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匿名
2017-12-26 20:10:11
抱抱TA
请老师介绍几个克服紧张,恐惧的办法,我是一个残疾人,一上下没有护栏的长串台阶就紧张,就不能平稳地连贯地上下。谢谢
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王金波
您好!
匿名
老师,您好。 老师,您好。我想向您咨询个情况。我是一个脑瘫残疾人,今年32岁,经过童年的一段训练之后,于12岁以后能够独立出行,包括走平路和上下台阶,都没有大问题,但也和正常人有所区别。然而,最近可能因为搬了家,新家有很多台阶,而且这里的人很喜欢看我,且我最近几个月出行都有母亲陪同,所以我在独立出行的时候,一遇见没有护栏的3步以上的台阶就紧张,恐惧。进而就没办法正常上下,其实,我知道,只要不紧张,正常上下是没有什么问题的。我也是用过一些不紧张的心理暗示,还用过佛,菩萨保佑的心理暗示 但不是很奏效。现在在家,脑子里也总不由自主地想这个问题,进而产生了焦虑的情绪。在这种焦虑情绪中,感觉身体也有自发的抽搐,晚上难以入眠。就想问问老师,我怎么样战胜这种紧张和焦虑的情绪,上下台阶恢复以前的良好状态,谢谢!我没有能力付费,请求哪位有公益心的老师给我一点简单的,自己就能操作的方法吧,非常感谢。
唐孝青
你好,找愿意帮忙的朋友,邻居,社工,义工等陪伴你鼓励你出行几次应该会缓解你的焦虑
匿名
好的。谢谢您,老师!
匿名
老师,有没有我自己就能操作,不麻烦他人的办法呢?》
许文慧
你好!
慕贤小学沫
每一步台阶都稳稳地走,找好重心,照顾好自己; 至于其他人,爱看不看,谁还没有为难窘迫的时候,你又不妨碍他人,有什么不能理直气壮的
张银玲
你好
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老师,您好。我想向您咨询个情况。我是一个脑瘫残疾人,今年32岁,经过童年的一段训练之后,于12岁以后能够独立出行,包括走平路和上下台阶,都没有大问题,但也和正常人有所区别。然而,最近可能因为搬了家,新家有很多台阶,而且这里的人很喜欢看我,且我最近几个月出行都有母亲陪同,所以我在独立出行的时候,一遇见没有护栏的3步以上的台阶就紧张,恐惧。进而就没办法正常上下,其实,我知道,只要不紧张,正常上下是没有什么问题的。我也是用过一些不紧张的心理暗示,但不是很奏效。现在在家,脑子里也总不由自主地想这个问题,进而产生了焦虑的情绪。就想问问老师,我怎么样战胜这种紧张和焦虑的情绪,上下台阶恢复以前的良好状态,谢谢!
男 在去学校前很紧张 恐惧 怎么克服?。。。。。。。。。
女 怎么样才能克服紧张呢?我每次提起“紧张”这个词,就会感觉紧张,平常也会莫名其妙的感觉紧张,不太喜欢,一紧张了就什么事情都做不好
女,怎么客服紧张心里,不敢上台说话,心里很紧张,别人看我做事也紧张,好多年了怎么办呀
(匿名)
我一上台发言就紧张,恐惧,发不出声来,各位心理专家有什么好方法能帮助 我战胜紧张和恐惧?
(匿名)
女 每次上台表演都特别紧张有时甚至说话吞吞吐吐脑子里也一片空白想问一下老师怎么能缓解这种
男 怎么样克服一上舞台演出心里紧张 和恐惧症
(匿名)
我是一名大三小学教育的学生,大三马上面临着考教师资格证,试讲,说课等,但是我的心里素质不好,平时上讲台或回答问题我都会很紧张,一紧张说话声音就颤抖,我不知道怎样去克服。
(匿名)
女 害怕别人对我太好 会突然远离对我好的人
女 学不进去好想哭怎么办,明天就要考试了,书还没看过
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请老师介绍几个克服紧张,恐惧的办法,我是一个残疾人,一上下没有护栏的长串台阶就紧张,就不能平稳地连贯地上下。谢谢
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