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2018-07-18 22:06:05
抱抱TA
女,你好,我25岁女生,八月要考试,比较紧张,一点动静就会醒,晚上睡觉反复醒好几次,然后睡不着,入睡时间比较久,最重要的是,楼上小孩总是跑来跑去,每天七点多八点就被弄醒,找他父母说了,没作用,现在很怕听到楼上小孩跑来跑去的声音,看书也看不进去,怎么办?现在是只要听到在我睡觉的时候,把我吵醒的声音都特别烦,之前也是考试前压力大,精神衰弱,找中医调理未果,考完试后,放松几天就好了
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周红梅
你好
王金玲
你好!
你好,这要怎么办
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
张杰
同样是焦虑紧张所致,通过放松技巧给自己减压
陈志显
您好
徐惠泉
你好
李亚辉
学会给自己放松,不要一直让神经处于紧张状态
付艳丽
您好,看了你的描述,你现在有一些焦虑情绪,放松心情,有助于你的复习和考试
许文慧
你好!
李恩贵
你好,找心理咨询师调
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女 高中生 我睡觉时 宿舍很安静有一点声音我都睡不着 比如有人看书 翻书的声音让我睡不着 只能听歌才能让大脑安静下来 睡着之后一直做梦 到半夜两三点醒来 然后又睡着 在各种梦中串 像演员一样一场接着一场 我怀疑 哟可能精神不太好 睡眠质量很差 求解
(匿名)
女 19岁从去年开始感觉压力有点大来自各方面的白天很开心一到晚上就自己一个人的时候就想哭失眠整夜睡不着后来发现听声音能睡着就听了一年多的声音到今年8月份左右就听声音也睡不着了最近一个多月每天5点左右自己就醒了醒了以后就睡不着了是什么原因
(匿名)
女 你好,孩子睡眠轻,易醒,不怎么说话,前一段因为考试感觉进教室恐惧,后来好些了,但近期睡眠不好
女,14岁,昨天晚上十二点睡的,早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟,可就是睡不着了,然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样,明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累,脾气还大,有时候又会过度兴奋。
女,15岁,睡觉本来是一件美好的事情,但我觉得就是一场噩梦,在早上听到一点动静就会被吵醒,根本就睡不好觉
(匿名)
女,17岁,睡不着啊,好像好多次都是这样,别人的一点动静都会吵醒我,每次都必须要听歌才能睡着,刚刚还哭了,以前一着床就睡,现在怎么会这样
(匿名)
女,14岁,救命。昨天晚上已经够折磨人了,睡不着硬生生熬到今天早上六点才睡着。感觉生物钟就跟颠倒了一样,白天感觉很累想睡觉到了晚上失眠。好不容易十一点50左右有了困意,睡着了,结果半个小时后就又醒了(因为听见我妈开灯声音还有我爸的说话声音,虽然就一两分钟)。然后心脏又砰砰砰的跳 ,想睡睡不着。贼清醒,就像早晨完全起床的那种感觉一样,眼睛有点困但脑子不困。我都怀疑我是不是精神病。
(匿名)
女 数年来晚上一直无法入睡,稍有点声音就惊醒了,白天上课睡觉无法听课
女 有人在吗?想和你们聊聊天。这几天好焦虑,好紧张,一紧张就全身发抖,不知怎么办。
(匿名)
女 爱上了不该爱的人,想放放不下,纠结了
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女,你好,我25岁女生,八月要考试,比较紧张,一点动静就会醒,晚上睡觉反复醒好几次,然后睡不着,入睡时间比较久,最重要的是,楼上小孩总是跑来跑去,每天七点多八点就被弄醒,找他父母说了,没作用,现在很怕听到楼上小孩跑来跑去的声音,看书也看不进去,怎么办?现在是只要听到在我睡觉的时候,把我吵醒的声音都特别烦,之前也是考试前压力大,精神衰弱,找中医调理未果,考完试后,放松几天就好了
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