女 现在的我很害怕睡觉 因为我脑子总是会不由自主的想东西 本来很累很想睡觉的 被想事情弄得我睡不着 还有前一年晚上我去同学家过生日11点去她家 晚上在她家睡 早上五点半回来 突然感觉这像一个梦 从此以后我每天晚上都做梦 每天晚上睡觉前我都对自己说不要做梦不要做梦 可是越这样就越表明自己在意晚上会做梦 有几次例外完全没想那事 晚上就没做梦 我好想回到以前 头一沾枕头就能马上进入梦乡 我一没睡好我整个人都是不好的 我现在是一名高三的学生 睡眠对我来说很重要 现在的我每天上课都特别想睡觉 (匿名)

女 我今年16 准高二生 高一放暑假后 经常熬夜 这几天我想要早点休息 可是我12点睡着以后 睡眠很轻 昨天晚上 2点被吵醒 因为我弟打了两个喷嚏 然后我就再也睡不着了 我怕黑 我怕安静 晚上太黑了 又没有声音 我让我弟说话 然后我睡觉 我弟自己在那念了二十几分钟的词语接龙给我听 我快要睡着了 可我最后一刻我还是清醒了 我睡不着 天还没亮我睡不着 我发现 我熬夜到一定时间以后 就开始等天亮 不然我不敢睡觉 我没有安全感 在没有声音没有光的情况下 我很害怕 我不知道该怎么做 只有我听见我身边有人说话的时候 我才感觉我还活着 这还是个有生机的世界 我很害怕 我觉得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是觉得我做不到 我试过闭着眼睛 可是闭着眼睛就开始各种 分尸 血液 各种恐怖的东西在脑海里闪过 我不怕这些 我其实在闪过这些的时候 我心里想的是 想看看 继续看下去 我在想我是不是疯了 竟然对这种东西感兴趣 然后就开始睁开眼睛 睁开眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物结合在一起 变成我怕的东西 我又开始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理医生 (匿名)

女 我不知道为什么晚上只要有一点声音就会睡不着，久而久之，只要一让自己有空闲下来，大脑就会不受控制搬的想一些事情，

女 我有一点点声音就睡不着 插耳机听歌也睡不着 然后很容易生气 但是气又很快消 是神经衰弱吗

女 您好，我是一名大四学生，在外实习培训阶段。高中的时候睡觉开始多梦，但是那会不熬夜，宿舍安静，好歹能睡着。大学后，寝室室友吵，有噪音，不能按时睡觉，基本都在十二点之后，慢慢的，有点声音我就睡不着，声音感觉还越来越大，然后身上开始冒汗，呼吸急促，能听见心跳声，心里烦躁，有时候还忍不住哭，大学这几年基本就这样过来的，没有一天睡觉不做梦的，想什么梦什么，不想也做梦，现在更是如此，困了想睡觉了，就听见各种吵闹嬉笑声，等稍微安静了，也大都在一点左右了，睡意也没了，就只能迷迷糊糊睡了，白天没精神，犯困，记忆力也确实不如以前，吃饭也不香，没胃口，就是为了吃饭而吃饭，吃的也比以前少了，也不知道该怎么办了。想知道该怎么缓解一下，或者建议，方法。 (匿名)

女 19岁从去年开始感觉压力有点大来自各方面的白天很开心一到晚上就自己一个人的时候就想哭失眠整夜睡不着后来发现听声音能睡着就听了一年多的声音到今年8月份左右就听声音也睡不着了最近一个多月每天5点左右自己就醒了醒了以后就睡不着了是什么原因 (匿名)

女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女,你好，我25岁女生，八月要考试，比较紧张，一点动静就会醒，晚上睡觉反复醒好几次，然后睡不着，入睡时间比较久，最重要的是，楼上小孩总是跑来跑去，每天七点多八点就被弄醒，找他父母说了，没作用，现在很怕听到楼上小孩跑来跑去的声音，看书也看不进去，怎么办？现在是只要听到在我睡觉的时候，把我吵醒的声音都特别烦，之前也是考试前压力大，精神衰弱，找中医调理未果，考完试后，放松几天就好了

女 因为家庭里的私事，困扰了我足足两年了！我现在感觉我精神有点恍惚，老是会自己对着镜子说话，但是不会出声。脑海里总是会出现好多乱七八糟的东西，每天搞的自己特别烦恼，深夜里总是偷偷的哭泣，有时候会想着去死，死了就一了百了！我现在16岁，但我的心里思想却有二十多岁的人一样了，感觉上天让我承受了太多，对我好不公平。我总是想让自己放松放松，但是就是做不到，我也知道我再这样下去，肯定会抑郁的，但是我就是没有办法去让自己改变。每天嘻嘻哈哈，但心里却比谁都苦，我怕我那天承受不了这些压力，去做了傻事。我想知道我现在到底该怎么做

有没有人会知道一个人的内心想法，我感觉我好像要些心理障碍。要怎么才能治好自己的病，一切明不是自己想象的那样。但是好像就是跟自己过不去。心里面总会骂人，有时候骂得自己都难过，就自己骂自己，我认识的人都被我骂个玩了。怎么才能改变这样的习惯。骂完的好像总感觉好像人家知道我心里面想什么一样