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Zhen
2015-11-09 07:53:03
抱抱TA
失眠好长一段时间啦!无论白天晚上都睡不着!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡脚等等方法都试过不还是睡不着丨!怎么办?明明眼睛好困,感觉脑袋总是沉不下去睡着睡着就不知不觉的的出现了别的画面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有问题;还是精神有问题?怎么办?请问有什么方法可以快速入睡的吗?不想再失眠了。 女的。23岁
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王宇
你好
付勤建
您好
王宇
今年多大了
王宇
喔 23
徐麒麟
你好
Zhen
23
王宇
可以考虑是心因性问题
徐麒麟
失眠的原因是什么
Zhen
你好
Zhen
我也不知道…
罗柳琼
你好
Zhen
你好
Zhen
可以帮到我吗?有什么方法可以快速入睡的P
张莹华心理师
这种状况有多久了?
杨贺
你好
陈素娟
有提高睡眠的方法。最主要的是找到失眠的原因,针对性的进行解决,方法,最终都要失效的,理念上的改变才是最主要的。
Zhen
几个月了。大概三到四个月了。可能因为失眠;导致内分泌失调,现在脸上长满了痘痘;
张莹华心理师
每晚正常睡着的时间大概多久?
Zhen
哦!可能是几个月前和男朋友分手了。又失业了的原因吧!虽然分手了每天还是忍不住的去关注他
Zhen
好像感觉自己都沒睡着过一样
张莹华心理师
如果一直睡不着,估计人早就撑不住了,支持你睡着的是什么力量,影响你睡着的是什么因素,一对一咨询老师会清楚了解
胡亚娣
你好
Zhen
?
周红梅
试试咨询
张莹华心理师
嗯,所以还是要调整焦虑的情绪了
程国凤
点我头像,点击关注,已经私聊回复你了!
张莹华心理师
试试积极疗法可联系我私信
Zhen
睡不着应该是老想着现在的事情吧!有什么方法可以让自己心情方松下来去睡觉的吗?
李一平
你好
郭林生
没有方法就是方法。
张柏和
你好。
李一平
过去的还没放下,这个会不会影响你睡眠呢?没有工作也是会让人很焦虑的
张柏和
情感和工作压力导致焦虑性失眠。可以咨询化解。
李一平
这些跟心理因素有关,可以考虑做心理咨询,做一些改善调整,
张柏和
在辅助催眠训练治疗,很快OK。点击关注,查看治疗,方便联系咨询。
杨庐鸣
你好
孙茹
你好
张敏
你好,这个是可以调整的,不过需要一个阶段,太急的话,本身就是阻碍
安利
你好,和男朋友分手对你的影响通过咨询调整调整,失眠的情况会有所缓解的。
牟海刚
解决了你的心理问题,睡眠自然就改善了
国云霞
你好
陈志显
你好
陈志显
(你好)
陈志显
接受现实,催眠疗法
孟庆祥
你好!
李丽
你好
李丽
有什么心事,说一下吧。
任海涛
您好
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女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女,23岁,去年九月份开始失眠,失眠大概三个月,每天都是凌晨四五点睡,不玩手机也睡不着,翻来覆去,然后白天早上九点多就出门,就这样维持了三个月的样子,可能是因为感情跟工作压力导致的,感情走出来了,换了份工作,失眠好了,但是开始睡眠很浅,一点动静就醒,醒了就很难睡着,这样已经维持了两个月了,每天白天觉得自己眼皮在打架,中午回家睡也睡不着,每天都是三四个小时的睡眠,以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人,现在睡觉肌肤不安稳,有时候做梦醒了也睡不着。
女 我今年22岁,目前工作是汽车售后客服,这个工作好了做了一年了。我记得一年前的我从不会失眠什么的,每天都比较容易犯困。可是近期我总是频繁失眠,睡的迟醒的早,都快疯了!!一到晚上明明身体很困了,意识却很清醒,胡思乱想怎么都睡不着。一直催眠自己快点入睡就是很难睡着。昨晚两点多才睡着,,我怕失眠成瘾以后都改不过来,我以前一天没睡好必须得睡好几天才能补回来。。现在每天还跟打鸡血似的也感觉不到困。。白天就是头比较晕,眼睛很干!怎么办????我真的快要疯了,有没有没有依赖性,比较安全的药物推荐阿??留下你们的qq或者微信咨询,谢谢!
女 差不多有六年的失眠 以前都是两三点后睡睡不好就经常逃课或者在课堂睡 现在基本上四五点睡 有时候一个晚上都睡不着 睡着了也是眼睛是闭着的大脑完全清醒 看网上那些猝死的少年我也觉得很恐慌 我现在每天都想早睡 每次十点就上床 躺到12点半没睡着 眼看着一点 两点 三点 我每天早上七点都有课 每次睡讲三个小时 特别不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不着 就是特别困了还是睡不着 觉得特委屈感觉哭也没用
每天晚上都睡不着 就算很困很困但是闭上眼睛几分钟后就不困了 每天都是要到白天早晨八九点才会特别想睡 怎么破?
女,25岁,觉得自己脑子有问题,白天还好,夜里很难睡着一般都要凌晨,要么脑子迷糊感觉空空的觉得很累很疲惫可就是睡不着要么就胡思乱想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下来却根本停不下来不停的去胡思乱想直到把一个情节想到无法继续或者哭出来了就好了就会睡觉了,但一般一个情节都很长,我不知道自己是不是哪里出了问题,希望有人能帮帮我,真的太累了
男 很难睡着觉,眼睛很困也睡不着,心里很烦躁一样,头脑乱想七八,就是入睡不了,老是翻来覆去,很难受是什么回事
我是被确诊抑郁后4年才真正意识到自己抑郁抑郁症才真正意识自己与世界隔了堵墙 以前咨询吃药感觉是为了混日子 以为从小我就觉得人与人之间只不过是相互利用罢了世人让我感到恶心什么都感觉不到除了绝望 到现在连起床都困难 洗衣服都害怕 我想自己快疯了 后来真的看到世间单纯的快乐 我在想我的世界怎么了 我怎么了 我一直责备世界却忘了是自己的错 现在才想改变 要说朋友 可我一向对人冷酷无情 想必他人也把我忘到九霄云外 别说亲人了 越是亲近的人我越是什么都感受不到 要说做事 什么都坚持不下来脑子笨得什么都学不会什么都不会 一点打击却又想哭鼻子 如此想来自己是个废物的完美例子 我现在只想求求大家告诉我应该怎么办才好
自己事业上没成就,有挫败感!想成就事业,但是,我的成长环境,又对我的前途有很大影响,不管自己怎么努力,都很难!我想干销售,但是家庭环境,又对我声誉,有影响,去超市,又没人要,附近的,不敢找!好难过!
(匿名)
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失眠好长一段时间啦!无论白天晚上都睡不着!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡脚等等方法都试过不还是睡不着丨!怎么办?明明眼睛好困,感觉脑袋总是沉不下去睡着睡着就不知不觉的的出现了别的画面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有问题;还是精神有问题?怎么办?请问有什么方法可以快速入睡的吗?不想再失眠了。 女的。23岁
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