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2018-07-18 22:06:05
抱抱TA

女,你好,我25岁女生,八月要考试,比较紧张,一点动静就会醒,晚上睡觉反复醒好几次,然后睡不着,入睡时间比较久,最重要的是,楼上小孩总是跑来跑去,每天七点多八点就被弄醒,找他父母说了,没作用,现在很怕听到楼上小孩跑来跑去的声音,看书也看不进去,怎么办?现在是只要听到在我睡觉的时候,把我吵醒的声音都特别烦,之前也是考试前压力大,精神衰弱,找中医调理未果,考完试后,放松几天就好了

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  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好!
  • 的头像
    你好,这要怎么办
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    同样是焦虑紧张所致,通过放松技巧给自己减压
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    学会给自己放松,不要一直让神经处于紧张状态
  • 付艳丽咨询师的头像 付艳丽
    您好,看了你的描述,你现在有一些焦虑情绪,放松心情,有助于你的复习和考试
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好,找心理咨询师调
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