女自己心态总是不好，特别在意一些小事和小的不公正，脾气太大，怎么办

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胡亚娣
您好
匿名
您好
周红梅
你好
匿名
虽然道理都懂，但是自己还是情绪很不稳定，怎么办呢
胡亚娣
过往成长经历中有被不公正对待过吗？曾压抑过情绪，脾气就会在小事上被激发出来。可以心理咨询来帮你及时疏导
匿名
估计谁都有不被平等对待的经历，但我就是很敏感，虽然道理也听了很多，每遇到这种小事都要发脾气
唐孝青
你好，这样的负面情绪倾诉出来，你的心理压力就会降低很多，就没那么容易发脾气
匿名
这两天孩子的幼儿园老师可能想把她班委的职务撤下来换个有背景的小孩，有意识的这两天找了点事多批评了她，孩子情绪有点低落，结果我知道了就在家发了一通火，唉
匿名
本来这种事其实社会上每天都有发生的，况且我又没什么办法，结果却太在意了，反而因为孩子难过不愿意说起这件事，我又在家把孩子凶了一顿
康建萍
你好
匿名
我为什么总在意小事呢？老师找个理由说你两句其实也挺常见的，我就是控制不了自己的情绪，一发现不公平，马上就崩了
操安吧
一般控制不了自己脾气的人都是能力不行的，先做好自己再怪罪孩子
匿名
我是不是很焦虑啊
匿名
我就是能力不行，遇到社会上的事情不知道该怎么办
匿名
不过我觉得大多数家长可能遇到这种事，笑笑就过去了，因为有些事也不是送了礼就能做到的，和背景有关，我很想帮我的孩子，但是又没办法，不精明，又看不开
陈明
您好，脾气大是吗，通常是自己内心有一些不安全感。有意识觉察自己的情绪，自我觉察是改善的开始
许文慧
你好！
匿名
我是没有安全感和有点焦虑，但是这和我的现状和个人能力有关系，而现状和个人能力目前都很难改变，这个基础上，有没有不突然暴脾气的可能性
周微微
你好，情绪只是一个出口，还是需要从根源入手，特别是你的安全感和焦虑
匿名
哦，可能周围环境不是特别安逸，因为家里有些自私过度又胆大的人，我自己又处于弱势，没心机，又不想被克扣的太厉害，就会大家庭不太和谐，进而没有安全感，走不出去，所以焦虑
匿名
分析分析就是这些简单的原因，只是还是会生气和难过吧，是不是没心计的人都生活的像我这么痛苦
匿名
关键是我会因为小事突然情绪失控，感觉好像不太正常
i
你这是属于自我内心保护。因为一些鸡毛蒜皮之事，感觉苦恼及郁闷。会随着身边的人，以及情况改变。容易受到他人的影响。
i
都看一下关于心理学的书。和佛经。
i
最主要的是和他人交流。
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