女,抑郁症，自己一个人扛，作斗争，看心理医生，同时自己也在治愈自己鼓励自己，现在抑郁已经减轻了很多。....谢谢自己，抱抱自己。........还有社交恐惧，我也会慢慢努力克服的，........心理状态这一年了变好了很多很多，希望自己快点恢复正常呀，希望能正常地活着........在这里看到很多有烦恼的人，我都尽量帮助他们，开导他们，这种帮助别人的感觉，也挺幸福嘞…… 最后，社交恐惧应该怎么克服吗？谁能告诉我