王倩倩心理咨询师
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问
同样是心理测试软件
2015-11-16 21:21:30
抱抱TA
激动或者上台讲话紧张,腿发抖,到底怎么办
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赵燕青
你好
赵燕青
这个情况是一向如此呢,?还是
张银玲
你好
张银玲
多长时间了,亲
一向如此,腿不自主颤抖
张银玲
多大了呢?
22
性格内向
张敏
你好
杨贺
你好
这个是个什么状况
徐麒麟
你好,
张银玲
是不是很想给别人留一个好印象?
方继辉
你好!
杨贺
紧张,对自己不自信。
王宇
你好
也没有,每次上台就紧张得腿发抖,想逃避这种活动
但是这个腿的发抖我怎么去控制啊
张银玲
越想控制是不是越难控制
嗯嗯,越想越控制不住
杨贺
下面没人腿还会发抖吗
不会
赵燕青
你现在还在上学吗
嗯嗯
陈素娟
这是过分在乎别人的评价
怎么去控制或者缓解
赵燕青
如果在上学的话,学校有心理咨询中心,你可以去那里得到免费的帮助
赵燕青
如果有条件可以做,付费的咨询的话。可以在平台选择你比较信任的咨询师,感觉好的咨询师进行的。
周红梅
你好
陈会芳
顺其自然
张柏和
你好
这个通过心理咨询可以治好吗
王薇
您好
赵燕青
可以的,不过心理咨询不止一两次的
杨贺
可以
张银玲
可以的
需要多久周期
张银玲
私聊你了,亲
张银玲
点击我的头像,关注,选择图文咨询就可以了
王薇
亲爱的 ,我关注到,当你有一个发抖的感觉的时候,你就想去控制它。这个就是问题的症结,因为一种感觉一旦产生,它是不会消失的。需要我们去接纳它,关注它,转化它。 你用 "控制"的方式,是一种 压抑感觉的方式。从精神分析心理学的角度来说,这是一种 压抑的防御机制 。
王薇
压抑感觉,会让自己更痛苦。会更加紧张,不能缓解发抖。 下一次,你再碰到发抖的感觉的时候,我建议你接纳这种感觉,允许这种感觉在你的身体里流动。
王薇
你会发现,你的不舒服经历了一个高峰之后,会有一个转折点,慢慢消退。
怎么去接纳这种感觉呢?
赵燕青
可以考虑先做一两次咨询看看感觉?
李丽
你好,你的问题经过几次咨询就可以解决
刘文静
你好
胡亚娣
你好
张庆仪
您好
弹指间的灰尘
大家好,我总是感觉自己有自卑,有时会脸红,和别人想去好好交流,自己又把自己封闭在一个框里,没办法跟别人深交怎么解决?
孟庆祥
面对,接受之后
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