男 自我控制能力，想坚持久些，有看明白的人吗？

男 怎样可以提升自己的自制力?我是初中三学生，就是因为自制力不好导致学习变差

自制力太差怎么办？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

男,我总感觉自己自制力不行，感觉以前的自己更好，感觉现在比以前笨，控制不了自己，当做一个自己想去做的事但是知道它不好，就是去做了。做完又自责后悔，下次还做，感觉自己很矛盾压力很大，14不上学就出来打工，感觉自己的生活特别差劲，总是给自己太多压力，每天纠结各种事，自己知道自己哪里不好但是就是一点改不了，工作也不出色甚至说不行，天天特别烦，而且自己好了伤疤忘了痛，改不了，感觉很迷茫 (匿名)

男,自制力差，控制不住自己，管不住自己，不喜欢学习

男 有很好的想法，知道很多道理，但无法实施，坚持不下去，自控力很弱，总会去做些身体健康不好的事，通宵游戏啥的，学习有压力，感觉自己记忆力啥的好差。。。。。。。 (匿名)

男,18岁,自制力差，很难坚持，做什么都不成功怎么办啊？ (匿名)

男 我自制力差怎么办，希望您帮我一下并且总是幻想不实践

女 和男朋友分手以后整夜整夜的睡不着觉 也不想和别人说话 家里人和我说话都不想理 每天晚上一到安静的时候就会很慌 感觉整个世界只有我一个人了 之前是个很在意别人看法的人 现在感觉也没那么重要了 一到夜里就会很压抑 白天哪也不想去就想呆在自己的房间里 谁也不想理 (匿名)

女 因为家庭里的私事，困扰了我足足两年了！我现在感觉我精神有点恍惚，老是会自己对着镜子说话，但是不会出声。脑海里总是会出现好多乱七八糟的东西，每天搞的自己特别烦恼，深夜里总是偷偷的哭泣，有时候会想着去死，死了就一了百了！我现在16岁，但我的心里思想却有二十多岁的人一样了，感觉上天让我承受了太多，对我好不公平。我总是想让自己放松放松，但是就是做不到，我也知道我再这样下去，肯定会抑郁的，但是我就是没有办法去让自己改变。每天嘻嘻哈哈，但心里却比谁都苦，我怕我那天承受不了这些压力，去做了傻事。我想知道我现在到底该怎么做