女 经常失眠，吃了好多药都不管用，去医院检查又没病

女,28岁,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小时，以前有过类似的情况，有时需要吃安眠药才能睡觉，有时情绪特别暴躁，易怒，请问除了吃药还有什么方法可以帮我吗 (匿名)

女 曾经压抑失眠过一段时间。后来到了晚上就老是睡不着。就算睡着了也感觉脑袋是清醒的。有同样人吗。還是有解决的办法吗？，是吃药能解决的问题吗？我觉得是精神的问题。求解

女 我失眠有大半年了，刚开始是因为我老公经常出差，我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着，我就觉得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的药，作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧！老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢？ (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡觉，做什么都不敢兴趣，工作分心，医生还说有抑郁症，焦虑症，吃药，晚上睡觉之前都运动，可是还是睡不着，要怎么办长好啊 (匿名)

女 长期失眠好几年了，晚上睡不着，白天没精神，看中医吃中药效果不好，很痛苦 (匿名)

女 长期失眠十几年了，断断续续靠吃安定，退休了，以玩为主，还是一点事就放心上，不吃药就睡不好，第二天头疼有眼袋，看过自我催眠这方面文章，试过没用，感觉是不是性格气质心理上的问题

女 经常失眠有什么办法解决，长期失眠，怎么去放松，还是必须要吃药 (匿名)

男 恐惧，胆小怕事，不敢和人起争执，内向。悲观，

男 我女朋友，每天都很烦燥，因为一个小事就会生气，其实她自己也不知道因为什么原因，然后就和我吵架，我去哄她她就更厉害，不哄的话就一直对我生气，冷战。求求专家们给我说说，我该怎么办啊 (匿名)