王金霞心理咨询师
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瞳爱心理咨询
²⁰⁰⁰.₀₄₁₃
2018-03-19 11:15:48
抱抱TA
女 心情不好.失眠.做噩梦.心慌.有的时候心慌.浑身发抖.总是总是胡思乱想.很害怕.
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获得公益心:
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王金波
您好!
付艳丽
你好,你多大了 这种 状态持续多久了,之前生活中发生过什么重大的事件了吗
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
史丹凤
你好
李风涛
您好,
董娟波
你好,这是心理问题的症状,建议你及时做心理咨询
唐孝青
你好,你多大了呢?这样的状态持续多久了呢?
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我16周岁马上17周岁
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这种情况持续有一年了吧
王婧
你好
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最近严重
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以前没有发抖心慌.很少.现在很多时候出现这种情况了
国云霞
你好,最近发生了什么事让你有如此大的压力呢?
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可能是老是和对象发生不愉快吧
潘锦琴
你好
²⁰⁰⁰.₀₄₁₃
你好
唐孝青
一段好的恋爱可以帮助人成长,一段不好的恋爱会摧毁人的自信
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我们在一起快两年了
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很爱很爱他.
安俐
你好
许文慧
你好!
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
心理咨询师二级题库:男 前前任对我说,你的前任把你变成了孙悟空(指的是我刚分手的女朋友) 我想知道这句话的含义到底是什么?表示没看过那部电影。
广州强迫心理咨询:女 他比我大八岁,曾经离过婚,我们相处八个多月了,他家里人都见过,一直催他快点和我领证,我没敢跟家里人过多提他,因为比较保守,怕他们不同意我们在一起,结果测出意外怀孕,他想要这个孩子,我现在压力好大,不知道怎么办了,又不想打掉,但又觉得我们相处时间还是很短,而且是异地。
成都市教育心理咨询机构:女 为什么我觉得自己总是下意识地靠近负能量? 感觉就好像是自己自愿接受那些社会的阴暗面,而这些阴暗面也加重了我情绪上的负面 是学生
唐山哪个医院有心理咨询:男 我是一个曾经的精神分裂症,在学校里没有朋友,同学也瞧不起我,都知道我有病,我该怎么办
心理咨询站策划:女 我总是看不惯身边某些人和他做的事情,是我有病?还是她的毛病
沈阳心理咨询哪里治:男 上有对策下有计策就是过不了心里这道坎
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