题都有好多没做完。请问，这样的情况怎么解决？ (匿名)

女 我很害怕考试，尽管考试前准备得很充分，并且知识点都知道，但是一到考试的时候，其实题目是会做的，但是就是因为很紧张，知道的都忘了，脑子里一片空白 (匿名)

女 最近一年容易烦躁，一用脑子就痛，思考问题就烦躁，很多事情想逃避。

男 一个胆小的人突然想看鬼片了怎么回事？？？？