怎样缓解焦虑不安引起的呕吐～还有想法～-给力心理论坛

男,26岁,我有严重的焦虑症，我从很小时侯晚上睡觉做了个梦，画面充满了死亡，醒后就恶心呕吐，再后来就有了心理阴影，讨厌呕吐的感觉，但是吐的更厉害，我无法正常上课，每天上学前先找无人地方强制自己呕吐，呕吐感时刻压抑着我，从小学到大学，我每天都在忍受那时候不敢做公交和长途车，这种密闭的环境都是人我就越惧怕呕吐会令别人不适，到现在开会都会有恐惧呕吐心理，以前感觉随着年龄增长变轻，现在突然发现越来越重，就拿这次来说，老婆在外地居住，给我打电话说岳父肺癌晚期，我立马就吐了，吐了就感觉轻快点，我开车从我这里去岳父医院，以前没有这种感觉，不知道是不是这次因为知道面对的是死亡的阴暗面，一路总是恶心想吐，而在这以前去那里从来未有过，等到从天津返回，高速封路，一路省道很慢很着急，一路吐了两次，还有我这个毛病，我很清楚，如果长久在一个密闭环境中有别人在，我就怕他们看到我的异样，想吐紧张，结果更厉害，比如上次乘朋友车去外地，一直没往这方面想就很正常，后来突然想起来我怎么没难受，立马就不行了……如果在一个由我主导的地方，我的心里就会放松些，就不这么严重，比如，我可以随时去厕所，如果实在难受，这样的地方也没人能观测到我……我现在真是越来越无奈了，脑袋有时也痛，害怕得重病，经常体检正常，我知道我是焦虑症，但是我又怕吃西药依赖，有副作用，但是我已经被折磨了20多年，现在发作的情况比以前更厉害，心动过速，濒死感都出现了，随着我在公司地位的提高，我现在越来越怕，会议能不去就不去，一直在逃避，我该怎么办，什么治疗法？吃什么药……太难过…… (匿名)

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