男,32岁,离演出还有一个小时了，，，，，除了紧张，还是紧张。。。。。。。。。。。。。。。。。

男,23岁,马上公司年会了，我是主持人，加上10首歌连唱，不知道怎么的，特别紧张，以前参加各类比赛的时候都没有如此的紧张过，怎么克制紧张 (匿名)

女,我今年21，上大三了。从小就是学器乐的大学也是音乐表演器乐演奏的专业。从小参加一些演出包括艺考干嘛的我独奏演出一点都不怕，所以艺考考的很好，但是上了大学以后，第一次给大学老师弹琴的时候就开始莫名紧张，然后会手抖弹错。自从那一次以后就开始，只要是任何老师听就会紧张发抖手软弹不好，一些比赛演出都不行了，我真的不知道该怎么办了。而且我还准备考研这样下去我专业根本过不了，但是一个人练琴的时候或者和同学一起练琴干嘛的时候都很好，可是一到老师听或者独奏演出考试的时候就会开始了。主要是手会软，按弦的时候就速度过不来。要崩溃了，有没有能够帮忙开导的心理导师。

男 唱歌还蛮好听的，所以常会去表演唱歌，但是每次都会紧张，还很难抑制 (匿名)

每次上台弹琴都很紧张，不管是大大小小的比赛都会紧张到忘记谱子，即使弹了下来也是会有几个错音，昨晚学校搞元旦晚会，三个人上去弹琴，前两个都弹的很好，就我一上去只记得第一句谱子，然后后面全部不记得了，很丢脸，全校的学生都在看着，现在很自卑，对舞台产生了恐惧，以后都不敢上台去弹琴了，明明自己在台下弹的很好的，一上去就乱了，我是学音乐的，还有10天要艺考了，不知道如何是好，每次都是这样，我的钢琴老师很无奈，说我为什么会紧张成这样，个个都弹的好好的，就我这样。

男,28岁,害怕在人面前唱带感情的歌，。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女 自己是学音乐的 想锻炼自己 但只要快演出的时候 心里很麻烦 一遇到点事 就麻烦 (匿名)

女,29岁,和男友谈了八年，在谈婚论嫁的时候因为一些误会闹了些矛盾分手了，分手后各自都接受家里安排的相亲，现在已经过去大半年了，在这期间他还是经常找我说特别想我，说我是他这辈子最爱的女人，说他接受家人介绍的对象也是很无奈。现在我发现我也还是很爱他，可是前几天他跟我说他跟我分手不久就跟家里介绍的见了没几面的对象领证了，因为家里要拆迁，他对那人没感情，至今他们也只有牵过手，没感觉。他说他想过和对方协商办离婚，但是他觉得他家人和对方家人都不会肯的，他就放弃了，我本来打算和他再也不见面了，但是看他这么伤心又不忍心，而且我也很想跟他在一起，现在不知道怎么办？是放弃我们的感情各自将就还是继续坚持我们的爱？ (匿名)

女 在我眼里全是恨，活的真的是如此的累啊！！给我个彻底失忆的办法，别给我讲太多的大道理只要失忆是生理上失忆。 (匿名)